你的肌肤在需要排毒范围内吗
你的肌肤在需要排毒范围内吗，长期处于一个风吹日晒的皮肤，就需要采取肌肤排毒，给肌肤换换“新血液”。还有多人是需要采取一些皮肤保健的。那么，你的肌肤在需要排毒范围内吗。
你的肌肤在需要排毒范围内吗1
人群一：因工作压力大，进而影响肤皮暗淡无光，严重影响到公司形象，使工作效益下滑者。
人群二：由于个人的生活习惯和工作影响，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理者。
人群三：因工作环境不好使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群。
人群四：由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差及皮肤衰老的不良症状。
人群五：因没有美丽的容颜，而导致老公出轨或被故意冷落的已婚妇女。
人群六：曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、长斑、长痘等多种肌肤问题者。
人群七：经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。
人群八：长期在户外工作的，诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。
人群九：嗜好烟酒的靓妹或帅哥。
人群十：长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，不想成为黄脸婆的油烟弥漫下的脆弱肌肤者。
人群十一：“天马行空”的脆弱肌肤，经常乘飞机、皮肤时紧时松容易松弛的商旅人士。
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选择合适的保养品
肌肤直接暴露在空气中，很容易产生自由基，进而引起细纹、黑斑、皮肤暗沉等等问题，女性朋友应根据自己的肤质与年龄选择合理的保养品，可以选择一些抗自由基的保养品，且一定要配合适当的按摩才有效。
适量的流流汗
皮肤的排毒不能只是依赖保养品而不做运动，适量的流流汗也是代谢废物的有效管道。坚持适量的运动，可以促进血液循环，并通过发汗排毒，另外，经常用热水泡脚，也是一种促进血循，发汗的良好方法。
少吃垃圾食品
如果吃进去的食物中添加了防腐剂、人工调味料等，会加速体内毒素的积累，所以，平时尽量少吃膨化食品，罐头食品等等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以加速毒素的排出。
保证大便通畅
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，长时间排便异常，毒素很可能会被身体重新吸收，进而出现斑，痘痘，肤色发暗等问题，多吃粗粮，新鲜蔬菜水果等，并养成良好的排便习惯，大小便通畅了，体内的毒素自然可以顺利排掉。
多吃些抗氧化的食物
维生素C、E、β-胡萝卜素是人体的三大抗氧化剂，可以清除自由基，抑制黑色素，促进微循环，加速肌肤的排毒活动，女性朋友保养皮肤一定不能这些食物。
1.富含维C的食物：西红柿、青椒、彩椒、草莓、猕猴桃等；
2.富含维E的食物：豆类、蛋类、植物油等；
3.富含β-胡萝卜素的食物：胡萝卜、西兰花、芒果等。
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