运动完手麻怎么回事
运动完手麻怎么回事，随着生活水平的提高，人们逐渐意识到健康有多重要，现在很多人都会经常进行运动锻炼，比如跑步打球等等，运动给人体带来的好处是很多的，接下来一起看看运动完手麻怎么回事？
运动完手麻怎么回事1
1.、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
2.颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。
患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
3.糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
运动完手麻怎么回事2
1、跑步手麻怎么回事
如果跑步手发麻的`话,这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候,大部分血液都会流到发力部位,尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足,导致发麻,多加锻炼应该会消除此现象。
人的肌体在得不到气血供养的情况下就会首先在肢体的末端产生麻木的感觉.如果气血严重不足.麻木感会向心性增加.首先你的体力可能不是很强壮.加之没有很好的补充饮食.在这种情况下你又大量的消耗体力.当然就会出现你现在的情况了。
2、跑步手麻的现象
跑步时的麻木感没有首先出现在肌肉收缩最多的腿部,而是出现在手臂,说明这种麻木可能不仅仅是肌肉疲劳。其实,感觉到肌肉发麻,很多时候是神经受到刺激和疲劳的表现。
神经疲劳有一个明显的特征,就是会出现全身的反应,而不仅局限于运动的部位。因为,神经疲劳往往是中枢性疲劳,中枢神经(主要是大脑)的反应会传递到全身各部位。这就是为什么靠腿跑步,反而手臂会发麻。
运动疲劳专家认为,疲劳的产生是由于某些代谢产物在身体组织中堆积造成。乳酸就是一种非常重要的、与疲劳相关的代谢产物。
乳酸是由于运动员在运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。从跑步的动作特点来看,虽然手臂肌肉产生力量与能量代谢都较少,本身产生乳酸也较少,但是全身血液循环中的乳酸,也就是血乳酸,却可以对手臂部位造成刺激。
运动完手麻怎么回事3
跑步后出现手麻的原因很复杂，具体如下：
1、局部血液循环障碍：跑步后可能引起手部的局部血液循环障碍，因为跑步时大量血液集中在下肢，手部的局部血液循环会受到影响；
2、电解质丢失：跑步时由于出汗较多，水分减少，电解质损失；
3、颈椎病：如果原有颈椎病，在跑步时会由于运动造成颈椎压迫，使得手部神经受到影响；
4、周缘神经损害：如果原有糖尿病等周缘神经损害，跑步时这种症状可能就会加重。
所以跑步以后出现手麻，产生原因比较复杂，有各种各样的原因都可以造成手麻，患者应该及时就诊，请医师做必要检查，例如影像学检查、化验室检查，确诊后进行对症治疗和对因治疗，采取综合措施控制症状，可以争取好的预后。患者之后应该注意运动不可过量，不要再刺激神经，可以避免手麻在跑步后加重，或者是跑步后突然出现手麻的情况。
大家要保证身体健康，跑步本来是为了锻炼，出现手麻症状有点得不偿失，所以应尽量做好预防工作，取得好的锻炼效果，不再出现手麻等不舒服的症状，才能达到真正锻炼身体的目的。
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