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3米拳击绷带最帅的缠法

时间：2022-06-02 15:57:03 健康我要投稿

3米拳击绷带最帅的缠法

　　3米拳击绷带最帅的缠法，手绷带是拳击中必备的一种装备，一边是绳圈，另一边是一个尼龙的大口，一般来说都是有六厘米宽长度大约在四米左右。以下分享3米拳击绷带最帅的缠法。

　　3米拳击绷带最帅的缠法1

　　缠法如下：

　　准备材料：拳击绷带

　　1、大拇指穿过绳套。

　　2、在手腕处缠绕一圈到两圈。

　　3、顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

　　4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。

　　5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。

　　6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。

　　7、再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。

　　8、贴手背缠绕指关节一圈到两圈。

　　9、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

　　绷带作用：

　　保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。

　　3米拳击绷带最帅的缠法2

　　拳击绷带有什么作用

　　关注搏击格斗的拳迷应该都知道，运动员在比赛之前，有5样装备是必不可少的：护齿、绷带、拳套、护裆、比赛专用短裤。这些东西虽然看起来很简单，但是对于运动员身体安全的保护却是相当有效的，今天我们就来详细说一说绷带以及它的作用。

　　什么是绷带？

　　绷带属于比赛用具，与医疗纱绷带相同。长250厘米，宽3-4厘米，用以扎在手上，防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。

　　绷带的作用

　　1：保护手腕和手关节。人的手部有很多骨头，缠上绷带可以保护手骨，防止手骨变形，而且手关节上有韧带，韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿胀甚至崩裂。

　　2：帮助运动员更好的发力。因为比赛拳套不会根据每一位运动员的手型量身定制，所以拳套里面的空间不能和手严丝和缝紧贴在一起,利用绷带可以减小多于空间,让运动员在握拳时时刻处于紧绷状态，有利于更好的发力。

　　绷带的尺寸

　　一般长2-5米，宽2-5公分

　　比赛时有关绷带的要求

　　一般来说，运动员在比赛开始前半小时的热身过程中就应缠好绷带，由专业的裁判在一旁监督，防止运动员在手部缠上绷带以外的物品，然后缠好之后负责检查的裁判在检查完后会在绷带上签上自己的名字。

　　等到运动员入场前戴拳套的时候，裁判也会亲自看着运动员戴上拳套，然后用红色或蓝色的不透明胶带把拳套手腕处绑紧，防止拳套在比赛过程中松开以及拳套上的系绳伤到双方运动员。

　　3米拳击绷带最帅的缠法3

　　拳击绷带多长合适

　　拳击绷带是一种拳击比赛用的一种用具，和医疗的纱布绷带类似，大约是两米长左右，3到4厘米左右的宽度，一般都是用在扎在手上，这样能够帮助我们防止手腕出现扭伤，或者是手骨软骨出现骨折等一些现象，能够非常有效的帮助我们保护我们的手腕以及手关节。

　　因为在手腕上有大概70多块左右的骨头，绷带缠上的话，能让这些骨头合到一起，才不容易让我们在练习拳击的时候出现受伤的一些现象。对于拳击绷带的长度，一般来说在拳击比赛中，标准的护手绷带长度大概是在2.5米左右，宽度是五厘米。

　　当然如果大家平时训练，如果我想要保护手，可以使用选择那些更长一些的绷带，比如说五米左右的，这样能够非常有效的帮助我们保护手腕以及手关节，否则可能在打拳击的过程中出现充血导致手腕发肿。

　　打拳击的好处

　　平时我们练习一下拳击，能够非常有效的帮助我们提高身体的反应能力，对于那些经常练习拳击或者是偶尔参加一些拳击比赛的人们来说，这些人无论是灵敏度还是反应的速度都会非常的高，这种能力呢就会表现在我们平时的生活和工作当中，会让我们觉得非常的轻松和自如，能够增加我们在生活中的一些乐趣，帮助我们防身学拳击，还能够帮助我们防身。

　　平时练习一下拳击，掌握好了拳击术之后，我们可以将其用到实战中，成为一种帮助我们防身自卫的一种非常有效的手段，平时生活中遇到坏人可以用到防身术。而且练习拳击还能够增强我们身体的力量，经常练习拳击的人，他们拳头的肌肉都很紧实，导致了出拳的时候爆发力比较强，所以身体素质会更好一些。

　　上面给大家科普了一些关于拳击的相关的知识，拳击绷带的话大家平时根据自己的自身情况选择合适的长度，如果担心受伤的话，可以选择长一点的。

　　3米拳击绷带最帅的'缠法4

　　如何挑选拳击绷带

　　拳击绷带按材质分为高弹力拳带和纯棉拳带。前者是石油提取物制成的化学纤维，后者是纯棉。

　　一般来说，高弹力拳带可以获得更好的紧绷感，防止手腕在打重拳时扭伤。而纯棉的拳带相对来说也可以做到的，所以高弹力拳带在这方面并没有特别突出的有事。在防腐方面，化学纤维一般比较稳定，不容易发霉。而纯棉的如果长期浸满汗水，容易发霉；在健康方面，有些人可能对化学纤维过敏导致皮肤瘙痒红肿，纯棉的不会有这些问题。纯棉的拳击绷带一般适合新手。

　　另外，纱布和胶带在国外被很多的专业拳击手所推崇，先用纱布包裹你的手，然后再用胶带来固定，当然自己缠的话会比较麻烦，必须要有一个人来帮助你。其优点是，保护性好，而且重量非常轻；缺点是，不容易缠，而且是一次性的。适合专业拳击手。