紧致皮肤的水果
紧致皮肤的水果有哪些？女性对于皮肤紧致的要求是一直不变的，所以怎么样能让皮肤不松弛保持紧致的状态是每个女性都感兴趣的。接下来小编和你介绍紧致皮肤的水果有哪些。
紧致皮肤的水果1
让皮肤紧致的水果一：奇异果
奇异果大家非常熟悉，这是常见的水果，也被称为猕猴桃，其中含有丰富的维生素C，帮助美容养颜，延缓衰老。奇异果还具有抗氧化功效，帮助女性增白肌肤抵抗衰老，排出体内的毒素和垃圾，淡化皱纹和色斑，让你的皮肤更紧致，彰显女性魅力。
让皮肤紧致的水果二：柚子
柚子富含柠檬酸，能美容养颜，延缓衰老。经常吃柚子或者是用柚子榨汁，都能帮助死皮细胞代谢和排出，让皮肤更加紧致，光滑，细腻，不显老。
让皮肤紧致的水果三：桑葚
女性朋友如果想要延缓衰老的进程，可以经常吃一点桑葚，桑葚中含有丰富的氨基酸以及多种微量物质，能够帮助美容养颜，淡化皱纹。坚持用桑葚干泡水喝，还能帮助增强自身免疫力，促进身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，紧致肌肤显年轻。
让皮肤紧致的水果四：樱桃
樱桃富含VC、VA等多种微量物质，其中的含铁量也是非常高的。适当吃一点，能够帮助补充所需的营养物质，为肌肤提供胶原蛋白，让皮肤更加紧致光滑。
让皮肤紧致的水果五：葡萄
葡萄是一种常见的水果，其中含有的葡萄多酚，具有较强的抗氧化功能，帮助阻断游离基因增生，可以帮助延缓衰老，而且葡萄中的柠檬酸也可以保湿，让皮肤更加水润白皙，皮肤细腻彰显女性魅力。
紧致皮肤的水果2
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的'人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
紧致皮肤的水果3
1、荔枝
其实吃荔枝不仅可助身体健康，还可促进细胞的生成，常食之，可保持皮肤的细嫩，是女性养颜的好水果之一。
注意：荔枝属热性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得过多的话，会影响食欲，由其是小孩，如果吃太多的话，则会引起腹胀等问题，因此荔枝虽好，也要适可而止。
2、西瓜
西瓜不仅生津止渴，而且还具有很好的护肤功效哦，其中的95%都是水份，可防止夏季皮肤水份流失过多，西瓜绝对是防晒，美容，解暑的好选择。
注意：脾胃虚的人，或是正处于月经期的女性就不适用了。
3、牛油果
牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。它还会让发红、敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。
4、红莓
红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。对保护肝脏、心血管等都有好处。
5、火龙果
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。
6、芒果
芒果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。而且它含卡路里极少，是减肥佳品。
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