50米短跑裁判规则
50米短跑裁判规则。很多学校在测试学生体能的时候一般都会选择50米短跑，虽然只有短短的50米，我们也需要遵守比赛规则。下面一起来看看50米短跑裁判规则及相关内容。
50米短跑裁判规则1
对于50米短跑来说没什么要保留自己的什么实力，而是从起跑一直爆发自己全部的力量来完成。
1、2、3数字是选手的跑道分别，每人有每人的跑道不可以跑到别人跑道中去。短跑不用编号，因为不抢道，分道比赛。
普通的`学校里面的规则：
（1）每人有两次抢跑的机会，第三次将会被罚下。
（2）必须用蹲距式起跑。
（3）听到口令各就位时到自己的道次，听到预备后身体抬起，发令后第一时间跑出去。
50米短跑裁判规则2
50米短跑评分标准是多少
根据《国家学生体质健康标准》
男生50米跑及格线（单位：秒）：
一年级：12.6，二年级：12.0，三年级：11.5，四年级：11.1，五年级：10.8，六年级：10.6，初一：10.2，初二：9.9，初三：9.7，高一：9.5，高二：9.4，高三：9.2，大一、大二：9.1、大三、大四：9.0。
女生50米跑及格线（单位：秒）：
一年级：13.8，二年级：12.8，三年级：12.0，四年级：11.5，五年级：11.1，六年级：11.0，初一：10.9，初二：10.8，初三：10.7，高一：10.6，高二：10.5，高三：10.4，大一、大二：10.3，大三、大四：10.2。
50米跑测试方法
50米跑应在平坦地面上进行，地质不限；测试时，需使用发令旗，发令哨和秒表。
测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。设一端为起点线。另一端为终点线。受试者至少2人一组，站立式起跑；当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。
发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。
计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。
记录以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第二位数按非“0”进“1”的原则进位。如7.53秒应读成7.6秒。
50米跑测试注意事项
（1）测试前，受试者需做充分的准备活动。
（2）受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
（3）测试时，如遇风，一律顺风跑。
50米短跑裁判规则3
50米跑技巧
1、起跑：采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或“枪声;听到“跑”或“枪声后，后、前两脚依次用力蹬地，同时手也用力推地，要注意用力方向。
2、起跑后的加速跑：起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。
3、途中跑是最重要的环节，要注意下面几点：
(1)善于放松对抗肌和不参加工作的肌肉群，使动作协调和节省能量的消耗。
(2)注意不要后仰，保持躯干稍前倾斜，利用人体重力惯性作用。
(3)要注意身体重心的垂直位置。超前会造成摆动腿前摆不足;滞后会造成“坐着跑”，后蹬不充分。
4、终点冲刺跑：在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作；太远或太近冲刺都不好。恰到好处时会有意外收获，那就是容易引起裁判紧张而按表动作加速，有利提高成绩。
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