胃里空着好吗
胃里空着好吗，空腹指的是是人体胃中的食物（包括其它喝水、或进食其它东西），从胃中完全排空至肠道内，这个时间一般需要3小时以上，很多人为了减肥而不吃东西，那么胃里空着好吗
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一、胃里空着好吗
不吃饭空着胃是不好的，这样会得胃病，引起胃痛，腹胀等等
二、长时间空腹对胃的危害
长时间空腹会对胃造成伤害，多是因为长时间的不吃东西，会使胃肠道得不到食物的`刺激和养分的补充，就会对胃肠道造成刺激。
因此，需要多注意一日三餐，规律进食，而且也不能够暴饮暴食，在晚上睡觉前最好不要吃东西，以免对胃肠道增加负担，出现不适症状。
除了长时间空腹会对胃部有一定的影响外，长时间吸烟、喝酒，不注意饮食，盲目服用某些药物的也会对胃部造成伤害。但是，每个人的体质状况不一样，对胃部的伤害程度也存在一定的差异性，治疗方法也是不一样。
三、空腹的注意事项
空腹不宜洗澡
早上起床时，往往是血糖较低的时候，人体没有太多能量可供给，洗澡又需要消耗能量，空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高，容易让人头晕目眩。
空腹不宜开车
空腹时易出现低血糖症状，人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况，判断能力、应急能力下降，此时驾车易发生意外。
空腹不宜锻炼
有人认为，空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上，身体缺乏能量时，运动强度也会较平时有所降低，导致减肥效果也不理想。另外肠胃功能差、易低血糖的人，更不应空腹运动。
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长时间空腹对胃是有一定影响的。长时间空腹会对胃造成严重的刺激，而且还会引起胃酸分泌过多，这些胃酸在腐蚀到胃黏膜之后会形成胃溃疡的现象，通常会表现为食欲不振和恶心呕吐，并且还会伴有消化不良和反酸水，严重的还会导致消化道出血。可以通过服用保护胃黏膜的药物来进行治疗，并且在饮食上要合理进行调整，可以适当吃一些高蛋白类的饮食，并且还需要多吃含有膳食纤维素比较高的食物，能够促进胃肠道蠕动。
长期空腹的危害
长时间不吃东西会对胃造成伤害，这个情况下容易引起消化性溃疡或者慢性胃炎。需要规律饮食。晚上睡前最好不要再吃东西了。
空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，总之是不能过饥过饱。
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4种空腹吃会伤胃的食物
空腹忌吃柿子
空腹食用柿子容易与胃酸结合凝成难于溶解的硬块，引起胃脘痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃穿孔、胃出血等。
空腹忌吃桔子
桔子汁含有大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，嗝酸。
空腹忌吃大蒜
大蒜含有大蒜素，它的辣味会刺激肠壁，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。
空腹忌吃番茄
番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物。这些块状物会堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
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