极度自卑的人有哪些表现
极度自卑的人有哪些表现。自卑是一种自我否定心理、总觉得自己一无是处、眼睛总是盯着自己的短板。自卑的人常常情绪低沉、害怕别人看不起自己等。一起来看看极度自卑的人有哪些表现。
极度自卑的人有哪些表现1
1、非常敏感：别人一个动作就容易过分猜想
极度自卑的人第一个反应就是非常敏感。别人说的一句话、往往就能让他们内心有很大的波澜。而有些人无意识一些动作、他们都会做过分的猜想。
我记得以前办公室有个女生、她就很自卑、她每次去领导办公室、只要领导说话声音大了点、她就会觉得自己不讨领导喜欢了、往往就会更加紧张。
可以说这种敏感很容易影响她生活与工作的表现、因为不自信、也让领导觉得她缺乏担当与升职的机会。
2、眼神很怯弱、喜欢躲在一个角落里
自信的人眼神是自信而又温和的、而不是怯弱的、看一个自卑一定要看眼神、如果眼神总是不敢看别人、那么无疑她内心是非常的自卑、而且很忐忑不安的。
自卑的人往往很喜欢躲在一个角落里。她们大都不太喜欢交流、因为她们觉得与别人在一起的时候、都会感觉到自己好像不招人喜欢。
所以她们选择躲在一个角落里、其实这是她们寻求保护的一种方式、更是她们看低自己的.表现。一个真正自信的人、即使在一个角落里面、她的坦然与无畏也会吸引别人靠近、而自卑的人看到别人过来、眼神就会闪躲、躲在角落里四处张望、很怕别人靠近。
3、看起来高冷：希望被关注、但又害怕成为焦点
极度自卑的人往往是看不到自己价值大人、他们其实也希望能够成为优秀的人。所以他们一方面从骨子里希望别人关注他们、但是另一方面又害怕别人成为焦点。
这种害怕表明他们对自己价值缺乏一种肯定、所以自然也就缺乏一种胆量、总是自认为自己不如别人、所以就患得患失、失去了自我表现欲望与动力。
而真正自信的人要么主动去表现自己、要么就会积极的推荐她人、他们会很坦然面对所有人、因为他们知道自己身上的价值、也知道别人的价值、这是他们自信坦然关键。
4、生气不敢胡闹、害怕别人离开
自信的人知道适当的生气是发泄自己的情绪。而自卑的人却害怕生气、因为他怕别人抛弃自己、不敢跟自己玩、所以在生气的时候、他们会尽量隐忍自己、让自己的情绪处于一种压抑的状态。
真正自信的人深知情绪是我们内心需求表现、所以他们会借由情绪去了解自己、而不是堆积自己的情绪、要知道情绪没有得到合理的疏导、也会容易变成一种病、积压心里面、郁郁不寡欢、最后伤害自己。
5、习惯性讨好别人
越是自卑的人、越是习惯性讨好别人。因为他们会觉得自己没有价值、所以她们希望通过讨好别人赢得别人的认可来看到自己的价值。
一个真正优秀的人不需要别人肯定也知道自己的价值所在、而自卑的人则希望通过合群或者参与群体讨论才会知道自己是谁、但是这样反而越看不清楚自己。
极度自卑的人有哪些表现2
自卑怎么办?
1、童年教育
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的、所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值、要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力、因材施教、并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力、应帮助孩子培养起良好的心理品格。
2、化不利为有利
自卑感既会使人羞怯退缩、也能使人奋发进取。某种意义上、自卑感是走向成功的踏板。发现它、承认它的存在、并设法弥补它、从而达到人生的目标。
3、系列摆脱法
若是自己不能胜任的事、不要立即强制去做、而是先从较容易人手、获得自信后、再做较为复杂的事、以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
4、共鸣性理解
大多数自卑的人、都会感到孤立无援、当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说、如果这个时候、他能摆脱自己的这个状态、将自己的困惑向身边的朋友倾诉、让他们帮着分忧、并积极的与周围人产生一种共鸣、这对消除自卑感是十分有利的。
5、行为矫正法
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划、并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言、主动接触陌生人;可以预先拟就话题、演练对话、提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人、发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美、对自己又并无歧视之意、也就不再“自惭形秽”了。
6、集体心理治疗
对于自卑感的克服、一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等、都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组、相互慰藉、共同探讨、鼓励进取、消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者、参加这类有组织的自助小组、开展自救心理治疗会有更多裨益。
极度自卑的人有哪些表现3
自信的重要性
1、自信是健康的心理状态
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向、是推动人们进行活动的一种强大动力、也是人们完成活动的有力保证、它是一种健康的心理状态。
2、自信是成功的保证
一个人事业上成功的因素、其中学识和专业技术只占15%、而良好的心理素质要占85%。自信是成功的保证、是相信自己有力量克服困难、实现一定愿望的一种情感。
有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力、能虚心接受他人的正确意见、对自己所从事的事业充满信心。
3、自信是承受挫折、克服困难的保证
自信心是一种内在的精神力量、它能鼓舞人们去克服困难、不断进步。只有满怀信心的人、才能在任何地方都把自己沉浸在生活中、并实现自己的理想。战胜逆境最重要的是树立坚定的信心、自信心可以使人藐视困难、战胜邪恶、集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。
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