保持身体健康的知识点
概述
保健是一个时髦的话题，因为在物质相对丰富的今天，我们有能力对自己的'健康水平提出更高的要求。如何进行保健呢，在哪保健比较好呢？我的回答是：在生活中，自己为自己的健康保驾护航。
保健医生：自己为自己的健康保驾护航
1 第一：为自己建立科学，合理，营养的饮食方案。
2 第二：读一些中医药方面的书籍，增加自己辩证的本领，以便自己能根据自己的实际情况的改变作出一定的调整。
3 第三：确定合理的作息时间，以便使自己疲倦的身体得到一定程度的缓解。
注意事项
做一些保健方面的体操，以便舒活经络。
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