怀孕时要注意些什么
怀孕时要注意些什么，怀孕对于女性来讲是一件大事，但是同时也是一件非常麻烦的事情，慢慢的妈咪可以感觉到宝宝运动的次数更多了，以下详细介绍怀孕时要注意些什么
怀孕时要注意些什么1
A 孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
B 定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
C 足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
D 产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
E 孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。
F 个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的'口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。
怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。
孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。
刚怀孕应警惕异常情况
对孕妇来说，怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度的畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕时要注意些什么2
护理事项1
首先，从头部做起。准妈妈要注意护理好头发。梳子最好选择梳牙不会太锋利的那种。具体的梳理方法是：用梳子从前额开始缓慢柔和地梳起，梳的过程中要注意梳牙要贴紧头皮，用力大小适中即可。
梳发的频率最好控制在2分钟内梳100次(其实，这也是称之为一回)，坚持每日早晨起床后梳2-5回。每一次梳的时候，当你感觉到头皮发热、麻木，即可停止，因为这时意味着梳理的效果已达到巅峰。
护理事项2
在睡觉前宜用温热水洗脚，睡眠时保持左侧卧位。千万不要小看左侧卧位。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，有利于大腿静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。
大部分准妈妈会比较喜欢仰卧位，总是会不自觉地采取，但是在这个时期，一定要时刻提醒自己注意。仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采用左侧卧位，让血压逐步恢复正常，让症状逐渐消失。
护理事项3
第三个要注意的是对乳头的护理。怎么护理呢?先用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头，这样可以起到防止乳头皲裂的作用。
四大注意事项要掌握
注意事项1
由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕期第27周的准妈妈都有普遍的反应：呼吸困难。这时候，准妈妈们要注意了哦!一定要多去空气良好、环境优美的地方散散步。
注意事项2
准妈妈怀孕后，内分泌系统发生很大变化，激素水平不平衡，水分会蓄积在体内，角膜也不例外。这个时期的隐形眼镜在一定的程度上会使角膜组织发生轻度水肿，会加重角膜缺氧，使角膜发生损伤。所以为了使角膜有机会休息，建议准妈妈最好暂停佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。
注意事项3
这个时期的准妈妈由于站立时身体的重心不断往后移，背部往后仰的姿势使平常很难用得到的背部和腰部肌肉突然受到加重的负担，进而引起疲累酸疼。 除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。面对腰痛，准妈妈不妨试试下面的方法。
可以试着每天傍晚穿上布鞋，一定不能穿高跟鞋，鞋子最好选择不用系带子的，以防带子松开会绊倒自己。然后再家人的陪伴下，到户外较平坦的地方走走，由于这个时期胎宝宝已经长大到一定得程度，妈妈的腹部会明显增大很多，所以选择平坦一点的道路较能保证准妈妈不摔跤。要注意每次散步的时间不要太长，适量就好。
此外，对付腰酸背痛，还可以采取腰部按摩法。把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30～50次，致使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。也可用两手握拳放在腰部，向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。
注意事项4
由于分娩期的临近，还有准妈妈自身的因素，一些焦虑，抑郁，紧张等症状会频频出现。这时候，家人的关怀是非常重要的，作为准爸爸，应该多与准妈妈谈天，交流，多给与一些鼓励与安慰，多传递一些正能量给准妈妈。
此外，准妈妈应该正确看待分娩，正确认识这一美好的事情，空闲时候，准妈妈您可以多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程。也可以多参加一些分娩知识指导课，多学点相关知识。也可以多想像胎宝宝的未来，多想像美好的明天，不断增强自己的信心。
怀孕时要注意些什么3
早孕期饮食禁忌：
一。睡前三小时，不要吃开水以外的东西。
二。避免烟草，葡萄酒，巧克力，油腻，胡椒和其他刺激物。
三。高碳水化合物食物，如饼干、吐司和苏打饼碱性食物可以减少怀孕和呕吐的不适。
四。补充水分以避免脱水。香蕉，运动饮料能补充身体电解质。
早孕预防措施：
一。不要盲目补充
怀孕初期，不要以为怀孕期间可以随意服用补品。去市场随便买些补品。有些营养产品不适合孕期服用，如果服用，会导致不良后果，如人参、龙眼等。
2。妊娠早期应注意均衡饮食和合理营养
每天吃各种各样的食物是不好的。你不能挑食，不能只吃肉，不能只吃清淡的肉，不能只吃肉。而且有婴儿的人需要吃比平时更多的营养。还要避免暴饮暴食、肥胖等疾病。同时，要适当吃粗粮和粗粮，以及水果和蔬菜。我们应该试着吃水果和蔬菜，而不是果汁！
三。孕期贫血的预防
缺铁性贫血女性很容易出现在第一位。怀孕期间，由于需求的增加，更容易出现。在此期间，应注意选择富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血液制品、大豆及其制品等。同时，维生素C能促进铁的吸收。
由于一些常见的早孕症状和早孕反应，早孕妈妈可能会出现厌食症和厌食症。但是，他们不应该偏食。他们的饮食应该尽可能广泛和多样化。他们应该多吃高蛋白、高质量的蛋白质食品，多吃水果和蔬菜。
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