增加跑步耐力的药物
增加跑步耐力的药物，运动员在比赛之前是需要非常注意和饮食的，运动员可以在饮食上多吃一些营养食物来补充和增强体力，在运动前可以多吃一些含有淀粉的食物，以下分享增加跑步耐力的药物。
增加跑步耐力的药物1
肌酸：
显著增强力量和爆发力，对耐力也有一定影响。可以使机体承受大强度的训练，延长训练时间，还可以使身体能够承受更大的力量刺激。
健美的朋友应该对这种营养素非常熟悉，牛肉等食物中也含有肌酸，人体自身也能合成，不过量有点太少了哈。它的根本原理是服用后在体内转变成磷酸肌酸，最终增加ATP的储备。
前方高能！！！看不懂的同学请直接略过下一段，直接看结论。
无氧运动时机体的靠两大系统供能，一种是糖酵解系统，先前的文章介绍过。
另一种是磷酸原系统。我们都知道，肌肉最直接的能源来自于ATP，而其实肌肉内存储的ATP产生的能量只够肌肉收缩三五秒钟。这哪够用啊，当然得有个机制来补充正常的ATP水平了！
这就是肌酸磷酸盐系统，通过酶的作用，磷酸肌酸供给ADP以磷酸基，使其合成ATP。这样就能能提供大约十几秒的能量。无氧运动后，积累的肌酸又可被ATP磷酸化，重新生成磷酸肌酸。
顺带说一句，以上可是高中生物课程必须掌握的内容哟~
肌酸加速运动中的能量的生成，延长运动时间，使无氧运动后乳酸堆积最大值减少，从而提高训练的质量和运动水平。
补充肌酸期间要喝大量的水，并会暂存于体内，对体重的影响可能会超过1KG。
咖啡因：
市场上多种功能饮料，它们的成分中最立竿见影的就是咖啡因了（是其它成分的效果根本感觉不到吧……）。
咖啡因可以有效提高肌肉从血液中吸收葡萄糖的能力，意味着训练前可以有更好的体能储备和更短的恢复时间。
咖啡因促进脂肪氧化分解，节省糖原。
咖啡因增加神经系统兴奋性，减弱运动员对拼搏的知觉能力，从而延迟运动疲劳，增加训练强度和效果。
能量胶普遍都有含咖啡因的可选吧，非常建议在比赛前30分钟来一支。不过经常服用的话，机体可能会对咖啡因产生耐受，效果就没那么好啦。所以建议好东西要在最需要的时候才用。
增加跑步耐力的药物2
1、士（的）宁类
士（的）宁对脊髓有选择性兴奋作用,可提高骨骼肌的紧张度。对大脑皮层亦有一定兴奋作用。用于巴比妥类药物中毒,效不及贝美格且不安全。用于偏瘫、瘫痪及因注射链毒索引起的骨骼肌松驰、弱视症等。本品因安全范围小,现已少用。
常用药举例:跌打万花油、风湿关节炎片、骨刺胶囊、关节炎膏、颈腰康胶囊、胃尔康片、腰痛宁胶囊。
2、兴奋剂
有40多种。例如苯（丙）胺、咖啡因、麻黄素等。这些药物的'作用是增强人的精神和体力,消除疲劳,提高速度,提高人体反应的敏感性,改善运动中的竞技状态。如短跑比赛中的起跑和游泳比赛中短跑离项目的起跳入水。
但长期使用会有瘾,导致过度兴奋与焦虑,进一步影响人体本身判断力而容易受伤;使心率、血压急速上升有可能造成脱水、脑溢血及心脏病发作,心血管系统紊乱,严重损害人体健康。可导致呼吸和循环衰竭,甚至引起心脏衰竭而造成死亡。
对中枢神经系统的危害引起的副作用包括焦虑烦躁、神经紧张、易怒和失眠。有些刺激剂还会引起性格改变,使人表现出攻击性和暴力行为,或出现注意力难以集中、阅读困难等现象,有时还会引发妄想症和精神病。
3、甾体同化激素
有氯睾酮、双氧睾酮、乙诺酮等20多种。服用这类激素后,可以增加肌肉组织力量,提高竞技能力。有人把它比喻为好象给运动员以另一个强健的体魄。一般在参加短跑、举重、健美等比赛的运动员中发现使用。
例如,1988年第24届汉城奥运会中约翰逊就是使用了这种药物创造成了所谓的100米跑世界纪录。运动员若大量使用这类药品后,可以在短时间内使肌肉较快地发展,但同时会破坏肌体,甚至造成膝盖破裂、肌肉体脱离肌带、干扰人体的自然激素平衡。
男子服用后会发生抑制雄性激素分泌、睾丸缩小、精子减少、胸部扩大,早秃;女子服用后,会发生男性化、月经失调、毛发增多、声调变低、皮肤粗糙。严重的还会损害肾脏、心脏,诱发肝癌和心脏病。青少年服用会造成停止生长发育的后果。
增加跑步耐力的药物3
运动员吃什么补充体能
1、胡萝卜。
研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动,从而增加了肌肉的氧供给量,跑步能力也就提高了。
至于摄入来源是宦物还是药片是否有区别现在还不清楚,富含B胡萝卜素的食品包括各种橙色与黄色的蔬菜水果,如杏、桃、南瓜、木爪,当然还有胡萝卜。B族维生素是人体组织必不可少的营养素。缺乏维B可能导致消化功能减退、视力疲劳、口角炎、便秘、脚气病等问题。
实际生活中,B族维生素还与能量代谢也有密切关系,所以,重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。所以运动员应多吃含B族维生素的食物。
2、赛前餐吃土豆。
许多人都知道肌肉的主要能量来源是碳水化合物,但他们认为脂肪的热能高,也许能使体力维持得更久,于是他们愿意在赛前餐中吃一些黄油或全脂牛奶等食物。
运动营养专家的一个建议是在比赛前2小时吃一个煮或烤的土豆,撒些红糖,还有就是香蕉。这些东西非常容易消化,而且能量的释放平稳持久。
3、应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 必须供给运动员充足的维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力,而且能加速疲劳的消除。
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