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当一个人迷茫的时候该怎么办

时间：2022-07-26 09:53:44 生活我要投稿

当一个人迷茫的时候该怎么办

　　当一个人迷茫的时候该怎么办，迷茫期是每一个都会经历的时期，他的到来无声无息，当你发现的时候，你已经是陷进去了，所以该怎么度过迷茫期，今天小编就和大家聊聊，人在迷茫时该干什么当一个人迷茫的时候该怎么办。

　　当一个人迷茫的时候该怎么办1

　　其实每个人都会有迷茫的时候，在自己彷徨的时候，如果长久下去，不但会浪费自己的青春，而且会转化成抑郁，甚至是自卑，所以我想先分享一下如何快速在迷茫的困境中走出来。

　　有的时候，我们会非常羡慕身边那些阳光开朗的人，他们像太阳一样，走到哪里都受人欢迎，受人尊重，到什么场合都能放得开，聊到开心的时候，他们会哈哈大笑，那种发自心底的笑声和自信的笑容让我们非常羡慕。

　　其实每一个真正开朗的人背后都一定有很多不幸的经历，当你走近他们的时候，了解他们的时候，你会知道，他们有很多痛苦的往事，而那些痛苦是很多常人无法承受的。

　　真正开朗的人真的不是命运倾向他们，故意让他们过得比别人幸福，而是他们自己改变了对命运的态度，他们自己想把每一天过得充实美好。

　　你要永远相信，看上去被命运厚待的人，一定被命运亏待过。

　　你也许不敢相信他们到底经历了什么，你更不敢相信，为什么遭遇了那么多命运的不公后他们依然如此地热爱这个世界。

　　根据我对身边那部分非常善良、非常乐观的人的了解，他们都有过无比黑暗落魄的经历：从政的曾经大半辈子郁郁不得志，想做一些造福人民的事但是处处被排挤，被掣肘；从商的曾经被人骗的一无所有，想过跳河，在没人的地方哭得死去活来；务农的曾经穷的眼看亲人在病床上受苦，直到离去，那种无奈会让一个人留下一辈子阴影，甚至想着自己也随着去了更轻松些；

　　离家在外的曾经沦落街头，举目无亲，在喧嚣陌生的城市找不到归属感，虽然大城市浮华热闹，但是在他们的眼里，都是冰冷冷的高楼，冰冷冷的车子，冰冷无情的人，那些从农村出来的北漂、上漂、深漂们再难也不会告诉家人，只会自己默默地挨过去；创业的因为自己的一个失误造成创业满盘皆输以后一个人黑夜里痛哭，扇自己耳光，用头撞墙。

　　这些人都曾经有过置之死地而后生的经历，在他们承受当时的境遇的时候，其实选择轻生比活下去会更容易些，但是他们挺过来了，当一个人面临过生死抉择以后，再也没有什么可怕，再也不会消沉和迷茫，因为他们那时候已经是人生的最低谷，时刻准备面临死神，以后的日子里，只要活着，就是赚到；

　　多看一眼风景，就是赚到；多吃一顿饭，也是赚到；多陪陪爱自己的人和自己爱的人，就是赚到；能有几个知己，就是赚到；能有一份事业，更是赚到。所以，他们觉得每一天都是赚到，愁也一天乐也一天，干嘛不积极对待每一天呢？

　　所以，当我们感到迷茫的时候，跟那些阳光开朗的人曾经的遭遇比一下，真的不算什么，你的烦恼很多情况下都是些芝麻绿豆的事，什么父母逼亲了，老板批评了，同事嫉妒了，工资太低了，对象闹分手了，发个烧感个冒了，信用卡还不上了，房贷车贷压力大了，升职晋升难了，嫉妒别人或者被人嫉妒了......你说，这些算事吗？

　　如果你把所有注意力都放到自己的感受上，屁大的事都会让你整日不得安宁，越这样就会越忧郁，越忧郁就会越不平衡，越不平衡就会越封闭自我，越封闭自我就越无法融入到社会当中，越与社会格格不入，就会越被社会所不接受，越被社会不接受就会越忧郁，一直恶性循环。

　　人，是群居动物，你改变不了任何人，改变不了社会，只能想办法改变自己。你改变了自己，就会融入集体，融入集体，就会越阳光开朗，越阳光开朗，别人就越喜欢你，你自己就越有影响力，你越有影响力，就会影响周边的人和环境，周边的人和环境又会反过来善待你，这样，你会活得越来越顺心，越来越充实，进入良性循环。

　　那么，究竟该如何改变自己呢?以下几点建议供大家参考，因人而异。

　　1、看书！万般皆低下，惟有读书高，而且是看纸质的书，不要看电子书，尽量是古代的书或者世界名著，文学、历史、地理都可以，大部分迷茫的人之所以迷茫，就是自己对世界对历史对自然的认知太浅，遇到的很多事书本中都有解释，随着看书越多，认知越深，个人思维和格局都会增加。

