让男人拥有好心情的十个方法
让男人拥有好心情的十个方法是什么？俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”如何摆脱这种精神枷锁，往往都是有迹可循，有法可依的。以下分享让男人拥有好心情的十个方法。
让男人拥有好心情的十个方法1
一、晒太阳，多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、旅游。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”，花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
三、吃香蕉，猕猴桃、橙子、橘子等水果。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。橙子等富含维生素C含量丰硕的水果有助于缓解压力。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊，心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神，一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、情感链接。学会与家人、朋友、同事与邻居建立情感链接，这不但可以丰富你的情感世界，还可以有一个良好的`人际关系与丰富你的生活，并能帮助到自己与帮助到他人，拥有一个心理支持系统，当你出现心理困扰与情绪困扰时，这个心理支持系统能很好的帮助到你。
八、好奇心。有人说好奇害死猫，但是不好奇，却会害死我们的心灵。只有当你拥有一颗随便注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界，让你更享受现在的生活与人生。
九、帮助他人。帮助他人也是在帮助自己，人是社会性的，在社会中，那么就要学会奉献、学会帮助他人。不管是你的朋友，还是一个陌生人，只要你帮助了他人，那么在帮助他人的过程中，也会给你带来快乐，同时也可以让你更好的成长。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
让男人拥有好心情的十个方法2
一、想一想。
人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，不少科学家的成果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上取得的。楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏将项羽打败人是经过千锤百炼才成熟起来的。重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
二、走一走。
到野外郊区、深山大川走走，散散心，让阳光、溪流、绿荫、鸟语、花香洗涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理智和信心。
三、放一放。
如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒地认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
四、乐一乐。
想想开心的事、可笑的事；或拿本爱不释手的书，读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调整一下前进的步伐，都是有益的。
五、会一会。
约三五知心好友会一会，就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧，或结伴逛逛市场，或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣的问题，或精心烹调给养可口的小菜把生活调整的多姿多彩。
六、唱一唱。
一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带给今朝。
七、比一比。
与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，比下还有余呢。及时调整心理，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要打出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败往往使人猛醒、使人冷静、使人理智、使人振作、使生命之帆重新扬起。
八、让一让。
常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤成一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出十来米，让出大道，则所有的车辆都可畅行无阻。
人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短。让人一步，海阔天空。
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