婚外情陷得太深怎么办
婚外情陷得太深怎么办，现在的人们在得到了物质上的满足后，往往还会追求精神上的刺激，去寻求一个灵魂上的伴侣，也就是情人，那么你知道婚外情陷得太深怎么办呢，一起来看看吧。
婚外情陷得太深怎么办1
一、婚外情利弊分析引言
很多陷入婚外情的人都是身不由己，无法自拔。然而偷来的爱情，偷来的性，总不是长久之计，待到东窗事发之日，也许你会后悔今日所为，然而早知今日何必当初？谨以此篇献给正在婚外情中苦苦挣扎，想要走出婚外情的人！
婚外情所带来的利弊分析很重要，有助于你坚定结束婚外情的决心。
利：享受的是情感的释放，获得愉快的心情；弊：金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的幸福；
弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信任的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。
二、淡化关系
1、减少见面机会,避免单独见面
首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、**、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。
三、转移对婚外情的依赖
1、让自己忙碌起来
大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的'心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！
2、扩大交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
四、回归家庭
1、关心家庭生活
家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。
家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。
2、提高责任意识
《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。
婚外情陷得太深怎么办2
01
人生若只如初见，我一直很喜欢这句话。
婚外情一开始时，你只是想要一个微笑，一个拥抱。
到后来，你要的越来越多，到最后变的不像自己，一切面目全非。
何不破除执念，放过别人，放过自己。
你会发现，天是那么蓝，草是那么青，你要的微笑，依然还在。
02
很多人在深陷其中的时候，会不自觉地拿自己与他的另一半比较，长相，年龄，气质，职业，柔情，浪漫，甚至床上的表现。
觉得自己明明胜出了一大截，但怎么他的心就只向着家里呢？
你会想，因为他们有亲友，有小孩，是不可分割的整体。
其实人要打破惯性并不容易，一个和谐的家庭就是最温暖的归宿，这个家，有关心，有热闹，有欢乐，有希望。
偶尔从家里呆烦了自然想出来透透气，但不代表不喜欢家里的安全感和舒适感。
外面的确自由自在空气也新鲜，可惜样样都不方便一不小心就会风吹日晒忍饥挨饿。
有谁会一直愿意做流浪汉吗？更别说看着自己的小孩日渐成长，一边投入心力一边满怀期盼，这才是人终极的事业和乐趣。
至于另一半，虽可能少了些激动爱慕，但这么多年培养的默契不是白培养的，现实中一样东西用起来顺手比好看重要多了，好看永远比不上上顺手。
03
再回过头来看自己，你们产生感觉凭借的是吸引是火花，而感觉为什么不能继续转化为深厚的感情呢，因为你们没有机会。
无论你们在一起多少次感觉多好都没有机会的。
这就像一个发电机，起动了，但没有后续的动力，于是又熄灭了。
后续的动力是什么，是人与人交往中正向的反馈，你喜欢一个人，想念一个人，会想要表达，去做点什么，而如果对方同样期盼和接受，这就是正向反馈。
你会感到开心和幸福，并且不停地继续付出。
反之，如果你为对方做的别人并不欣赏只觉得多余的时候，你会怎样，你会懊恼，会失望生气，然后也不会再努力了。
这就是为什么婚外情的开始总是甜蜜，但很快又持续不下去的原因。
最开始你们的需求是一致的，就是渴望接近了解对方，你们的每一言一语一颦一笑都是正向反馈。
但到后来你们做的事越来越多，联系，见面，心思总在对方身上，而对方又有自己的生活和工作，你融入不了，你的付出就成了一厢情愿。
所以这时候就变成了打扰和尴尬，这样缺少正向反馈的感情，又如何能持续呢。
不要小看了阳光下的感情的力量，他为了家庭为了事业在努力的时候，妻儿的肯定是最大的动力。
他会当成是男人一辈子的成就和意义。
而你，除了在不干涉生活的前提下养养眼，偶尔放纵一下，还有别的价值吗？
所以不要再深陷其中，无法自拔。
婚外情陷得太深怎么办3
