五谷果蔬祛痘美白的秘笈
又到了炎炎夏日，美眉们的美白大 战正式开始了。大S曾说过，要白的跟卫生纸一样。除了做好基本的防晒工作，不断的变白才是美女们追求的目标。
可市场上的各种美白产品参差不齐，不是没效果 就是价钱太贵，有些甚至含有重金属、激素等有害成分，让人望而却步。其实，简单的食材也能有大大的效果，请大家跟着小编了解一下五谷果蔬面膜祛痘美白小秘密吧!
1、西红柿
由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的生成，将番茄汁打入五谷面膜中，可使皮肤白嫩，减退黄褐斑。
2、冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜"令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老"。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。将冬瓜打成汁调入五谷面膜中使用可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
3、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此，常用白萝卜汁调和成面膜可使皮肤白净细腻，长期使用可去除斑点。
4、胡萝卜
胡萝卜被誉为"皮肤食品"，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，分解脸部毒素。
5、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，具备良好的皮肤消炎镇定作用，是传统的养颜圣品。
祛痘美白小窍门
祛痘美白是当今社会万千爱美人士之所想。有痘痘的朋友都想在祛痘的同时让肌肤光亮透白，但是这仅限于一个想法。市面上有很多祛痘美白产品，想必有祛痘美白想法的爱美人士都试过，但是效果不尽人意。有的因为祛痘美白产品没有挑选好，东西是用了，但痘痘越来越多，脸色也越来越暗沉。
快节奏的生活和社会带给我们的生活压力让很多人透不过起来，饮食摄入的不均衡、作息时间混乱都影响着人体机能正常的工作。祛痘产品中有害物质的不断累积摄入，也成为人们的一个心结。那有没有健康又有效的小窍门可以达到祛痘美白的效果呢?今天就来试试一下方法。
1、最简单最便宜最方便但且十分有效亲身体验的美白方法:将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，看一下你是不是变白了?绝对让你快速美白哦，超神奇!
2、用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白，去皱。
3、去药店买一些维生素E抹在脸上。
4、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。
5、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
其实，爱美人士要想祛痘美白首先就要了解痘痘是如何找上你的，解决了这个问题，美白只是个附属效果。从养生的角度来讲，痘痘的出现就预示着您的身体需要歇歇并调理一下。痘痘在不同的时期不同的部位出现也代表了不同的健康问题。但是终究一个道理，除非是你在年幼时期长的青春痘，其他时期的痘痘则多是由于皮肤油脂的累计或是内分泌失调引起的。平时不要压力过大，多喝水，保持健康平静的心态最重要。
美白祛痘注意事项
青春痘可以说是困扰很多女性的肌肤问题，因此大家都非常关注美白祛痘小窍门。到底该如何实现美白祛痘呢?其实在日常生活中有很多美白祛痘的小窍门，都值得一试。下面，相宜就来为大家推荐效果好到爆的美白祛痘小窍门，一起来看看吧!
1、选择适合的祛痘品
选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的`祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一，适合长痘群体。
2、不要用手挤压
不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
3、保持精神愉快
劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
4、吃海带防痤疮
据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免逸。
5、注意卫生
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清;阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
6、运动
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
7、不吃垃圾食品
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
8、多吃水果蔬菜
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
【五谷果蔬祛痘美白的秘笈】相关文章：
美白祛斑的好办法01-20
学生怎样祛痘01-30
果蔬的营养有哪些01-28
适合学生的祛痘方法中药01-30
学生党如何快速祛痘01-30
学生如何快速祛痘01-25
祛痘最好的药膏前10名01-30
适合学生的祛痘方法是什么01-30
日常7个祛痘印要诀01-23
用香皂洗脸祛痘好吗01-22
