怀孕睡觉晚对胎儿有影响吗
怀孕睡觉晚对胎儿有影响吗，现在很多的人都喜欢上了熬夜，是当下年轻人非常普遍的的现象。孕妈昼夜颠倒的作息习惯和正常的作息习惯对孩子是影响的，以下详细介绍怀孕睡觉晚对胎儿有影响吗
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孕妇晚睡需谨慎，最好别当“熬夜党”
和大多数年轻人一样，闺蜜莉莉是标准的“熬夜党”，尤其怀孕后在家待产，让她有了大把时光可以“造作”。
多年的熬夜习惯让她经常是后半夜两点才睡，用莉莉的话说，不知道为什么，游戏就是那么好玩，视频就是那么逗乐。
我提醒莉莉，怎么说也是当妈的人了，熬夜对孩子不好。莉莉却不以为然。
她辩解道：“我这一天能睡到日上三竿，他才不会缺觉呢。”然而事实真的如此吗？
孕妈熬夜，相当于对宝宝进行“虐待”
有过熬夜经历的人都知道，哪怕事后可以补觉，熬夜后的一天头脑昏昏沉沉，精神状态与正常作息相比根本没有可比性。
熬夜会让人内分泌紊乱，机体功能和免疫力下降，对于孕妇来说，这是十分危险的事。熬夜属于不良习惯，对婴儿的伤害很大。
熬夜时确实很爽，但带来的副作用却是用多少补觉都补不回来的，长期熬夜的孕妈无疑是在对肚里的宝宝进行“虐待”。
孕妈熬夜对宝宝有两大影响，直接关系到发育
1. 影响宝宝生物钟
我们常说，“生物钟”没调节过来。所谓的生物钟指的是在一天之内人体呼吸，血压，新陈代谢，激素分泌，消化系统运作的规律。
不仅大人有生物钟，胎儿也有生物钟，人类正常作息时间是“日出而作，日落而息”，如果孕妈长期熬夜，胎儿的生物钟就被打乱。
在他应该睡觉的时候，因为母体过于兴奋于是也跟着熬夜，在他本该活跃的早晨，母体还在沉睡，不能及时为他提供营养。
科学研究发现，胎儿每次的睡眠周期约为30~40分钟，睡眠期间是胎儿快速发育的时间，因此每天约有85~90%的时间都用来睡觉。
孕妈经常熬夜，胎儿就无法获得充足睡眠，通常会变得烦躁不安，用频繁胎动来进行抗议，增加脐带绕颈，脐带扭转的风险。
2. 影响宝宝发育
人体为了调节生物钟规律，会分泌褪黑素帮助调节睡眠时间，每天晚上11时至次日6时是退黑素分泌高峰期。
这是一种强氧化剂，缺少褪黑素会降低人体免疫力，削弱对宝宝的保护屏障，增加细菌病毒感染，发育异常的几率。
晚上是人体肝功能运行造血的时间段，在这期间如果人体不进入睡眠状态，肝脏就无法正常工作，长期下去孕妇就会气血两虚。
血液与营养物质对宝宝的重要性不言而喻，宝宝无法获得充足营养，就会营养不良，缺氧，甚至造成胎儿异常或流产等不良影响。
母亲的睡眠规律对胎儿的发育十分重要，除了注意入睡时间要早于11点，在其他方面也要注意养成规律的生活习惯。
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孕期胎儿发育迟缓，出生后发育也会受限
孕妈生物钟紊乱，作息不规律，休息不好，不仅自己的健康容易出问题，对宝宝的.发育也是很不利的。如果孕妈长期白天睡觉，然后晚上熬夜，对胎儿最大的影响就是会导致他们发育迟缓，一般来说，现在孕妈产检的时候，胎儿都是要比实际周期稍大一些或者与实际周期相符的。
相反，如果每次产检，医生都告知你胎儿发育有些偏小，孕妈就要考虑是不是自己的睡眠出了问题，导致宝宝的发育也受到了影响。
孕妈长期熬夜，不仅胎儿在妈妈肚里时发育迟缓，宝宝出生后的发育可能也会受限。所以说，站在孕妈的立场，就是为了胎宝宝考虑，也要尽可能让自己养成早睡早起的好习惯。这样后期才不会因宝宝发育迟缓而各种为难。
宝宝出生后家人照顾时会更难
怀孕的时候孕妈作息不规律或者完全颠倒，那么当胎宝宝出生后，可以说宝妈也是会尝尽苦头的。因为这样的宝宝出生后会更爱哭闹，还可能会睡反夜。
而如果宝宝睡反夜，那对家人而言真的是一种巨大的挑战。小编当年生孩子的时候，因为工作需要，再加上自己的坏习惯（经常熬夜写稿，然后白天睡觉），结果宝宝出生后就睡反夜了，在娃昼夜颠倒的几个月，全家人都要被折腾疯了。
所以说，如果孕妈不希望宝宝出生后很难带，然后全家人一起休息不好，那么孕期最好是按点睡觉，这样宝宝发育好，宝宝出生后也才更好带。
怀孕后，孕妈不仅要保证睡眠时间，还要提高睡眠质量
每天至少要保证8个小时的睡眠时间，中午也最好午睡1个小时左右，这样孕妈的睡眠时间有保证，才不会影响胎儿发育，宝宝出生后也才更好带。有的孕妈，怀孕后，尤其是到了孕晚期，因各种原因，睡眠质量会受到影响，有的孕妈索性就不睡了，而是熬夜追剧或者打游戏，这可是要不得的。要知道，怀孕的时候孕妈放任自己，结果遭罪的往往也是自己。
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孕妇睡的晚对胎儿有影响吗
孕妇经常晚睡，会影响宝宝的将来的生活习惯。有研究表明，孕期睡晚或者经常熬夜，宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好，容易吵闹，不好带。 另外，晚睡还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。
孕妇晚睡对自己有什么影响
1、精神疲劳
孕妇长期晚睡，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。
2、易出现皮肤问题
孕妇长期晚睡，尤其是晚上11时到凌晨3时这一段时间，是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等皮肤问题。
3、容易感冒
孕妇长期晚睡会使得免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。
孕妇如果在孕期睡的比较晚的话，会影响到孩子的生物钟，而且也有研究表示，如果孕妇晚上经常熬夜，那么胎儿也有很大的机率是睡不好的，而且在出生之后，孩子也会受到孕期孕妇晚睡的影响，不容易养成一个良好的睡眠习惯。所以孕期的孕妇千万不要熬夜，而且对自己的皮肤也不是很好。
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