虾仁拌面的做法
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虾仁拌面的做法
1.材料准备,将火腿肠切片状,虾仁洗净,挑沙线,用厨房纸吸掉虾仁上多余水分;
2.平底锅内倒入少许橄榄油,倒入虾仁翻炒变色;
3.倒入杂蔬和火腿肠片,加入少许方便面中的调味酱和调味料,翻炒均匀,备用;
4.水烧开,放入方便面,煮至八分熟即可,盛出沥干水分;
5煮好的方便面中可以加入少许橄榄油;
6.把之前炒好的虾仁杂蔬和方便面一起拌一下,开吃啦。
食谱原料
龙须面 5克、虾仁5颗、鸡蛋1个、西红柿1/2个、黄瓜1/4根、骨头汤500ml、紫菜少许、盐少许、葱姜末少许
制作方法
1. 西红柿洗净烫去外皮切小丁,黄瓜切成细丝备,紫菜撕碎成小丁备用。
2. 鸡蛋打散,热锅中放少许油,摊成鸡蛋皮,切成细丝备用。
3. 虾仁洗净去肠线后切成小丁备用。挂面放入骨汤中煮熟,捞出备用。
4. 煮面得同时,锅中放少许油爆香葱姜末,放虾仁、西红柿炒熟、点少许盐调味,将酱料浇在挂面上,加上黄瓜丝,鸡蛋丝,紫菜碎拌匀即可。
适用人群
1岁以上的宝宝
健康提示
1、紫菜中富含丰富的钙、铁元素,有利于改善贫血症状,对正在发育儿童的骨骼和牙齿有一定的`保健作用。
2、紫菜有青色和紫色两种,请选择紫色的紫菜品质较好。
3、海虾中富含丰富的钙质和碘,能增加宝宝的记忆力,不得大脖子病。
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