女性为什么内分泌失调
女性的压力不亚于男性，不仅面临着竞争激烈的工作，同时需关照着孩子和家人。长时间处于高压力状态下，容易引起内分泌失调，从而让各种疾病接踵而来。导致女性内分泌失调的原因是什么？一起来看看吧！
女性为什么内分泌失调1
1、情绪变化大
总是处于过度紧张状态下或情绪波动过大，没有及时缓解会反射到神经系统，紊乱了激素分泌，从而引起内分泌失调。女性要重视放松身心，缓解内心上的压力，保持愉快及乐观的情绪，及时克服紧张和焦虑的不良情绪，努力提高自我控制能力，避免受到不良精神的刺激。
2、不良的饮食结构
部分女性为了能保持苗条的身材而长时间节食，紊乱了体内的平衡，导致内分泌疾病产生。所以饮食要注意多样化，合理搭配营养，多吃绿叶蔬菜水果，少吃刺激性和油腻的食物，以植物油当作烹调油。
3、乱用避孕药
进入青春期卵巢会不停的发育，乱用避孕药会增加雌性激素水平，打乱了自身平衡调节功能，引起内分泌失调。掌握正确的避孕方式，可通过安全套的方式来避孕。
4、受到了环境因素影响
现在环境污染越来越严重，空气中悬浮的化学物质会通过呼吸或者皮肤进入身体中，引起内分泌失调，导致子宫内膜增生或者月经紊乱等。女性平时要多参加户外活动来增强体质，保持规律作息，注意劳逸结合，避免熬夜。另外要保持大便、小便及汗腺的通畅，帮助排出废物以及毒素，及时补充水分，防止便秘。
5、多次做人流
意外怀孕时大部分会通过人流的方式终止妊娠，破坏了荷尔蒙的平衡性，反复多次人流势必会引起内分泌失调。所以要减少做人工流产的次数，科学合理的避孕。另外要保持规律的性生活，和谐的性生活不仅能维持身心健康，同时延缓了卵巢功能衰退，帮助调节内分泌失调问题。
内分泌失调如何调理
内分泌失调的女性应该多吃黄色或者绿色食物，比如黄豆、南瓜、玉米、香蕉、西兰花及芹菜等能增强胃肠道功能，帮助代谢，增强了荷尔蒙分泌。另外每周至少要吃3~4次深海鱼，能平衡内分泌系统。保证有充足的睡眠，减少熬夜次数，学会放松。平时可以对身体按摩，能维持血液循环的'通畅，加快了代谢，帮助排除体内废物。
女性为什么内分泌失调2
1、生理因素。人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传.
2、营养因素。人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。另外，饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味也就是偏好某种味道的食物、，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。
3、情绪因素。心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
4、环境因素。女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。 另外，严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
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