1 、婚外情到底是什么情
有人说，发生婚外情的人，都是婚姻不幸的人。其实不然。
懵然间的好感和爱慕，很多时候，都不受控制。
再则，婚外情的另一层意思，还包含了激情和新鲜感，所以，这和婚姻幸福与否，没有对等的关系。
在我之前写的文章里，也聊过很多关于婚外情的话题，大部分在讲，如何去避免婚外情的发生，但是，如果真的不一心陷入婚外情了怎么办呢？
其实很简单，就是四个字便可解决。这是闺蜜小路用亲身经历给出的总结。
2 、婚外情=新鲜感
小路结婚八年了，孩子5岁，老公和公公婆婆都很疼她，据说儿子刚出生的时候，公公婆婆就给她买了辆宝马。
老公也把她当作宝贝一样护在手心里。
总之，说她是人生赢家也不为过。
孩子三岁前，小路一直全职在家，和婆婆一起带孩子。孩子上幼儿园之后，一下闲下来的小路，觉得很无聊，便提出要去上班。
老公哪舍得，家里又不差钱，何必要出去受气遭罪呢？何况小路的个性好强，又有公主病，根本不适合职场。
可小路说自己闲不住，担心再这样下去，就得抑郁症了。
老公琢磨了几天后，给了她一个建议：自己开个小店吧。于是小路就和表妹一起开了家花店，两个人一起打理，时间上能调开，又不会太累。
这样的日子，安然地过了半年。半年后，因为一个男人的出现，小路的婚姻开始起了波澜。
对方是一名酒店的经理，小路在酒店布置会场时，因工作关系，两人互加了微信，渐渐熟悉了以后，聊天也越发频繁了。
男人和老公性格很不相同，温文尔雅，幽默风趣，喜欢挑战和户外，虽然比小路要小两岁，但是工作能力很强，最近也在准备晋升。
而这个男人呢，或许也是对年轻小姑娘厌烦了，开始喜欢小路这种多金又漂亮的已婚妇女，何况小路一张娃娃脸，根本看不出已是当妈的人。
男人在感觉到小路并不反感后，便开始防线钓鱼。面对男人各种花式撩法，单纯的小路哪里抵抗得住？很快便沦陷了。
于是两人一起吃饭、看电影，还一起去旅游。总之，除了没有关系以外，恋人之间该做的事情，他们都做了。
3、 婚外情，当断不断，愈演愈烈
这样的关系维持了两个多月。
小路老公因为工作忙碌，并未察觉。
最后让小路醒悟的，就是最近热播的《三十而已》。
虽然对方单身，她不算小三，但是自己婚内出轨，结果会如何？她开始认真思考这个问题了。
昨天她来我公司找我，我们一边喝茶，一边在聊这个问题。
她说：真的从未对一个人如此动心过，但是又不可能放弃自己的家庭。
我回答她：这种动心不是爱，只是喜欢。如果他爱你，绝对不会招惹你，因为他给不起你未来。假如你离婚了，他真的和你结婚，他根本不可能给你优越的生活，也不可能像你老公对你这么好。
小路听了后，流泪了。
她不舍得放弃，两个男人都不舍得。一边是对她无底线的呵护，一边是给她甜蜜的爱恋，她想贪心的都要了。
可是，世上哪有那么美好的事情呢？
我无法理解她这种痛苦，但是我知道，她必须作出选择。
我说：我听过这样一句话，当你去做一件事的时候，你要评估一下它的风险系数，是高是低？你能否负担得起背后的成本？
小路想很久。含着泪给那个男人发了信息，她说：我们结束吧，我们给不了彼此未来，趁伤害还没扩大，及时止损。
对方也不傻，也有自知之明。回了“祝你幸福”四个字，便互删了微信。
4 、及时止损，是最好的方法
好一个及时止损。我不禁赞赏小路的果断和勇敢。
毕竟，很多婚外情的人，都无法做到及时止损，所以才导致了这么多的悲剧。
如果一段婚外情，发展久了，甜蜜的背后也会有折磨，不仅要面对世俗的眼光，还有社会舆论压力、家庭给的压力。
在一段错的感情里，过多的纠缠，只会让结果越来越坏。最后得不偿失。
因为婚外的感情，我们看到太多的悲剧了，要说真爱，那真的是太少了。
生活乏味枯燥，面对新鲜的人和事，感情开会小差，是正常的，毕竟人的感情很难控制。
但是，我们却可以控制何时结束它。
不过是最初的那段时间有点失魂，不过是每到深夜会回忆那段时光，不过是放弃的时候心会痛，那又如何？
相对于一个幸福的家、一个稳定的未来，这些短暂的痛苦又算得了什么呢？
婚外恋中，懂得及时止损，不去纠缠，不去纠结，其实是在善待自己。
懂得及时止损，是对自己负责，也是对家庭负责，大家都是成年人，没有人会无条件为你的错误买单，所以，你要对自己负责。
只有这样，才能避免更大的损失与伤害。
你要相信止损并不意味着失去，放下了这段婚外之情也不等于一无所有，因为你想要的一切，会以另一种方式归来。
该放的放，该忘的忘，该珍惜的，也请你不要怠慢。
“满目山河空念远，不如怜取眼前人。”共勉。
结语：走出婚外情的过程犹如戒毒，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。还要避免复吸，一旦重新沾上“毒瘾”，下次想要戒掉可能需要好几倍的努力。
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