榴莲营养价值
大家有关注过关于榴莲营养价值吗？很多人喜欢吃榴莲，也喜欢闻榴莲的味道，所以会在榴莲的季节上买榴莲吃，但是很多人喜欢却不知道榴莲有什么营养价值。所以，下面小编为大家分享关于榴莲营养价值。
榴莲营养价值1
榴莲的营养价值
榴莲之中的热量含量极高，每一一百克榴莲之中含有147千卡的热量，别的，榴莲之中的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分也无比多。每一一百克榴莲之中含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪，其他的膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A含量也是无比多的。
活血散寒
榴莲是一种热性的生果，拥有活血散寒的效用，女性痛经的时间，可以通过食用榴莲来缓解。榴莲可以使体温上升，还可以或许改进腹部寒凉的症状，对付寒性体质的来讲，是无比有利身体健康的一种生果，可以改进本来非常怕冷的症状。
促进食欲
榴莲的气息无比特别，有的人闻了大概会以为无比恶心，然而，有的人却非常喜好这种味道，以为它无比芬芳。这种气息拥有极大的效用，可以开胃增进食欲。同时，榴莲之中膳食纤维无比富厚，可以使肠胃的蠕动加速，增进食品的消化。
增强免疫力
榴莲之中含有大量的氨基酸，且氨基酸的种类齐备，可以给人体提供八种必需的氨基酸。咱们都晓得，氨基酸是构成蛋白质最为首要的物资，还以及咱们的免疫力有着极大的瓜葛，食用榴莲可以增补氨基酸，可以使咱们的'抗病本领加强。
缓解痛经
榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。不过榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用。
榴莲营养价值2
榴莲适用人群
一般人群均可食用
1、病后及妇女产后可用之来补养身体;
2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。
榴莲选购指南
从表皮可认识榴莲的优劣，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻；如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近，很容易挨在一起的，就是成熟的。
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