8招自然养颜法
8招自然养颜法，爱美是每个女人的天性，每个人女人都希望自己能够有一张漂亮的脸蛋，护肤是永远都不会过时的话题，美丽不一定需要靠化妆，下面分享8招自然养颜法。
8招自然养颜法1
养颜法1：多观察烛光
多观察烛光能让双眼变得楚楚动人！建议把一支点燃的蜡烛放在1米处，先轻轻闭眼，转动一下眼球，然后慢慢睁眼，不要直接看烛光，先看别处，再慢慢移开目光同时闭眼休息;10-15秒钟后再次睁眼，直接凝视烛光，直到眼睛发酸时再闭眼。
反复练习多次，你的眨眼速度会自然变慢，减少肌肉运动，就减少了鱼尾纹的形成，眼睛也能自然“放电”，这是抗衰老的第一步。
养颜法2：尽量少用眼药水
一份研究报告指出，50%的干眼症来自过量使用眼药水。眼药水的确会让眼睛有瞬时“水灵”的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂，它们会对眼表细胞造成不可逆性损害，长期使用会使眼内水分大量流失，让你的双眼失去神采，并不得不依靠美瞳的帮助。
养颜法3：常吃樱桃
樱桃味道甜美，颜色鲜艳，铁含量位于水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，只有让血红蛋白维持在较高水平，才可以让双唇变得鲜艳。常吃樱桃，能有效促进血红蛋白的合成，保持嘴唇的水润亮泽。
美容专家介绍，还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会留在嘴唇上停留2-3小时，达到与口红相似的美唇效果，这是很好的唇部护理方法。
养颜法4：为嘴唇防晒
阳光中的紫外线会让黑色素聚集于脸上，还会让唇色变暗。户外活动时，建议你涂一层具有防晒效果的润唇膏。
另外，距离头部很近的床头灯也会刺激黑色素的生成，让唇色变暗，建议你尽量在自然光下看书，或打开远离身体的日光灯。
养颜法5：多吃维生素C
当皮肤开始纤维化过程时，最初的表现是两颊失去光泽。足量的口服维生素C能有效延缓皮肤纤维化的速度，保护双颊的自然色泽，起到与腮红相似的效果。
中华医学会的一项研究显示，一半的中国人维生素C摄入量不足，因此除了多吃富含维生素C的苹果和花椰菜之外，适当补充维生素C冲剂也很重要。
养颜法6：少喝一点酒
酒精中的乙醇陈分会干燥眼角皮肤，让细纹生成。如果你想让容颜减龄，每天不要饮用超过200毫升的啤酒或超过300毫升的葡萄酒。
养颜法7：养一盆百合花
百合花被西方美容医学专家誉为“美眼神花”。原因在于百合花能有效吸收空气中的灰尘，并产生一定水分，让室内空气变湿润。眼部皮肤较薄，湿润的空气能滋润眼周皮肤，起到和眼霜相似的效果
养颜法8：多吃鸡肝鸭肝
肝是藏血器官，在肝气舒缓时，人的两颊会呈现健康自然的浅粉色，即使不用腮红，你也能看上去白里透红、肤色健康。
中医历来有“以肝养肝”的说法，每天吃50克左右的鸡肝或鸭肝，能起到不错的补肝作用。长此以往，你就能彻底和腮红说Bye bye了。另外，常喝鸭血汤就能滋阴补血，平肝降火，让你双颊肤色健康、美丽。
8招自然养颜法2
1、大豆，也就是黄豆
能使皮肤光滑，肤色红润。大豆富含妇女所需的异黄酮，它补充了妇女分泌的雌激素。随着女性变老，他们的卵巢分泌较少的雌激素。因此，女性朋友可以吃更多的大豆来补充和刺激雌激素的分泌，同时达到卵巢健康和红润肤色的效果，减少皮肤皱纹的生成。
2、猪蹄可以延缓皮肤老化
猪蹄富含胶原蛋白，在普通的`烹饪过程中，胶原蛋白可以转化为一种叫做明胶的物质。明胶能结合大量水分，有效改善人体和皮肤的储水功能，防止皮肤长皱纹，使皮肤更加光滑有弹性，延缓皮肤老化。
3、红枣可以美白皮肤
红枣富含维生素C，是一种很好的抗氧化剂，能抑制黑色素的形成，使皮肤变白。此外，红枣中的铁含量也相对较高，经常吃枣可以补充铁，使女性朋友的肤色变得更加红润和光泽。
4、适当的喝一些绿茶
绿茶指的是山茶的叶子冲开泡水喝。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等天然营养成分，对于皮肤抗衰老、杀菌、消炎等有着良好的效果。
绿茶中的茶多酚有着强效抗氧化的作用，可以帮助皮肤抵抗紫外线对皮肤的伤害，减少自由基的产生，防止皮肤晒黑、长斑、衰老等。
5、新鲜的葡萄
八九月份金秋好时节，正是葡萄成熟的季节，这时候可以多食用一些新鲜的葡萄。因为葡萄中不仅含有大量的水分，还含有一种叫多酚的氧化剂，能预防皮肤下垂、衰老。
葡萄籽中含有花青素，这种物质可以延缓皮肤衰老。现在也有葡萄籽面膜，也是类似的作用，直接用来敷脸的话，效果会更好。
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