胃病吃什么水果好养胃
胃病吃什么水果好养胃，胃病有很多种类的，胃病一直都在折磨着大家，而生活中水果也有自己的寒热属性，有一些水果往往会有对胃部不适的症状有所帮助，以下分析胃病吃什么水果好养胃
胃病吃什么水果好养胃1
木瓜
木瓜里面含有一种木瓜素，可以帮助消化，具有分解蛋白质的作用，能促进消化吸收，减轻胃肠道负担，同时木瓜有抗炎的作用，可以促进胃粘膜恢复，对于患有胃炎、胃溃疡的患者不宜多吃，因为其中有草酸，不建议过多食用，推荐制作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁有较好的养胃效果。
樱桃
樱花不仅热量较低，含的营养价值也很高，富含蛋白质、糖分、多种维生素及多种矿物质，如钾、钙、铁磷镁等，每日适量食用，可促进人体代谢，补充人体蛋白质，促进生长发育，含铁较多，可补血，可预防缺铁性贫血，使用方法还较简单，可直接使用，也可与其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁饮用。
苹果
苹果需要加热后食用更养胃，如煮着吃，其中所含的酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，对我们降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌有一定功效，又可以降低血浆胆固醇水平，我们平时可以考虑煮苹果水喝，对消化不良有一定帮助。
石榴
石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱，对于霍乱弧菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ，可以减轻胃肠道感染。适量的肠进食石榴，对胃道有一定的好处。石榴还能增加胃液分泌，促进消化吸收功能。胃病特别严重的患者是禁忌食用的，会出现急性肠胃炎的发生，
除此之外，石榴营养丰富，含有人体必需的氨基酸和维生素，其中维生素c具有收敛、杀虫、止痒、涩肠的功效，维生素E能增加血管弹性，防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。推荐直接吃或者煮水吃都是不错的选择，食用要适量，每天一个到二个为宜。
但是不建议多吃香蕉，菠萝、柿子、生梨、西瓜等凉性水果，桃子、山楂、鲜枣子、番茄、猕猴桃这些说过食用不当对我们胃有损害，首先桃子里含有很多大分子会增加胃肠负担，脾胃不好吃太多山渣会导致胃结石，大枣的皮很硬
不建议胃溃疡及未有破损的人食用，会加重不适感，番茄可以促进胃酸的分泌，对于便秘患者可以适量食用，但是不宜多吃，避免烧心。猕猴桃号称维生素之王，但是本身属于寒性的水果，吃多会损害脾胃，产生腹痛腹泻等症状。
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1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病，例如消化性溃疡病、习惯性便秘等，不过牛奶虽然养胃的效果非常好，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素，并且这些营养元素容易被吸收，特别是八宝粥，八宝粥里有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
汤水虽然对养胃很好，但是这并不包括肉汤，这是因为肉汤里面有许多酸性物质，这些酸性物质不利于养胃。好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
7、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
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胃不好的表现
1、恶心反胃
肠胃功能食物分解消化能力下降后，胃酸会反流刺激到咽喉以及食管部位，最终就会有恶心反胃的感觉。
当身体正常消化的情况下，这些症状就不会出现。建议品势日常饮食上选择清淡容易消化的食物为主，不仅可以维持正常生命活动，同时还可以避免胃口受影响。
2、 食欲不振
明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
3、 宿便不正常
早起排便发现大便形状成软烂、黏腻的感觉，这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
4、胃痛
胃不好的人，在生活中会出现胃部疼痛的症状。特别是在进食食物后，人们的胃部负担加重，胃部就会感到有明显的疼痛感，而且还可能会出现持续性的隐痛或者钝痛症状。
例如胃溃疡的患者在饭后，由于消化过程中分泌的胃酸刺激溃疡部位，就会产生胃部疼痛的症状。针对长期不明原因的胃部疼痛，可能是胃部疾病引起，需要及时检查就医。
5、其他
胃不好有可能使体内的湿气加重，出现小腿水肿的症状，体重也会迅速增加。也有可能出现早上起来会感觉头晕、不舒服、腹泻、怕冷的.症状，女性还有可能出现白带异常，月经迟迟不来的现象。
生活中这9种行为最伤胃，要注意
1、 加班熬夜
上班压力大时精神比较紧张，经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2、吃饭速度太快
狼吞虎咽的吃法，不能充分咀嚼食物，粗糙的食物进入胃部后，会直接磨损胃黏膜，增加胃部负担。还会使食物被消化的速度减慢，增加其在胃部逗留时间增加。进而会造成胃动力下降，影响消化和健康。
3、不吃早餐
胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜。长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石。
4、 餐后运动
吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。
5、常喝咖啡等刺激性饮料
刺激性饮料易伤胃，比如咖啡能使人兴奋，从而达到醒神、不犯困的效果，但是长期喝咖啡，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病。
6、吸烟、饮酒无度
香烟的尼古丁会刺激胃部粘膜，并影响胃肠排空食物的能力，还会引发胆汁反流问题。酒精会刺激胃部并损伤胃部粘膜，轻则引发胃炎，重则可导致胃出血或胃穿孔。
7、饭后喝凉水
凉水是凉的，而饭则是热的。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话，就会让冷热交替的情况在肚子里面发生。
这样是会稀释掉胃里面的胃酸，也会刺激到肠胃，最后就直接引发肚子痛的情况。所以饭后很渴的话最好不好马上喝凉水，喝汤是比较好的选择。
8、滥用药物
常见的非甾体抗炎药物、激素类药物会损伤胃粘膜，所以在服药时要配合胃粘膜保护药。
9、吃饱就睡
不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
肠胃不好？多吃5种水果，或有助修复胃黏膜，呵护肠胃健康
1、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，能够分解和加速蛋白质的吸收，从而缓解消化不良的症状。但木瓜属于寒性水果，所以不建议空腹食用。尤其针对体虚的患者，食用过多会导致腹泻。
2、 苹果
苹果味甘性凉，可健脾补气益胃、生津润燥。因此，可用于缓解脾虚食少、胃阴亏损、阴虚胃痛的症状，煮熟的苹果还可养胃止腹泻。
3、甘蔗
如果说肠胃不好，经常有恶心呕吐等症状，可以尝试吃一些甘蔗。因为甘蔗比较温和，有着健脾暖胃的效果。特别是一些消化不良的人，适当吃甘蔗或者喝甘蔗汁，对胃很好。
4、火龙果
经常吃火龙果，往往能够起到保护胃黏膜的效果。在它当中含有植物性白蛋白，这种活性白蛋白能够自动与身体当中的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外。因此能够起到解毒的效果，并且火龙果里面的白蛋白对胃壁还有保护作用。
5、香蕉
香蕉富含丰富的维生素和营养物质，可以起到清热润肠和存进肠胃蠕动的作用，另外还可以预防大脑出血性疾病。
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