产后减肥脱发原因和恢复方法
产后减肥脱发原因和恢复方法，产后脱发的现象是一种常见生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。下面是关于产后减肥脱发原因和恢复方法，希望对你有帮助！
产后减肥脱发原因和恢复方法1
产后减肥脱发怎么回事
1、激素水平的变化
头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的.，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服 役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。
2、营养供应失衡
有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了 产后恢复窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而产生影响。
产后减肥脱发原因怎么恢复
1、调理身体
如果脱发是精神压力大、睡眠不足引起的，就要以调理为主、注意劳逸结合。如果脱发是因为营养、饮食所引起的，要适当补充营养、调理饮食，如果脱发是由遗传所引起的，那么常规的药物无法治愈 只能维持，必要的时候也可以考虑一下植发手术。
2、护理
治疗脱发护理最重要，日常生活中可以经常梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮 以增强发根部的血液供应和 头发的营养。
3、补充营养
如果人体的蛋白质供给不足头发就会容易脱落。蛋白质是生成和营养头发 所必需的重要物质，但由于天气闷热人们喜欢清淡的食物、肉类食物摄取相对减少。因此夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
产后减肥脱发原因和恢复方法2
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳婴儿的责任，睡眠相对不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺乏营养，而导致脱发。
中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血不足，就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，效果颇佳：
芪归芝麻炖乳鸽
黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每天一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
淮山药30g，核桃20g，猪脑一个，食盐少许。
将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每天一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。
首乌煲鸡蛋
取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。
先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
龙眼人参炖瘦肉
取龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。
先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每天一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量。
先将羊肉洗净切块，用开水汆去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味品即可食用，每天一剂。滋阴补肾、养血生发，适宜于妇女产后肾气亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
蜂蜜桑椹膏
取桑椹子500g（以色紫红熟透者为佳）、蜂蜜250g。
先将桑椹子洗净，拣去杂质后捣烂，用纱布包裹挤汁，将汁放瓦锅内煎熬，稍浓缩后，加入蜂蜜边熬边搅拌，以防粘锅，熬成膏状时起锅，凉却后装瓶备用，每日早晚各服15g，用开水冲服。滋养肝肾、补益气血、乌须生发，适宜于妇女产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起脱发者食用。
黑芝麻羊骨粥
取芝麻30g，羊骨500g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。
先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用，羊骨洗净后打碎，放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣，再将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮粥，煮至粥将熟时，加入红糖稍煮片刻即可，分2次温服，每天一剂。有补益肾气、养血生发之功效。适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
熟地旱莲草蜜饮
熟地30g，旱莲草15g，红枣15g，蜂蜜50g。
上药除蜂蜜外，全部用水冲洗干净，共放砂锅内，加水3大碗，置火上煎熬，熬至剩一碗水量时，捞去熟地、旱莲草，加入蜂蜜溶化即可，吃大枣喝汤。滋阴补血、乌须生发，适宜于妇女产后阴血亏虚而引起脱发者食用。
【产后减肥脱发原因和恢复方法】相关文章：
产后脱发严重怎么办呢01-03
治愈脱发的方法01-06
产后减肥塑身的要领 01-06
女性如何产后快速减肥抓住黄金期01-06
胡杏儿减肥方法01-12
减肥方法都有哪些01-06
夏日快速减肥方法01-05
运动减肥最快的方法01-13
有效健康减肥的方法01-10
白醋减肥方法及原理01-07
