春季养生要牢记六个不

春季养生要牢记六个不

　　春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的'一种春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　春季养生牢记六个“不”

　　①不要图美衣单薄：注意温差，早晨及晚上要穿多点。

　　②不忘进补：进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

　　③不在阴湿环境久留：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生。

　　④不多吃酸常食甘：春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

　　⑤不要“蜗居”，常运动。

　　⑥不怒常笑身体好。

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