宫寒最怕的7种食物
宫寒最怕的7种食物。生活中有很多女性都有宫寒的病症，宫寒就是我们常说的子宫寒冷，此时我们可以通过饮食来调节自己的身体。下面一起来看看宫寒最怕的7种食物吧。
宫寒最怕的7种食物1
1、多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等都具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多吃也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵，不是所有人都消费的起的。
2、藏红花
藏红花堪称药材中的“红色黄金”，可以活血养血，化瘀通络等，对于女人的美容养颜方面，以及妇科病都有很好的改善，它是宫寒的“死对头”，女人多吃，补气养血，暖宫驱寒，远离妇科疾病！
3、中医五方十二食疗法
五方十二：五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的.五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身体，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。
4、喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好的将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
5、益母草
益母草这种食物，在医药领域很广，益母草可全草入药，有效成分为益母草素，也是非常好的东西。在夏季生长，茂盛花未全开时采摘，具有活血祛瘀、调经排毒、消水利尿，治疗妇女月经不调、尿血、泻血等功效。
6、红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7、桂枝大枣汤
桂枝10克，大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煮取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。可温经驱寒，活血止痛。
宫寒最怕的7种食物2
宫寒多吃这些调理食物
第一：红豆
其实红豆一直都是女性之友，据悉红豆具有补血驱寒的效果哦。而且红豆还含有不少人体所需的营养素哦。建议宫寒的朋友在平时可以试试煮点红豆汤。
第二：枸杞
宫寒调理吃什么食物好呢？不妨试试吃点枸杞吧。枸杞是具有温热作用，因此可以帮助宫寒的朋友驱走寒气。所以建议朋友们在平时可以试试枸杞泡水喝或者是枸杞炖鸡汤哦。
第三：阿胶
家里有阿胶的朋友也可以试试哦，它也是可以帮助调理哦。阿胶是比较常见的保健食品，其含有不少的营养素，比如说钙质或者会铁质。可以帮助促进骨骼的健康，而且还可以加速血液的循环与再生哦。血液循环正常自然就可以缓解宫寒哦。
女人宫寒是否可以备孕
其实导致宫寒的原因有很多，而不少患者都认为想要怀孕就需要调理好，毕竟子宫是卵子居住的“地方”。其实宫寒的人是可以备孕的，在日常中可以多注重保暖，适当的去运动，通过这些方法来提高子宫的温度，这就有利于受精卵的发育。当然在备孕期建议调整好作息，保证卵巢的雌激素分泌正常。
宫寒最怕的7种食物3
宫寒的调理方法
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
2、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中你知道直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
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