初次穿高跟鞋技巧
初次穿高跟鞋技巧，穿高跟鞋的女人给人感觉那么的优雅，有气质，但是优雅气质也是需要付出代价，对于第一次高跟鞋的人来说，会有点难以适应，不知道技巧，下面就一起看看初次穿高跟鞋技巧。
初次穿高跟鞋技巧1
初穿高跟鞋的技巧
鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。
刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。
鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。
经济允许的情况，买软羊皮高跟鞋，质地柔软，行走时比较舒适。
要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。
穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。
初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳。
穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。
有时间的话，多泡热水脚，也可以按摩脚部减轻疲劳。
高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。
初次穿高跟鞋技巧2
第一次穿高跟鞋要怎么选择？
1、 研究自己的脚型：
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要 特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。
2、 确定你穿了正确的鞋号：
购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
3、 鞋面覆盖越多的鞋款越好穿：
虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，但覆盖面积较大，或是有鞋带的鞋款其实更舒适。实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，穿起来的舒适度真的`会差很多。
4、 越粗的鞋跟越稳定：
虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿细跟高跟鞋，其实更容易产生小腿肌肉，出现双腿酸痛等情形。
5、 厚底比薄底款式更好穿：
鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。
初次穿高跟鞋磨脚解决技巧：
1、 善用工具软化粗硬的鞋后跟：
假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，，可以利用吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。
2、 在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹：
除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。
3 、 放进防滑、吸汗鞋垫：
高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块 防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。
长期穿高跟鞋注意事项：
1、 脱下高跟鞋后别忘了做脚部伸展：
穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温 热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。
2、 鞋跟变形一定要修理或丢掉：
鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，一定要拿去修理。如果鞋子本身不贵，送修太不划算的话，那就丢掉它，别再勉强自己的脚了，不然会出现足部健康问题呢。
初次穿高跟鞋技巧3
第一次穿高跟鞋怎么走路？
方法和步骤
以大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。
穿高跟鞋走路时，要两脚交互跨出去，不一定要呈一直线，只要各脚自然往前走即可。
两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方，初学者第一周练习时，每天穿着高跟鞋练20-30分钟。
到第二周时，赤脚但掂着脚尖走，走法原则都不变，这样到第三周，穿高跟鞋走路时就会发现轻松容易。
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