女性在经期要注意什么
月经是每个女性的生理特征，它出现的异常可能暗示着身体出现问题的讯号，尤其是妇科疾病，所以在日常生活中一定要对月经问题引起足够的重视，而且大部分月经问题与当下女性的经期护理关系密切。那么女性在经期要注意什么？一起来看看吧！
女性在经期要注意什么1
1、经期间保暖
月经不调是当下女性较为常见的疾病，究其病因，与女性月经期间的生活习惯有很大关系。随着当下服装的多样化发展，很多女性在追求美丽的同时，很容易失去温度的关注，比如露脐装、露背装的盛行，在平时可能影响较小，但对于经期比较特殊的时期，这对身体还是有一定损伤的，还有经期间的寒凉饮食，夏季尤为明显。这些行为会直接给月经问题埋下隐患，导致月经疾病的发生。
2、注意卫生
月经期间要注意卫生问题，这主要是因为在月经期间，阴道内环境较平常更为容易滋生细菌，所以要注意勤换卫生巾，注意清洗外阴，最好有一套专门清洗外阴的洗具，建议使用温水清洗，在清洗过程中不要把外阴泡在水中，防止细菌进入阴道。
3、注意休息
女性在经期间要注意休息，尤其是前两天或者经期反应较为严重的人群。一定要保持充足的'睡眠，以增强机体免疫力，这是因为女性在经期间免疫力较平常稍微低下。月经期间女性还要注意避免激烈的体育运动或者重体力运动。
4、保持良好的情绪
女性在经期间情绪比较不稳定，或者由于经期间的不适症状，比如乳房胀痛、腰部酸痛、痛经等，容易导致出现忧郁、暴躁易怒等不良情绪，这些都是正常的，建议女性朋友在这个阶段多出去走走，散散心，不要执着于一点，舒缓心情，防止因为情绪问题进而影响月经。
5、注意营养
女性在经期间会失去一部分血液，或者由于体质问题，部分女性在经期间反应较为虚弱，所以建议在经期间注意补充营养，可以选择一些容易消化且有营养的食物，比如蛋类、瘦肉等。
女性在经期要注意什么2
经期不要同房
有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多，欲望开始增强，而且经血量也明显减少，认为此时同房，也无伤大雅。其实，这是错误的想法。
为了身体的健康和胎宝宝能顺利降临，告诫亲们要避免经期同房。因为此时同房，容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。严重的话，同房时子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位，导致亲们不孕。对于男性来说，女性经期的分泌物在同房时也会进入男性的尿道，有可能引发尿道炎。
经期不要用洗液清洁阴部
月经期间阴部容易产生异味，这是众所周知的事情。但你知道，经期清洁阴部也有技巧的，不能随便用沐浴液、阴道清洁液或者热水反复清洗。
因为在平常时，阴道内环境是偏向酸性的，能抑制细菌生长。但经期时，它的环境会偏向碱性，抑制细菌生长的能力就降低了。沐浴液和阴道清洁液都是偏向碱性的，经期用它们过度清洁阴部，容易使阴道受到感染和细菌的侵害，感染妇科疾病。经期清洁阴部时，只要每天用温热水清洗2次外阴即刻，不需要多次反复清洗。
经期不要吃油炸食品
油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少亲们的追捧。但在经期，各位亲们还是管一下嘴巴，远离它们吧。因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。
经期饮食宜清淡，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质，从而调养身体好备孕。
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