17岁男生和34岁女生谁力气大
17岁男生和34岁女生谁力气大，通常说的力气是指肌肉产生的力量，称“肌力”。每个人的力气不一样，不同的年纪力气也是不一样的，那么17岁男生和34岁女生谁力气大呢
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17岁男生和34岁女生一般是17岁男生要大一些。不排除个体因素，比如长得比较矮小的17岁男生与34岁女运动员，那肯定是比不过的。
因为青春期是肌肉生长发育最迅速的时期，青少年体重的增加约有一半是由于肌肉的增长。性激素和促生长素的协同作用，促成了生长发育的高峰期。男性的睾酮具有很强的促进蛋白质合成作用，所以男孩肌肉因蛋白质迅速增加而显得格外粗壮。
男孩的肌肉优势这么明显，力气自然比女孩要大得多。
让力气变大的方法：
1、合理饮食：好的营养是力气变大的物质基础，只有保证自己的营养平衡，才能够有更好的体力。
2、加强锻炼：平时要多做运动，来增强自己的体力和肌肉，最好制定一个计划，坚持锻炼，并且要有针对性的练习，如果是手，就可以做类似俯卧撑的运动来加强手臂的力量。
3、保持良好的生活习惯：不抽烟、不熬夜，保持良好的生活习惯才会有充沛的精力，才能使出更大的力气。
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男生女生谁的力气更大
男孩和女孩在性（成）熟之前,肌肉力量没有明显差异,但在12～ 14岁后,男女之间的力量出现了明显差异,男子的力量明显大于女子。女子动力性力量和静力性力量均低于男子,特别是爆发力明显低于男子。女子适应动力性运动比男子慢而弱,恢复也较慢,但女子对静力性工作的适应能力比男子强。决定力量性别差异的因素主要有以下两点:
1、男女力量差异主要是由于雄性激素分泌增多造成的。雄性激素可以促进肌肉和骨骼的体积增大,从而使肌肉力量增大。
2、造成男子和女子力量差异的另外一些原因是男子和女子儿少时期参加的体力活动有所不同。男子经常参加一些能发展力量和爆发力的体育活动,结果使他们比女子更接近自己潜在的力量水平;女子从事的活动一般是一些非力量性的或是需要力量水平较低的运动项目,因此使女子距她们潜在的力量水平更远。虽然女子的绝对力量水平低于男子,但经过训练,男女之间的差别会逐渐减小。
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如何让自己力气变大
1、 保持自信
自信是必须的，你要相信自己的力气是大的，而且是能通过科学的锻炼越来越大的。人在自信的时候，通常能激发出百分之百甚至百分之一百二的能力。
2、合理饮食
一日三餐不可少。
如果想要科学的锻炼自己的力量，充足的`食物是必须的。
在这里你不仅要吃和平时一样多的食物，可能在你锻炼的时候，你还要多吃几个鸡蛋，多喝几杯牛奶。以此增加蛋白质让手臂肌肉更快的训练出来。
3、开始锻炼手臂肌肉
因为力气大更多的是说手臂力气大。
当然胸肌，腹肌的锻炼也是必须的。
但在这篇经验中，我们着重来讲如何锻炼手臂肌肉。
4、在健身房练手臂
健身房器材众多，想练力气的朋友，首选在健身房练。
其中做简单有效的器械——哑铃
这里推荐几个练习手臂肌肉的动作：
站姿屈臂哑铃
坐姿哑铃屈伸
俯卧撑式哑铃弯举
这几个动作能够有效练习手臂肌肉
5、在家里练手臂
有条件的去健身房。但有很多学生，他们平时没空去健身房，只能在家练习。
在家练习手臂，我首先建议俯卧撑。
俯卧撑简单有效，而且无论在哪里都能做。没有局限性。
但是必须是做标准的俯卧撑。
可能有的同学一开始做不了一个标准的俯卧撑，那么可以选择用膝盖支撑，这样做一个简易的俯卧撑，同样能锻炼手臂肌肉（和胸肌）
6、持之以恒
罗马不是一天建成的。
手臂肌肉也不是一天就能练出来的。
所以，保持毅力是增加力气的必要条件。
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