一点小事就暴躁情绪崩溃
一点小事就暴躁情绪崩溃，生活中有时候会遇到一些人，突然之间因为一点小事就暴躁情绪崩溃，并且做出一些伤害他人的行为。这样爆发的愤怒，有时候并不是简单的发泄情绪那么简单，以下是关于一点小事就暴躁情绪崩溃。
一点小事就暴躁情绪崩溃1
我们先来看一个案例：一位乘客搭乘公交车出行，快到某个路口时，乘客表示自己要在这里下车，但是公交车司机以这里没有站点为由拒绝停车。
这位乘客就对司机破口大骂，还把手中的杯子砸向司机，导致司机受伤，公交车失控撞到路边的绿化带。案例中乘客的行为其实就是自恋性暴怒。
什么是自恋性暴怒
自恋是一种过分崇拜自己的心理状态，认为世界应该要按照自己的意愿运转。自恋性暴怒就是别人的行为或者语言不符合自己的期待，而产生暴怒。
自恋性暴怒的逻辑就是：你要按我想要的来，不然我就愤怒，然后攻击你，让你难受，让你为此付出代价。就像案例中的乘客一样，公交司机没有按照他的要求停车，他就攻击司机。
自恋性暴怒的各种表现
每个人都存在不同程度的自恋，自恋水平不同，导致人们产生不同程度的攻击性。
比如在有些人的认知里，孩子应该无条件听从自己的，只要不听从就打骂；有些人认为配偶应该第一时间完全按TA说的去做，TA没有第一时间满足自己的需求就变得愤怒；还有的人认为服务人员就应该把他当成皇帝一般伺候，稍有不到位就大发雷霆，在这些不合理的意识下产生的愤怒都是自恋性暴怒的表现。
自恋者的自我感知非常脆弱，别人的言行稍有不合，他就觉得自己受到了威胁，就马上采取极端的暴怒反应，一些微不足道的事情，也会触发他们的自恋暴怒。这些暴怒行为瞬间发生，完全是无意识的，也就是说，他们无法控制自己的暴怒行为。
需要注意的自恋性暴怒的表现并非都是大喊大叫，大发脾气，或者动手打人，有时候也会以消极的方式来维持其攻击性，比如在婚姻关系中沉默冷战，也会让另一半受到伤害。
暴怒也并非都指向外部，有时候暴怒的对象是自己，暴怒指向外界就变成了坏脾气，向内就变成了对自己的破坏，就是觉得自己非常没有用，觉得自己十分羞愧，恨死自己了，可能会表现为不吃饭来、做有害身体的事情来惩罚自己。
以上就是关于自恋性暴怒究竟是什么的解释，如果你仔细观察的话，会发现生活中很多人发脾气，是属于自恋性暴怒的表现，他们企图通过暴怒来控制他人，当他们暴怒的时候，我们最好是远离他们，这样才能避免被攻击。
一点小事就暴躁情绪崩溃2
出现一有点小事就暴躁的情况，考虑到可能是狂躁症或焦虑症造成的，患者常有一有点小事就发怒、暴躁、情绪波动大等情绪控制障碍。此外，也有可能是抑郁症、失眠症、精神分裂症、人格障碍、痴呆、甲亢等造成的暴躁易怒。
1、抑郁症
患者在内向、紧张的情绪状态，以及遗传、突发事件刺激等因素的影响下，可能会患上抑郁症，具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、注意力降低、冲动易怒等典型症状，部分较为严重的患者还会有自杀倾向。此外，产妇也是抑郁症的高发群体，存在暴躁、烦躁、沮丧等情绪；
2、失眠症
长期的睡眠质量差、睡眠时间不足等睡眠障碍问题，可严重影响患者的正常生活、学习，不仅是记忆力下降、思维缓慢等问题，还会存在遇到事情就容易发怒、暴躁的情绪调节异常；
3、精神分裂症
属于一种较为严重的精神疾病，患者常有兴奋、易激怒、幻听、幻视等一系列临床表现，严重的情况下，可能会并发精神衰退以及精神残疾；
4、人格障碍
主要是由于遗传、社会环境、脑损伤等因素造成的，患者存在偏离正常的人格属性以及行为方式，存在偏执、冲动、易争执、强迫、发怒等表现；
5、痴呆综合征
常发于老年人群，往往会存在精神异常、行为障碍的不适症状，包括尖叫、易怒、攻击他人等情况，此时，家人应避免让患者独自外出；
6、甲状腺功能亢进
简称甲亢，患者身体的各个器官均会出现异常的表现，故会对神经造成影响，引发易怒、暴躁的情况。
除了上述疾病因素之外，患者的易怒性格也与成长氛围、家庭教育、长期饮酒等因素有关。此外，若患者突然停止服用辛伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等降血脂的药物，会对大脑中的血清素水平造成影响，容易引发暴躁、易怒的情绪。因此可以及时告知医生，能否逐步减少药物的剂量或服用次数。
一点小事就暴躁情绪崩溃3
我们可以控制自己的愤怒，即使你以前不会控制你的`愤怒，你也可以学着管理你的脾气，这是件很容易很迅速的事。愤怒是可用预知的，你可以通过小心的了解你对于不同人不同情况的感觉和反映，更好地理解你的反映并且改变他们。
意见建议：首先，允许自己发脾气。不是所有的时候，也不是因为任何老掉牙的理由，只是要明白感到愤怒是一件很正常，可以预见并且可以接受的感情。
你并不会因为生气就成为坏人，所以不要让自己有负罪感。 其次，坚持用一周的时间检测你的行为。是谁让你生气？因为什么？你能找出来有什么“热键”是必然会引起你大发脾气的吗？
你的气愤会造成什么样的结果呢？ 再次，意识到你面对愤怒时身体的反映是怎样的，并且别忽视这些信息。当你的“热键”被人按下，你的胃会闹腾或者心跳加速吗？你感觉得到你的太阳穴，颈部或者背部的紧张吗？
注意你的身体发出的信号能够帮助你对付愤怒。很多时候我们并没有意识到我们对伴侣是充满敌意的。通过与你的生气反映惊喜接触沟通，可以帮助你在因为愤怒而对争吵失去控制之前化解它。 最后，学会立刻说出你的感受。不要带着敌意，贬低或者责怪，和对方谈谈，让他不仅仅听见你所说的，更感到有做些改变的动力。
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