女人肾不好吃什么中药调理
女人肾不好吃什么中药调理？大家都知道肾是先天之本，对男人如此，对于女人更是如此，女人肾气不足也会有一连串的毛病产生，需要及时调理才可以，下面讲讲女人肾不好吃什么中药调理。
女人肾不好吃什么中药调理1
女人肾不好，首先要到医院检查，排除肾炎、肾功能衰竭等器质性疾病。如果仅出现腰酸乏力、精神不足、易感疲劳等肾虚病症时，可经中医师辨证后，使用中药或中成药进行调理，同时配合饮食调整，可以起到一定的辅助效果：
1、药物
中医认为肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、枸杞、肉桂、何首乌、杜仲、牡蛎等中药材具有补肾的功效。
对于肾虚症状明显的患者，可在中医师指导下，服用六味地黄丸、壮腰健肾丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸、金锁固精丸、桂附地黄丸等中成药进行治疗，但切忌自行用药。
因为肾不好分为肾阳虚和肾阴虚两种情况，情况不同用药不同，非专业人员可能无法分辨属于阳虚还是阴虚，需要由中医师经辨证后进行用药；
2、食物
中医认为五脏六腑与颜色相对应，其中肾脏主水，对应黑色，因此建议这类女人适当吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑木耳、黑米等黑色食物。
此外，还有莲子、核桃、阿胶等坚果类食物，和瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、芹菜、韭菜、山药等蔬菜，都对补肾有一定帮助作用。
具体药物选用应咨询中医师，切记不可自行随意用药。除上述食物或药物调理外，肾不好的女人也要注意保证充足且规律的睡眠、不熬夜，多参加户外运动，有助于改善体质、增强体能，体质得到改善后，肾功能也可得到一定改善。
女人肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据肾虚的类型来对症用中药进行调理。
1、如果患有肾阴虚，可以选择服用六味地黄丸，大补阴丸，左归丸、麦味地黄丸等。
2、如果患有肾阳虚，可以选择服用金匮肾气丸，桂附地黄丸，肉苁蓉，右归丸等。
3、如果出现了虚火、头晕耳鸣的话，最好是服用知柏地黄丸。
此外，平时的时候可以多吃一些补肾的食物，比如山药，枸杞，核桃仁，动物肝脏等，同时也有注意体育锻炼，促进全身气血运行顺畅。
女人肾不好吃什么中药调理2
女人肾气不足会有一连串的毛病产生。比如会出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等症。所以气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。
1、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
2、枸杞
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。
3、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
4、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
女人肾虚、肾亏可致不孕、难孕，还可致月经不调、畏寒怕冷、失眠烦躁、总想上厕所等，在外表上还会有黄斑、黑眼圈等症状，严重影响个人的精神面貌和生活健康。因此，肾虚、肾亏的女人应该对症下药寻医治疗，同时平时也可以通过以下运动进行改善。
提肛运动
平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作；呼气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的.康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。
太极拳
太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。
按摩腰部
自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。
刺激脚心
刺激脚心中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。
方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
强肾操
（1）两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
（3）憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。
（4）呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。
以上程序可连续做多次。
哪些中药补肾
能补肾的中药主要有三大类，主要分为肾气亏虚、肾阴虚肾阳虚，而补肾气的药物主要有：绞股蓝、红景天、五加皮、太子参、西洋参、党参等，中成药主要有补肾益脑胶囊，以及金水宝、百令胶囊等。
补肾阴的药物有熟地、女贞子、墨旱莲、龟板、鳖甲、枸杞子等，中成药主要有六味地黄丸大补阴丸。补肾阳的中药，主要有紫河车、冬虫夏草、杜仲、续段、益智仁等。补益药物需要与清热或者养阴以及活血化瘀类的药物相互配伍。
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