幼儿热身运动有哪些
幼儿热身运动有哪些，你是否还记得在上体育课的情况下，教师都是领着大伙儿做热身动作，在开展运动过量以前，做热身动作是十分有必要的。下面我们一起看看幼儿热身运动有哪些。
幼儿热身运动有哪些1
很多幼儿的身体素质现在越来越不好，容易出现各种各样的问题。所以我们的家长朋友们就开始锻炼我们孩子的身体，让孩子做一些热身运动，这样可以很好的增强我们自身的身体素质，可能大家对于幼儿热身运动方法还没有一个清晰的认识。
1、拉伸大腿后部肌肉
坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直， 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形， 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 ， 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)
2、拉伸大腿内侧肌肉--方法一
坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 ， 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 ， 放松，然后重复3次 。
3、拉伸大腿内侧肌肉--方法二
坐姿，双脚在体前伸直并分开 ， 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝， 保持这个姿势，感觉大腿内侧被拉紧 ， 放松，然后重复 。
4、拉伸小腿(后部)肌肉
俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。
幼儿热身运动有哪些2
幼儿正处在生长发育的时期，只能做一些简单的运动，但是这些简单的运动对于大一点的孩子来说可能很容易，可是幼儿比较的特殊，所以运动需要减量，也要选择一些简单的运动，当然了不管是什么时候都得让孩子得到适当的锻炼，一部分的体育运动对于锻炼幼儿的'协调能力很有帮助，每个年龄不管做什么运动都需要热身运动，那么幼儿热身运动有哪些呢？
目前的热身运动通常是让孩子跑一跑、跳一跳、走一走，或者做千篇一律的徒手操或者器械操，久而久之孩子会感到枯燥乏味，甚至产生厌倦心理，这就会降低热身运动的效果。
一位教师曾开展了“转向跳圈”的活动，她就选择了孩子生活中熟知的游戏“打乒乓球”让孩子通过快乐接球来巧妙热身。具体做法是让孩子根据老师打球的方向和轻重去接球，老师将球向左打孩子往左跑；老师打球打得重，孩子跑得远；老师打球打得轻，孩子则跑得近。
在热身活动中，除了培养孩子的运动特质，更应该培养孩子的思维能力。有效的教育活动是师生互动的一个契机，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子自主参与，教师只是活动的参与者和指导者。
假想打乒乓球的热身游戏不仅可以发展幼儿思维也把热身锻炼寓于无形中，这种注入游戏元素的热身方法往往可以使热身运动达到最佳效果。
看了上面的内容对于幼儿热身运动有哪些这个问题就有了了解，我们应该多关注一下幼儿的运动，因为很多人觉得幼儿不需要运动，就算运动也不用做热身运动，这些想法都是不正确的，我们应该要选择正确的育儿方式，小孩子也容易在运动中受伤，所以热身运动也很重要。
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