防高温措施有哪些
防高温措施有哪些，现在已经是非常炎热的夏季了，气温经常居高不下，很多人的胃口就会被高温所影响变得很差。而且夏季炎热，高温可能会导致很多问题，那么防高温措施有哪些？
防高温措施有哪些1
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
预防高温中暑的措施：
1、必须尽量避免在高温、高热、不通风的环境下工作生活。如果实在难避免，则在工作一段时间之后必须要离开，到通风透气的环境下休息一段时间再回去工作。
2、必须要多喝水，补充体内的水分，另外有条件可以在水里面放盐或者用口服补液盐冲水喝，能够避免因为出汗过多而使体内的水电解质丢失，以免导致水电解质失衡。
3、可以喝清凉的饮料或者吃清凉的水果，例如冰冻的水或者西瓜汁、芒果汁等等。
4、多锻炼身体，增强体内的抵抗力以及免疫力，能够增加对暑热的耐受能力。
防高温措施有哪些2
预防夏季中暑的措施
1、预防夏季中暑的措施
1、做好防晒的准备工作。夏天大家尽量不要在中午阳光最强烈的时候去户外进行活动,如果大家一定要出门的话,一定要带上太阳伞。还有就是也要涂抹一些防晒霜,还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品,比如说我们可以带仁丹、风油精等。
2、体弱者尽量减少外出。老年人儿童体质比较虚弱,是中暑的高发人群,所以这些人应该尽量减少室外的活动。但也不能长时间的在高温的环境下进行活动或者是行走当感到天气太热的时候,千万不能凭借冷饮来降温,而要借助自然风或者是电风扇来降温。多吃清淡、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
2、夏季中暑的原因有哪些
1、暴晒:尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门,挺好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜,并涂抹防晒霜,挺好准备充足的水或饮料。
2、着装不当:外出时挺好穿棉、麻、丝类的织物,少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热。
3、饮酒:少喝酒,少喝含咖啡因的饮料,如可乐、咖啡等。
4、缺水:别等口渴了才喝水,应根据气温的高低,每天喝5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。
3、中暑后会引发哪些并发症
1、急性肾功能衰竭
重症中暑的肾脏损害,病理改变为肾脏充血伴有囊下、肾盂、肾间质的出血。临床表现尿量少,尿常规中有蛋白、透明管型和颗粒性管型,脓细胞和红细胞。
2、休克及水、电解质和酸碱失衡
休克对重症中暑患者预后的'影响极大,尤其是老年患者。中暑患者休克的发生与脑水肿、心力衰竭、呼吸衰竭、感染及低血容量等多方面因素相关。相反,休克亦加重各脏器功能的损伤及衰竭。
防高温措施有哪些3
如何预防中暑？
常见预防措施有：
在高温天气、特别是高温时段减少室外活动；合理安排和调整高温岗位作业时间，适当增加高温作业环境下劳动者休息时间；适当利用空调、风扇和冰块降温、吃防暑降温食品、使用防暑药物等常规措施。
另外还应注意以下几点：
①出行防晒要记牢
出行应尽量避开正午前后时段，并要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精、藿香正气水等要备在身边，以防应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
②耐热锻炼不可少
经常呆在空调的人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就易出现中暑。因此，可以适当进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温。
③别等口渴才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
④多吃蔬菜和水果
新鲜蔬菜、水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。
⑤作息时间安排好
夏季要合理安排作息时间，早出工、晚收工，适当延长中午休息时间，保持充足的睡眠，但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。
⑥重点人群要关注
加大对重点行业、重点人群，特别是建筑施工、冶金等行业以及环卫工、快递员等工种和岗位防暑降温措施的落实。重点关注医护人员、社区防疫志愿者等防疫一线人员，切实避免因高温天气长时间佩戴防疫用品造成中暑事件的发生。
【防高温措施有哪些】相关文章：
高温防护措施有哪些06-15
高温的防范措施有哪些06-15
高温防控措施06-15
设备防高温管理措施06-15
军训防中暑的措施有哪些07-15
家居防蚊有哪些措施 12-08
防高温个人防护措施06-15
手足口病防控措施有哪些09-29
高温措施的防护措施06-15