　　2、梳理！把你现在忧虑的事情一条一条写出来，只要你把所有担忧的事情写出来，基本上你的迷茫已经解决了80%，因为当你写下来以后会发现80%的问题马上就可以找到解决办法，剩下的20%通过梳理找到本质原因或者请教别人也会很容易解决。把复杂的问题简单化，把一团浆糊的脑子网格化，把一团乱麻的琐事条理化。

　　3、交一些“猪朋狗友”。找一些正能量的人，比自己优秀的人，价值观一致的人交朋友，平时不要那么高尚，跟朋友在一起，要放得开，想旅游就去玩，想打麻将就搓，想喝酒就下馆子，想唱歌就去KTV，有人陪伴就不会孤独，该狂欢也要狂欢。

　　4、拼命工作。说实话，有一部分人迷茫就是因为太闲、太懒，体力活干着嫌累，脑力活干着嫌苦，歇着又觉得无聊，一句话总结：吃饱不饿闲的！像这种情况的，多想想自己的父母年龄，多想想自己的房子、车子，多想想自己孩子的奶粉钱、上学学费，给自己一些责任，给自己一些动力。如果缺乏自律的话，贷款先给父母买套房子，给孩子买套房子，给对象买辆车子，让爱你的人和你爱的人过得滋润点，你呢，就撸起袖子加油干就行了。

　　5、看新闻。你站在60楼看到的都是风景，你站在2楼看到的都是垃圾，这就是境界和高度的问题，你不要总是关注一些凡尘俗事，你多关注一下中华民族的伟大复兴，关注一下民生，关注一下世界，关注一下宇宙，天下兴亡，匹夫有责，穷则独善其身，达则兼济天下，看看自己能为天下苍生做些什么，怀着敬畏之心和感恩之心去对待世界，你的胸怀和眼光自然不可能会忧虑鸡毛蒜皮了。

　　6、如果以上方法没有适合你的，或者你用了不合适，还有一个办法，就是联系我，我们具体情况具体分析吧。

　　因为自己也迷茫过，也忧郁过，但是一切都好起来了，所以，也希望能把方法分享给所有人，愿迷茫的人看了以后能不再迷茫！

　　当一个人迷茫的时候该怎么办2

　　人在迷茫时该干什么

　　而人们的迷茫，又常常是来自于未来的不确定性。

　　的确，了解未来是极困难的，但了解自己可能会容易一些。如果足够了解自己，就能知道什么样的选择是能让你自己舒服的，因为你明白自己的幸福来自于哪些价值感，在面对诱惑、混沌、他人的意见时，都将能够更笃定、更平静地作出自己坚持与舍弃，也就不再感到迷茫。

　　那么，你知道哪些东西能够给你带来最大的满足感么？

　　你可以尝试问自己这样一系列问题。你喜欢更有routine

　　的生活，还是更有新意的生活？你更喜欢隐藏于众人中，还是成为注意力的焦点？你是否愿意妥协物质生活的需求，来获得当下更多的舒适？每个人身上都有着多种社会角色，哪一个角色对你来说是最重要的，作为家人朋友的你，还是作为职业人的你？超越日常的精神追求更能满足你，还是生活层面的追求更能满足你？坚守你自己的原则更快乐，还是获得更大的成就更快乐？等等，你需要用有创造力的方式向自己提出这些问题。

　　如果这些问题你都觉得，答案很不清楚。我给你的第一个建议是读小说，那些伟大的长篇小说们，你会看到不同的角色作出的不同选择，而他们也会在不知不觉中影响你。

　　当然，这里说的读小说，是指的深度阅读那些经典名著。

　　经典之所以能成为经典，是因为经过长年累月的沉淀，它的价值得到了人们广泛的认可。在日常生活中，我们可能很少有机会与最杰出的那批人互动，更不用说进行交流，但通过阅读经典，我们能跨越时空，接触到历史上那些最杰出的头脑。花钱参加高端人士社交活动？向专家付费提问？哀怨自己没有途径接触到大牛？可能也是有效的，但你仍然只能获得他们很少的时间。而经典书籍从不辜负静静地去寻找它们，潜心与它们交流的人。

　　有人会问，如果只是为了了解那些杰出思想，我能不能只是去读一些简短的书评、引言呢？当然不。“任何一本讨论另一本书的书，所说的都永远比不上被讨论的书。”

　　为什么迷茫时应该读书？

　　阅读经典能帮我们认识并接受世界的复杂性

　　如果一个人能够更好地认识并接受世界的复杂性，那么Ta在面对不一致、矛盾与悖论时，就会依然能感到舒适，而不会过于紧张。这样的人能够意识到任何事物，包括人性，都是极其复杂的——一个恶人可能会有善意，爱我们的人也可能会故意伤害我们，我们一直在做的事不一定是我们喜欢的……

