睡觉什么方向对身体好
睡觉什么方向对身体好，在社会心理学上边说睡觉姿势可以反映一个人的个性，在临床医学专业上如注重优良的睡觉姿势，也有利身体健康。今天小编就给大家介绍下睡觉什么方向对身体好。
睡觉什么方向对身体好1
在中医学中注重入睡头的房屋朝向与四季更替有挺大的关联，依据古时候中医学的叫法春天和夏天属阳，而秋天和冬天属阴，因此以便人体阳阴的调合人到春天和夏天睡觉的时候应当头朝东，而秋天和冬天睡觉的时候应当头朝西北。
当代也有一种叫法是晚上睡觉的房屋朝向要与宇宙的磁场方向一致，宇宙的南北方级常有很弱的电磁场，因此人到睡觉的时候假如沿着电磁场的南北方方位就可以使人体内的器官和体细胞越来越井然有序，进而就可以具有调节人体的功效，因此头能够向南或者是坐南朝北入睡。
有的人觉得人晚上睡觉应当切合自然界的气脉，也就是跟随山和水的行情来决策晚上睡觉头的房屋朝向，因为在我国时西高东低的地形，气的迈向时大西北向西南，因此在晚上睡觉应当头朝西北的方位，那样就可以让人体与自然界的气脉一致，进而能够具有修复人体均衡的功效。
1、身体在睡觉的时候采用头北脚南的姿态，能够使磁感线稳定地越过身体，能够最大限度地降低地球磁场的影响，这样子得话能够使人体的器官体细胞有序化，大伙儿不但能够睡得更甘甜，并且能够调节和提高人体的器官作用。
2、睡觉的时候一定要有张有弛。有一些临床医学的权威专家表达略微的向右侧卧承担会轻一些。这是由于那样做可以降低地球引力对身体的相互作用力。因为身体的心脏许多 情况下是在人体的左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。
3、实际上如今睡觉的时候关键注重的是一个舒服的情况。头往哪家方位实际上并并不是那麼的关键。关键的是衣食住行之中留意枕芯不可以垫太高。假如醒来常常也有偏头痛的状况，能够到医院门诊检查一下是否慢性疾病。
睡觉什么方向对身体好2
最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致;其次，因为我们知道地球是自西向东转动的，所以如果头朝西就等于是借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的。
中医学认为，人们睡眠的方向是非常重要的，中医讲究人体在睡眠过程中药“立气”、“立脉”，其中这个“立”字就指的是人体内的气脉走向需要跟大自然的气脉一致，这样人体的血液流通的也会更顺畅。
正确的睡觉方法
1、选择最佳睡姿。如今现代的'医学认为，右侧卧的睡姿对人体的生理健康有益处，这是因为心脏偏于胸前左侧，右侧卧能让全身的肌肉放松，心胸不受到挤压，这样人们的呼吸也就顺畅了，从而能保证睡眠时全身的氧气供应。
2、最佳方向。不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。
3、最佳时间。一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿命最长，不足4小时者发病率是前者的2倍，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。
4、最佳温度。一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。
5、最佳枕高。枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。
6、最佳床铺。从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子。
睡觉注意事项
一、晚上不要吃太晚太饱
晚上5点以后，身体的新陈代谢就会减慢，如果吃的太饱、太晚、太油腻，会给胃部增加负担，睡眠后更多的血液集中在胃部，会影响肤色也会影响大脑休息。此外，晚上要清淡饮食，盐分过高的饮食会造成机体的钠水储留，第二天早上就容易变成金鱼眼。
二、一杯牛奶帮你睡得香
牛奶可以助眠已经被得到广泛的公认，睡前1小时来一杯热乎乎的牛奶，既不会让自己饥肠辘辘的入睡，还能补充所需钙质，更能帮助我们尽快进入深度睡眠。需要注意的是，不要临睡前才喝，一方面容易给胃增加负担，还会让我们频繁起夜，反而影响了睡眠质量。
三、身体清洁很重要
无论身体多疲惫，晚上身体清洁这次绝对不能省，想想一天的“风尘仆仆”，你一定不愿意“脏兮兮”的入睡吧！
睡觉什么方向对身体好3
1、 人体在睡觉的时候采取头北脚南的姿势，可以使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，这样子的话可以使人体的器官细胞有序化，大家不仅可以睡得更香甜，而且可以调整和增进器官功能。
2、 睡觉的时候一定要张弛有度。有一些临床的专家表示稍微的向右侧卧负担会轻一些。这是因为这样做能够减少地心引力对人体的作用力。由于人体的心脏很多时候是在身体的左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
3、 其实现在睡觉的时候主要讲究的是一个舒适的状态。头往哪个方向其实并不是那么的重要。主要的是生活当中注意枕头不能垫太高。如果睡醒经常会有偏头痛的现象，可以到医院检查一下是不是慢性疾病。
注意事项：
睡觉的时候最好能够完全的放松。睡觉的时候最好不要穿过紧的衣服入睡。现在很多健康人士都提倡裸睡。这种睡眠的方式可以预防一些慢性疾病。
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