芹菜孕妇能吃吗
芹菜孕妇能吃吗，芹菜是日常生活中十分常见的蔬菜，尤其是芹菜富含的膳食纤维能够帮助大家促进肠胃蠕动，那么对于孕妇朋友们来说，能不能吃芹菜呢？下面时间一起来探讨芹菜孕妇能吃吗。
芹菜孕妇能吃吗1
孕妇是可以吃芹菜的，可以为怀孕的人带来很多的好处，而且可以消除很多怀孕期间遇到的不适症状，吃芹菜还可以为人体带来不少其他的好处，不够吃芹菜也有一些需要注意的地方。
1、孕妇食用
孕妇吃芹菜可以有效减小怀孕对身体带来的负担，芹菜中含有较多的膳食纤维，可以起到促进消化，提高人体排便效率的作用，从而可以有效防止孕期便秘，而且还能减小腹部的压力负担。芹菜在一定程度上有降血压的作用，有部分人在怀孕期间会出现血压偏高的症状，有了芹菜再也不用担心了。
2、营养价值
芹菜除了可以为孕妇带来不少的好处之外，对身体带来的好处也不小，具有生津织蛾科、清热嫉妒、利尿肖总、润肠通便、安神除烦、提高食欲、降血脂、护肤养颜等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、神经衰弱、高血脂、小便不畅、水肿、便秘、心神不宁等不适病症。
3、注意事项
吃芹菜也有要注意的地方，芹菜为寒性食物，对于孕妇来说不可大量食用，少吃对健康是有利的，而且体质虚寒、脾胃虚弱的人最好不要吃芹菜，以免对健康带来不利的影响。芹菜不可与鸡肉一同食用，会伤及人体元气。芹菜不可与甲鱼一同食用，会使人出现中毒反应。芹菜不可与兔肉一同食用，会导致皮肤出现脱皮症状。
芹菜孕妇能吃吗2
孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。
孕妇吃芹菜有什么好处
1、增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。
2、醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
3、预防缺铁性贫血
孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
4、美白护肤
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的`物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
5、安定情绪
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
6、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
7、利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。
8、润肠通便
芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，孕妇食用可以防止孕妇便秘。
【芹菜孕妇能吃吗】相关文章：
孕妇能吃卷心菜吗01-18
孕妇能吃木瓜吗01-12
孕妇能吃香椿吗01-12
孕妇怀孕了能吃泡椒凤爪吗01-10
黑布林的功效和作用孕妇能吃吗01-13
孕妇梦见芹菜生男生女01-11
孕妇能不能吃虾01-15
海棠果能吃吗01-14
甘蔗过夜能吃吗01-14
芒果发芽能吃吗01-14
