有哪些球类运动呢
有哪些球类运动呢，你想知道吗？锻炼身体对我们身体有好处，运动出汗可以帮助身体排毒，运动也可以放松身体，减轻我们的生理压力。那么，你知道有哪些球类运动吗，让一起去了解一下吧。
有哪些球类运动呢1
一、种类
世界上所有的球类运动包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、板球、壁球、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等。
二、球类运动对人带来的益处
1.消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制
2.通过改进体循环降低心脏病的.风险度
3.控制体重，降低血胆固醇浓度
4.防止骨质疏松
5.有利于降低血压
6.消除紧张力
7.改善入睡能力，提高睡眠质量
8.抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感
9.推迟和防止慢性病及与老龄有关的疾病
10改善自我形象
有哪些球类运动呢2
总结：
1、篮球是我们日常生活中和工作学习中打的最多的球类之一
2、足球，相信很多喜欢看国足的朋友就比较了解，不过这项运动比较耗体力
3、乒乓球，这个球类运动比较简单，就是两个人的事情，也不是特别耗体力
4、羽毛球，这项体育运动是大部分女生喜欢的运动，玩起来比较简单好学
5、网球，网球是一项技术性要求比较高的运动，另外对场地也会有特别的要求，所有平时也不是特别多的接触。
【有哪些球类运动呢】相关文章：
小学生球类运动有哪些01-16
有哪些护肤误区呢01-22
酒的危害有哪些呢01-12
女生暗恋男生有哪些表现呢 01-18
春天开的花有哪些呢01-20
洗脸的正确方法有哪些呢01-19
吃樱桃的好处有哪些呢01-19
金桔的功效与作用有哪些呢01-20
分手后让对方愧疚的话有哪些呢01-23
让皮肤变白变好的方法有哪些呢01-17
