扁平足怎么穿高跟鞋
扁平足怎么穿高跟鞋， 爱美之心人皆有之，高跟鞋是大部分女性都喜欢穿的鞋子之一，而有些人本身就有着脚部问题例如扁平足而不适合穿，但又想穿，以下分享扁平足怎么穿高跟鞋。
扁平足怎么穿高跟鞋1
建议扁平足最好别穿高跟鞋了，首先我们要知道的是，穿高跟鞋时身体的重量全部都在脚掌。这时候我们的脚掌压力是最大的，很容易伤害脚部。不是扁平足的人长期穿高跟鞋都有可能会导致关节受损影响足部神经，容易导致出现不适。
而扁平足的女性就更不建议穿高跟鞋了，穿高跟鞋就相当于踮起脚尖走路。扁平足的特点是脚底很平，穿高跟鞋走路真的会很辛苦！
扁平足穿鞋技巧
如果不是天生以及没有受过伤的扁平足，其实这种还是可以矫正的。建议穿一双前高后低的鞋子，能减轻前足的压力能为你缓解病痛有益恢复。大家也不用担心这种会对人体有害，这样的足底受力改变是能锻炼足部肌肉减轻韧带负担的哦~
轻微扁平足穿鞋技巧
这种轻微扁平足症状不太明显其实只要多穿舒适的鞋子就OK了。
1、选择鞋子的大小一定要合适，鞋头一定要大，要让脚有足够的活动空间。鞋腰的位置建议要硬一些，能保护内弓。
2、可以选择稍微厚一些的鞋底，后跟可以有2厘米以下的高度，这样能减轻足弓的承受力。
较严重扁平足穿鞋技巧
如果是中度以上的扁平足，那么症状属于比较严重的，最好在医生的建议指导下选择适合自己的鞋子。
1、建议鞋底根部和鞋腰部分窄一些，别让脚部左右摆动。鞋底的外侧最好厚一些，内部比较薄的最合适。
2、总之在鞋子方面最好选择比较紧的，这种矫正鞋能起到支撑作用，改善你的扁平足哦~
小tips：大家别认为扁平足对人体没有危害哦，我们人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，而平足就是没有足弓的。平足的人走路会压迫到足底的血管神经，很容易出现脚底麻木以及疼痛，希望大家都能正视这个问题！
扁平足怎么穿高跟鞋2
在穿高跟鞋的过程，身体全部的重量几乎都由我们的双脚掌来承受，这个时候是我们脚掌承受压力最大的时候，对脚部的伤害也是不容置疑的。长时间穿高跟鞋对我们关节，足部的神经影响非常大，非常容易使我们的脚部受到伤害，因此，扁足的女性朋友不是很适合穿高跟鞋了，不仅走路的时候非常痛苦，还会给我们的脚部带来伤害，为了避免这一情况出现，小编给大家分享几种扁足女性穿高跟鞋的技巧！
扁平足穿鞋技巧：
出现扁足的情况，一般分为两种情况，先天性和后天。如果你属于后者是可以通过矫正恢复正常的。可以选择一双前高后低的鞋子来进行矫正，这种鞋子最大的好处就是可以减少我们脚掌的压力，还可以为我们足部的肌肉减轻韧带的负担，这种矫正方式是对我们的身体没有任何伤害的。
轻微扁平足穿鞋技巧：
对于轻微扁足的女性朋友而言，只要选择舒适的鞋子或许就可以了。
1、最好选择鞋头比较大的鞋子，鞋腰的位置最好选择硬一些的'，鞋码也一定要选择适合自己的，这样不仅可以保护我们的内弓，还可以给我们的脚留够充足的活动空间。
2、后跟可以选择两厘米以下的高度，鞋底最好可以选择稍微有点厚的，这种鞋子会给我们的足弓减少压力。
较严重扁平足穿鞋技巧：
假如你的扁平足属于中度以上，这种症状是非常严重的，最好在医生的建议下购买适合自己脚型的鞋子。
1、选择鞋底的外侧稍微厚一些，鞋底根部和鞋腰部位最好窄一些，这样能够更好固定我们的脚，减少它们左右摆动的幅度。
2、因为这种脚型最重要的就是要选择能够起到矫正脚部的作用，最好选比较紧的鞋子，扁足的问题才有可能得到改善。
生活中很多扁足的朋友都选择忽略自己的这种问题，这种做法是非常不正确的。扁足其实对我们的身体也存在危害，因为我们每个人的脚底正常情况下都会有一个半月凹陷性的足弓，扁平足是没有的，正常情况下走路会压迫我们脚部的血管神经，脚部很容易出现麻木，疼痛的情况。因此，有扁平足的女性朋友一定不要忽略这种情况。
扁平足怎么穿高跟鞋3
建议你还是不要穿：
高跟鞋是脚部健康的大敌，女士若坚持穿高跟鞋，鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题（如扁平足）的女士更不适合穿高跟鞋。
部分高跟鞋引致的脚患：
脚茧及鸡眼：由於脚部压力不均所致，通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。
趾甲问题：脚趾空间不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。
锤状指：鞋头太尖，令拇趾长期不自然地内弯，令拇指关节变形。
拇囊尖肿：狭窄的鞋身长期挤压大拇指，出现肿胀。
跖骨骨折：由於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。
摩氏神经瘤：因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。
膝关节炎：高跟鞋令身体重心前倾，膝关节承受压力因而增加，容易出现炎症。
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