保护肾脏的方法
你知道保护肾脏的方法有哪些吗？肾脏是我们身体排毒的一个重要器官，肾脏功能不好，很有可能造成肾结石、糖尿病等，严重危害我们的身体健康。小编精心为大家整理了保护肾脏的`方法，希望对你有所帮助。
保护肾脏的方法1
1、冬天做好保暖：
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，血液粘度升高，影响肾脏。
2、不乱吃药：
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏的毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3、不暴饮暴食：
吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
4、治疗感冒：
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
5、反复发作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。
6、适量饮水不憋尿：
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7、控制糖尿病和高血压：
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
8、不喝成分不明的井水和河水：
以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
9、泌尿道结石要处理：
结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。
10、定期检查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
保护肾脏的方法2
保护肾脏的饮食需注意以下方面：
一、低盐饮食
由于高盐饮食会导致肾血管内皮损伤，从而引起肾损伤，所以饮食要限盐，以每天每公斤3-6g为宜。
二、低优质蛋白饮食
要选用优质蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等动物蛋白，但要限制蛋白质的摄入量，以每天每公斤小于1g为宜。三、低嘌呤饮食，因为高嘌呤饮食会导致肾结晶、肾结石、损伤肾，因此要选用低嘌呤饮食，比如各种淀粉、牛奶、鸡蛋、马铃薯、山芋、白菜、青菜、黄瓜、南瓜、白萝卜、胡萝卜、木耳、橘子、橙子、釉子、香瓜、甜瓜、西瓜等。
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