枇杷减肥的时候可以吃吗
枇杷减肥的时候可以吃吗，枇杷酸酸甜甜，柔软多汁。枇杷具有很好的止咳的功效，对于有慢性咽炎人群来说，可以多吃一些枇杷，那么对于减肥人群来说，枇杷减肥的时候可以吃吗？
枇杷减肥的时候可以吃吗1
枇杷热量高吗
1个枇杷（50.0克，可食部分31.0克)13大卡，标准（100克)41大卡
一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个苹果的热量，所以热量不是很高，适宜减肥期间食用。
枇杷减肥的时候可以吃吗
前面我们说了枇杷的热量并不是很高，减肥期间可以适量吃些枇杷。
根据相关食品资料所示，每100克可食用部分的枇杷，所产生的热量为41大卡，热量较低，适宜减肥期间食用，不容易导致热量摄入过多，避免引起发胖，另外，虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，但是富含维生素C、钾元素，减肥期间食用，利于补充自身所需营养，利于身体健康。
枇杷怎么吃
1、洗净
洗净果皮上的赃物，关键是枇杷果实还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。
2、去头和皮
枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
3、去尾
尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。
枇杷怎么吃治咳嗽最好
将枇杷去核、去皮后和冰糖一起熬成糖水吃，治咳嗽最好。如果没有枇杷，也可以选择枇杷叶，将枇杷叶用清水洗干净后，和适量的冰糖熬成甜汤饮用，也可以起到治疗咳嗽的作用，另外也可以再放入适量的罗汉果或者百合，能起到止咳、化痰的作用。需注意的是，枇杷治疗咳嗽只能起到辅助治疗作用，所以当出现咳嗽的情况时，不要对这种治疗咳嗽的方法过于依赖。如果用这种方法治疗了好几天，咳嗽症状没有明显的改善，建议及时去医院治疗，以免病情越来越严重，延误病情。
枇杷减肥的时候可以吃吗2
枇杷怎么吃
一、直接生吃
剥皮后直接吃。枇杷中的维生素、果糖、果酸等成分丰富，直接生吃可以有效的吸收营养，需注意：枇杷果实外皮有一层茸毛，所以吃枇杷前要洗净果皮上的赃物再剥皮。
枇杷除了可以剥皮直接吃，也能煲汤或者煮糖水。
二、枇杷膏
材料：枇杷1500克，白砂糖200克。
做法：
枇杷洗净后剥去外皮，掏去枇杷核。
将枇杷果肉放入煮锅中，加入白砂糖拌匀，腌渍30分钟，直至腌出枇杷汁。
将腌枇杷的煮锅上火，大火烧开后，调小火熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状，水分完全蒸发，其间要不断搅拌以防粘锅。
熬好的枇杷膏离火彻底晾凉，盛入洗净并干燥好的密封罐中，放入冰箱冷藏保存。
三、香瓜苹果枇杷汁
材料：苹果1个，香瓜半个，枇杷2个，柠檬1个，蜂蜜适量，半杯凉开水。
做法：
把苹果，香瓜，枇杷分别去皮去核切成小块
把切成块的水果和半个柠檬汁，适量蜂蜜，半杯凉开水全部倒入果汁机中，快速打成果泥。中途停顿一下，再继续搅拌。
装入杯子中，用柠檬擦拭杯口一圈，再最后用柠檬片装饰。
四、枇杷百合银耳汤
材料：枇杷150克，泡发好的银耳50克，干百合10克，冰糖50克。
做法：
银耳、枇杷洗净，枇杷去皮去核，切成小块、把银耳用手撕成小朵，百合用清水浸泡2分钟，洗净。
把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖，放在炉子上大火烧开，烧开后加盖转小火煮30分钟。
把枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。
五、枇杷糖水
材料：新鲜枇杷、冰糖
做法：
将新鲜的枇杷剥去外皮，用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜。
枇杷放入锅中，加枇杷两倍量的清水，加入冰糖，煮20分钟左右关火。
枇杷怎么吃治咳嗽化痰
一、枇杷果熬粥
材料：200g枇杷、100g西谷米、10g白砂糖
做法：
把枇杷冲洗干净后，将外皮撕去，并把枇杷核去除。
将西米洗干净之后，放入沸水锅中灼过后捞出，再用冷水进行反复的漂洗。
在锅中加入大约1000ml冷水，把西米放进去，用大火烧沸之后，加入枇杷，并改成小火熬煮成粥，再加入白砂糖调味就可以了。
二、枇杷川贝糖水
材料:枇杷6颗、川贝5克、冰糖适量。
做法:
川贝研粉，枇杷洗净，去皮去核，只留取果肉。
炖盅内加适量水，放入枇杷、川贝、冰糖。，盖好盖子。
放入锅中，隔水中火炖煮1小时即可。
三、枇杷米粥
材料：枇杷5-6颗、大米适量。
做法：
将大米淘洗干净，放入锅中熬煮。
在煮米粥的过程中，将枇杷洗净、去皮去核、留取果肉。
大火煮开，放入枇杷肉，转小火继续熬煮，粥煮好后即可食用。
四、枇杷蜂蜜饮
材料：枇杷6颗、适量蜂蜜、凉开水。
做法：
将枇杷洗净、去皮去核，果肉切成小块。
放入榨汁机中，加入适量凉开水，搅拌成汁。
待榨汁完成后，加点蜂蜜进行调味即可。
五、雪梨枇杷汤
材料：5克川贝、2个雪梨、500克枇杷、3片新鲜枇杷叶、适量冰糖
做法：
将枇杷和雪梨都去皮去核，将雪梨切成小块，川贝研磨碎，备用。
倒入4碗左右的水到炖盅内，放入雪梨和枇杷；用刷子将枇杷叶清洗干净，并用剪刀剪成小块放进炖盅内。
倒入研磨碎的川贝，稍微的进行搅拌，放入冰糖，在煲滚后，用小火隔水炖2-3小时即可。
六、枇杷叶煮水
材料：适量枇杷叶、糖、清水
做法：
选择5-6片新鲜的枇杷叶，洗干净，并把枇杷叶背后的'绒毛刷干净。
枇杷叶放入锅中，加上大约800ml左右清水，用大火煮开，然后转为小火煮10分钟。
煮好后可以加入适量的糖调味，每天分两次服用
七、枇杷核止咳茶
材料：枇杷、生姜
做法：选用枇杷核9-15克，并将枇杷核捣烂，然后加上3片左右的生姜一起放入煮锅内加水用大火煮开，去渣服用，可以早晚各1次。
枇杷能治什么咳嗽
1、枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。
2、枇杷叶味苦性寒，具有降气、清肺止咳的功效，对于治肺热咳嗽有效果；
3、枇杷核中含有苦杏仁苷，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
4、枇杷叶的止咳功效比枇杷果实好，枇杷叶偏于止咳，枇杷果偏于润肺止烦渴。
枇杷止咳要助注意什么
1、寒性咳嗽不宜食用:枇杷是一种凉性水果，寒咳患者食用不仅没有辅助治疗的作用，反而还会加重咳嗽，引起身体的不适。
2、严重者需就医检查:枇杷用来止咳只是一种食疗方式，起到辅助治疗的作用，不能完全代替药物治疗，如果感冒咳嗽严重的话，需要去医院检查。
3、脾胃虚寒、泄泻者不宜吃枇杷止咳:枇杷性凉，具有一定的导泻作用，易加重腹泻的症状。
4、不能过量：虽然说枇杷能起到止咳的效果，但是也不能大量饮用，枇杷吃多了会助湿生痰，继发痰热。
小记：枇杷怎么吃，枇杷怎么吃治咳嗽化痰你们了解了吗，现在正是枇杷季，喜欢的亲们可以自己在家动手做起来。
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