失眠穴的准确位置图片
失眠穴的准确位置图片，失眠对于很多人来说简直是一场噩梦，困扰着人们的睡眠质量，还危害着人们的身体健康，安谧失眠穴可以有效缓解失眠症状，下面分享失眠穴的准确位置图片，一起来看看吧。
失眠穴的准确位置图片1
安眠穴位位置图
安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。
安眠穴的名词解释
安眠穴：经外穴名。在风池与翳明两穴之间。主治失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壮。
安眠穴的功效与作用
安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
功效：镇惊安神。
安眠穴主治病症
失眠，头痛，眩晕，高血压；精神病，癔病。
安眠穴的按摩手法
用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
在辗转反侧难以入睡的时候，可以适当的按摩安眠穴。轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。
失眠穴的准确位置图片2
1、然谷穴
然谷穴是调养失眠的一个关键穴道，此穴道在脚部里侧，脚窝正中间的`部位。假如你是因为内火很大，在晚上都会无缘无故的胡思乱想一通，由于心神不安而造成的失眠，那麼对然谷穴开展推拿，便能非常好的具有减轻失眠症状。
推拿的情况下，最先选准然谷穴的部位，随后手臂对其开展柔和的轻按，为此穴道有酸胀的觉得为标准。每一次推拿的時间维持在3分鐘上下便就行了，推拿完以后，你能发觉心烦的心态获得了合理的疏解，针对有助于睡眠充分发挥着关键的实际效果。
值得一提的是，然谷穴還是糖尿病人的“福利”。因而，针对身患糖尿病的病人，在日常养生中何不多对于此事穴道开展推拿。
2、失眠穴
失眠穴，说白了，便是减轻失眠的关键穴道。此穴道坐落于脚跟的正中间部位。在开展推拿的情况下，非常简单立即的方式就是紧握拳头，对失眠穴开展敲打，每一次大约敲100次上下便能够 。
或是以两手手指头的指应对失眠穴开展推拿，而其他的四个手指头则轻轻地的扶着足部，具有一个支撑点的功效。另外，在开展推拿的情况下手臂的幅度一定要柔和，而且还能够融合一呼一吸方法相互配合推拿，当轻按穴道的情况下，释放压力，深吸一口气，随后慢慢地吐出来。
在推拿的情况下，内心革除一切私心杂念，全都没去想，不一会便也有睡意，因而，推拿失眠穴针对习惯性失眠的人是有挺大益处的，因此在入睡以前何不关上灯，用心的对失眠穴开展推拿。
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