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如何提高小孩子免疫力

时间:2020-11-13 14:10:48 育儿 我要投稿

如何提高小孩子免疫力

  免疫力在我们的生活中发挥着很大的作用。帮助我们抵抗外界病毒细菌的侵略。但是有的时候会出现这样的现象,儿童的免疫力太低,总是生病让父母很是担心。以下小编为大家整理了提高小孩子免疫力的相关内容,希望对大家有所帮助!

如何提高小孩子免疫力

  1、均衡营养

  多吃富含维他命和矿物质的水果,五谷杂粮,蔬菜这些可以让孩子去吃,不能养成挑食的习惯,多去注意孩子营养摄入的问题;

  2、优质睡眠

  小朋友在长身体的时候父母一定要严格自己,不能让孩子熬夜,父母也要以身作则,优质的睡眠对孩子的成长有着重要的作用;

  3、户外运动

  周末或者有时候下了班之后可带孩子户外运动运动,有活力的孩子,使他适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升,在外比较多细菌感染,回家后让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯,这样也避免了很多细菌感染。

  4、多去关心爱护

  每一个小朋友都是脆弱而想要温暖的,父母给予关心与爱护,平日里多去观察孩子的`每一个细微变化,特别是现在换季,时冷时热,偶尔出出汗不小心就着凉了,衣服也要及时更替好,父母的关心陪伴,更是孩子成大的一大步。

  5、蛋白质粉

  免疫系统中含有大量的蛋白质,补充足够的蛋白质,有助于提高免疫力。如果发现儿童免疫力下降就要注意了,有的话就及时改正,当然也可以通过吃蛋白质粉补充蛋白质,这里首推汤臣倍健蛋白质粉,小孩大人都可以。

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