轻松减压是一种浪漫心思
轻松减压是一种浪漫心思，现今生活，许多年轻人的压力是非常大的，而压力过大的人，就需要减压，不然压力会让一个人非常疲惫。下面是关于轻松减压是一种浪漫心思的内容！
轻松减压是一种浪漫心思1
减压是一种浪漫心思，抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。
压力无形，减压是一种浪漫心思。
但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。
卫浴室是很好的释放压力的地方，减压是一种浪漫心思。
有安全感、放松、自在，是现代人的新“解放区”。而大自然是最美的“解放区”，到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。
时光是可以被你浪漫的想法改变的，减压是一种浪漫心思。
从长短到色彩，这样就排除了它“流逝”给你的压力。比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信；
或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周大事记；或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉……
运动也可驱除压力，提高自信，改善情绪。
当然，不必要去跑马拉松，减压是一种浪漫心思。必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获。美国总统小布什快乐的'来源，就是坚持早晨的慢跑；
俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀，就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界，是会令人心力交瘁的。
那么陪孩子玩玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。换句话，适当天真，或者在爱人面前撒娇，都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。
对于人类，“最后一个禁忌，减压是一种浪漫心思。不是吸毒也不是性乱，而是压力”。
所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。
轻松减压是一种浪漫心思2
职场上有哪些压力
（一）大脑体力透支
1、开车无法集中精力，经常走神儿：请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象！
2、经常丢三落四：别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细胞已经不再活跃，需要注入新鲜能量，与 年龄无关！
3、多梦，半夜惊醒：这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难 以入睡！
4、周期性偏头痛：并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。
5、下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象：大脑神经系统罢工状态。
（二）大脑需要零压力
压力增大让很多人白天无法集中精力，夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的一种症状，它在提醒你需要适当休息 ，缓解压力，让体力和精力都得到放松，为大脑保存能量。
1、放松的头部按摩
每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是 ：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。
2、安静的催眠曲
这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底 放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
3、大脑需要好音乐
身周环境中嘈杂声太多，分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的“ 情操”。
轻松的应对工作和生活方法
1、放弃无意义的固执。
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
2、坚决不做"全优生"。
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3、勇于做个"挑战者"。
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4、制订计划表。
当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的"监督者"：—叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力：—只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5、通过沟通释放压力。
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6、劳逸结合的生活状态。
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7、不可或缺的一日三餐。
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8、尝试打破现状。
当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。
总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
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