怎样预防宝宝春困
一、宝宝春困不能吃什么
宝宝春困吃点祛湿健脾的食物很不错，但是有几种食物是不可以喂给宝宝吃的呢，其中含镁量高的食物就不要送入宝宝口中了，例如香蕉。宝宝爸妈需要列出一张食物黑名单哦，上榜的除了香蕉以外，还有呢？含镁高的食物不吃。香蕉、比目鱼、南瓜子都是含镁较丰富的食物，被给春困中的宝宝吃。
1、樱桃
看着一颗颗红艳艳的樱桃，或许小宝宝看见了就想吃，不过宝爸宝妈不能喂宝宝，不能溺爱哦。
2、甜点
有时候需要用零食哄骗小宝宝，但是甜点是绝对不可以的，吃了之后宝宝眼皮不仅会“打架”，而且还会令宝宝蛀牙，宝爸宝妈最好不要给宝宝尝试甜点。
3、白面包
如果早餐开始喂宝宝吃面包的话，不要挑白面包。宝宝吃完白面包之后会令体内的血糖升高，随后就会产生疲劳感。最后补充一点，大人也建议不吃上面的几种食物，另外也不要喝咖啡，不要吃红肉，平时多出去逛逛，多呼吸新鲜空气，晚上回家煲点薏米粥吃吃吧。
二、怎样预防宝宝春困
对于春困，可能真的是上到九十九，下到不会走都无法抵挡得了，平时爱卖萌的宝宝也躺枪啦，宝爸宝妈真的很受伤。不想宝宝春困，那么宝爸宝妈们就要乖乖做好以下几点，酱紫做能避免宝宝被春困缠上哦。
1、多开窗迎风耍帅
家里面，尤其是宝宝的房间要保持空气流通，经常门窗紧闭，宝宝都不能愉快呼吸了，大脑不能补给充足的氧气，自然又犯困啦。
2、带上宝宝锻炼
宝爸宝妈每天起来做运动的时候，记住拉上小宝宝，让他们在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滚都是可以的，不能让他们一直躺在床上，除非宝宝还很小。
3、饮食多添加蛋白质、维生素
宝宝的饮食中可以有鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆类，新鲜的水果也要有哦，吃得好睡得香，春困滚远远。
4、多带宝宝出去闲逛
多接触大自然是好事，沐浴春光，呼吸新鲜的空气。哪天天气好就带上宝宝出去玩耍吧，可以约上闺蜜一起玩哦。
5、切忌让宝宝睡一小会儿即可
宝宝在春天是生长发育的'黄金期，需要更多的睡眠来分泌生长激素，因此，宝宝白天若实在很困，那就适当让他睡一会儿，别强制不让宝宝睡觉，这样对宝宝的情绪、精神、生长都会产生不利影响。不过，让宝宝午睡要把握一个度，别让宝宝白天睡太多反而影响到晚上的睡眠质量。
6、帮宝宝换个枕头
宝宝早上一直赖床，上学常常迟到，叫也叫不醒，那就试试给宝宝换个枕头吧。睡眠专家研究发现，暗褐色、黄色、红色、橙色的枕头有助刺激人体大脑神经，帮助人们更快从睡眠状态中醒来，因此，当宝宝第一眼看到那些颜色的枕头，应该也会比较精神些，妈妈们不放尝试下，看看枕头颜色对宝宝睡眠的影响功力。
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