　　这是因为，阅读经典时，我们会接触比快餐式阅读更复杂的信息。快餐式阅读的材料往往有一定目的性，像是说明某种道理、表明某个立场等等；而许多经典著作并不表达简单、明确、单一的目的，有时它偏重于描述，试图将更全面的图景展现给读者。正像Boris Pasternak（1958）所说的：“只有蹩脚书里的`人才分为两个阵营，互不往来。可在生活中，一切都交织在一起了。”

　　我们经常能在经典作品中，发现一个角色身上同时包含着互相矛盾的特质，发现“卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。”（Maugham, 1919）

　　拥有了这种认识和接纳矛盾和复杂性的能力，我们就不会在面对“不一致”时感到迷茫和痛苦，不会再以一种非黑即白、非对即错的目光去看待世界和自己。

　　阅读经典让我们更能区分和表达自己的情绪

　　当我们觉得自己迷茫时，还有一种可能是，它其实掩盖了你真实的情绪——迷茫只是一种表象。你可能其实是在焦虑，可能是在害怕，可能是在悲伤，但因为这些情绪都可能让你踌躇不前，所以被你概括为了「迷茫」二字。

　　此时，你缺乏的可能是对情绪的敏感度。当负面的情绪出现时，对情绪更敏感的人能更快、更准确地识别出这种情绪，分辨不同情绪之间的细微差别，并能用语言顺畅地表达情绪。相反，对情绪不够敏感的人则常常由于不清楚自己经历的情绪究竟是什么，所以面对情绪时，更容易感到自己“被情绪围困”。

　　那读书为何能提高我们这方面的能力呢？一方面是因为，我们可以从经典文本中学会种种细腻地描述情绪的词汇与语句，我们能用这些词汇来标识自己的情绪，也能学会如何根据情境，来精准、合适地表达自己内心的情绪。

　　此外，经典文本的读者会更善于解读一些“不流于表面”的情绪。因为，比起碎片化的读物，经典文本会更多地用暗示的方式隐晦地交代人物感情，于是在阅读经典的过程中，读者们需要用更复杂的认知方式才能体会其中情感，比如学会通过分析人物所在的场景、动作的细节甚至周围环境的气氛来考虑人物的心理状态。久而久之，经典文本的读者学会在交流过程中，通过更全面地收集信息来理解自己和他人的情绪。

　　因此，如果你「迷茫」的表象下其实藏匿着其他的情绪，阅读经典就能让你更好地辨识、区分它们。如此一来，你也就能够更有针对性地去寻觅并解决引发这种情绪的源头。

　　阅读经典能让你从现实生活的滚滚长河中暂时脱身，带着更长远的眼光看待当下

　　每个时代的人都会告诉你：“这是最坏的时代。”如今中国的年轻人，似乎到了一个空前焦虑、空前失落、以及空前迷茫的时代里。一方面是阶层向上流通的渠道日渐关闭。获得负担自己想要生活的经济能力，变得更难了。另一方面，价值、信仰，不断被娱乐化的日常生活消解。没有崇高的信仰指引琐碎重复的生活，年轻人找不到精神的归属，找不到选择的依据，找不到存在的意义。

　　于是，人们只好急切地追求成功，似乎功利已经成为了一种优秀的素质，社会的洪流裹挟着年轻人，拼命地想要抓住一切能快速带领他们成功的东西。

　　而阅读经典，却有助于我们形成一种“历史的眼光”。什么是历史的眼光？如果你能意识到，你所处的当下，也是一种历史阶段，你能用一种历史距离感的眼光，去观看当下这个时代，你就能保持对当下生活的反思——去明白如今一些现象与价值观是从何而来，理解它们背后的原因，从而更不容易被各种宣传与“主流价值观”所操控。

　　我们需要学会阅读，筑起思维的堡垒来保护我们不被时代洪流裹挟。

　　另外，拥有“历史的眼光”也能让我们更乐观地看待生活中的消极面。在读完伏尔泰的《老实人》里记述的无尽苦难后，卡尔维诺感慨：“如果说我们想起这些接踵而至的灾难仍能绽开微笑，那是因为……永远有人自称比我们更不幸。” 我们现在抗拒的“恶”，在过去也同样发生，每个时代都有它黑色的一面；但也总有一些人性的光芒，会穿越这样的黑暗始终闪烁如初。

　　当你能够带着这样一种历史的视角去观察自己所处的当下，你在面对选择时，在身处困境时，就至少会在迷茫之余，还保有一份自己的思考，和必要的坚定。

　　最后，对于迷茫中的人，我给你的第二个建议是，去实践。无论你想做任何一个决定，就去做吧，即使结果不一定会如你所愿，即使你也还不确定它是不是你真正想做的。

　　毕竟，只有在你实践这个选择的过程中，你才会真的面对许多问题，只有到了那个直面抉择的时刻，你的决定才会告诉你你是谁，也塑造了你是谁。只是想着你的迷茫，迷茫是不会消散的。