肥胖竟然与这六个原因
肥胖竟然与这六个原因，随着时代的发展很多人都在慢慢的变成了一个胖子，但是他们却不知道自己是如何一步步成为胖子的，那么你知道肥胖竟然与这六个原因是什么吗。
肥胖竟然与这六个原因1
(1)与先天性因素有关
先天体质因素，就是人所禀受的先天体质，和现代医学讲的遗传因素是一个意思。双亲中一方肥胖，其子女肥胖的概率约为50%;双亲均肥胖，其子女肥胖的概率则上升至80%。
(2)饮食不合理
如果饮食中长期能量摄入超标，喜食高能量食物如炸鸡翅、汉堡、冰激凌、甜饮料、肥肉、动物内脏等食物，会导致过多的能量以脂肪的形式存储起来，形成肥胖。
(3)睡眠不足
正常情况下，每人每天应保证睡眠在8小时左右，如果睡眠不足5小时，容易导致肥胖。因为睡眠时间短严重影响瘦素水平，影响能量代谢，增强食欲，从而增加不必要的能量摄入，最终导致肥胖。
(4)不良情绪
人在不良情绪下，也容易导致肥胖。有些人情绪不好时为了宣泄会暴饮暴食，甚至大量饮酒，时间久了就会导致能量堆积，引起肥胖。
(5)饮酒
酒精能量高，经常大量饮酒，会导致能量摄入超标，引起肥胖。尤其是爱和啤酒的男同胞，现在又到了小龙虾配啤酒的季节，一旦开喝，就不是一瓶两瓶能解决的事。一个夏季下来，啤酒肚就起来了。肥胖6大原因分别是什么？看来大量酗酒也是导致肥胖的成因之一。
(6)引起体重增加的药物
肥胖6大原因分别是什么？有些药物也会导致体重增加，因此在日常生活中，我们每一个人都应该谨慎用药。
肥胖竟然与这六个原因2
第一个原因：喜欢吃高热量的.食物
实际上，诸如汉堡，炸鸡，炸薯条等油炸食品，红烧食品包括红烧鱼，红烧猪肉等。油炸食品是高热量食品，同时也是大多数人都喜欢吃的食物。
如果经常吃这些高热量食物，人体的卡路里过高，并且人体摄入的卡路里大于卡路里的输出，那么人体肯定会发胖，除了高热量食品的美味外，营养价值实际上也不高。
第二个原因：喜欢吃生冷食物，这会导致体内水分过多
体内水分过多的人实际上会体重增加，但这是一种浮肿，即由于体内水分过多，人体会感到发冷，害怕感冒，身体需要更多脂肪用于加热，因此身体会发胖。
但是，大量水分除了增加体重外，还对健康特别是脾脏产生影响，还会影响气血循环，使人体的新陈代谢缓慢，体内的代谢物不能及时排出，身体会逐渐变胖。
第三个原因：三餐饮食不规律，还喜欢吃零食
许多人每天不规律地吃三餐，如果不规律地进食三餐，则容易发生胃肠道疾病，这会影响人体的消化吸收能力，降低身体的代谢能力并逐渐增加体重。
很多人通常有吃零食的习惯，这种习惯也会影响我们三餐的正常饮食，导致越来越多的肥胖。
第四个原因：喜欢吃甜食
甜食几乎是所有女孩的最爱，例如蛋糕，甜点，巧克力，冰淇淋和奶茶等，这些都是高糖食品。这些高热量食品不仅容易使人体发胖，而且还容易加速人体衰老，因为糖分过高会导致人体更快地氧化。
第五个原因：熬夜
这种习惯几乎已经成为大多数人的普遍问题，熬夜只会增加身体的疲劳度，减少瘦素的分泌，增加体内脂肪的蓄积率，并加速人体衰老并降低新陈代谢水平，这导致体重增加。
第六个原因：习惯久坐
处于现代生活工作习惯，许多人由于工作而不得不长时间坐着，长时间坐会削弱胃和肠的功能，加速脂肪的积累，从而导致肥胖。
很多人不喜欢运动，下班后吃饭后许多人立即躺在床上，这给胃和肠子施加了很大压力，只会使身体变胖。
这6个导致体重增加的原因，你又拥有哪一个呢？
肥胖竟然与这六个原因3
（1）饮食不当
饮食不当是造成肥胖的重要原因之一。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均，日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖；另一方面则是食量过大，大量地摄入食物不能被很好地消化，久而久之就变成脂肪使人发胖了。
（2）睡眠不足
睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。
（3）缺乏运动
对于肥胖的6大原因是什么这个问题，缺乏运动锻炼也是很常见的一个原因所在。适量的运动不仅能够消耗体内多余的脂肪细胞，还能加速身体代谢，排出毒素垃圾，使肌肉细胞加速代谢，保护身体健康。长期久坐不动，很容易导致体内脂肪堆积，形成赘肉，引发肥胖问题。
（4）湿气过重
当湿气过重时，会堵塞经络，导致身体代谢变缓，体内的毒素垃圾无法及时排出。尤其常吃生冷食物，不注重保暖，更容易使体内湿气加重，导致肠胃受凉，损伤肠胃功能，影响消化，导致脂肪堆积，引发肥胖。
（5）药物作怪
长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。
（6）产后发胖
在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。
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