孕妇能不能吃大红枣
孕妇能不能吃大红枣？女人在怀孕的时候是非常辛苦的，不仅会有各种身体反应，比如呕吐等等，还会有一些食物不能吃，对胎儿不好，所以需要特别注意，那么孕妇能不能吃大红枣呢？
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孕妇可以吃红枣，红枣性平，是很好的滋补佳品，具有改善体质虚弱，滋补神经的作用，而且红枣还具有补血、养胃、益气的作用，对于孕妇的好处较多，红枣还可以提高孕妇的免疫，也可以防止胎儿受到一些刺激。
红枣中的叶酸含量较多，叶酸能够更好的促进血细胞的形成，对胎儿的神经发育有一些好处，红枣中的一些微量元素对胎儿的发育也有一定作用，能够更好让胎儿的智力发育，同时还可以提高孕妇的记忆力，红枣对一些睡眠不稳定的孕妇也有一定好处。
但是红枣不可以一次吃的太多，红枣不易消化，如果每次吃的太多就会导致孕妇的胃部受到伤害，也会间接影响到孕妇的食欲，这样宝宝也会间接的受到很大影响，甚至还会导致孕妇肠道中的食物堆积过多，造成孕妇便秘。孕妇在吃大枣的时候，可以用大枣泡水喝，这样有效的预防便秘。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
对病后体虚的人也有良好的滋补作用；枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
怀孕初期不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
不宜吃红枣的孕妇，民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老”。虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。
腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。
胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。
急慢性胃炎、胃溃疡患者：吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
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孕妇是可以吃红枣的`，她们适量吃一些红枣可以吸收一定数量的叶酸，对胎儿大脑的发育大有好处，另外孕妇吃红枣还能吸收一些微量元素铁，能起到预防贫血的作用，再就是红枣具有不错的滋补功效，能改善孕妇的虚弱体质，可以有效提高她们的抗病能力。
孕妇吃红枣不能过量
孕妇吃红枣虽好，但是一定要适量食用，过食用食用会对她们的消化功能造成伤害，出现消化不良或者加重孕吐的情况，另外红枣中还有大量的糖份，孕妇过量食用，会出现血糖升高，容易出现妊娠期糖尿病，对母体和胎儿都十分不利。
孕妇吃红枣禁忌
孕妇吃红枣虽好，但是在吃的时候也有一些禁忌存在，最重要的不能吃变质的红枣，变质以后的红枣会有多种微生物，进入孕妇身体以后，会对胎儿发育造成不良影响。另外孕妇生吃红枣时，一定要注意清洗干净，不然它表面残留的农药或者其他有害物质，也会伤害孕妇的身体。
宜吃原因
孕妇可以适量吃大枣。大枣又名红枣，有“百果之王”的称号，营养成分较为丰富，是一种滋补佳品。大枣不仅可以作为烹饪辅料、生吃，还可以作为一味中药。大枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，有助于增强孕妇免疫力。孕妇吃大枣的好处如下：
补气养血
部分女性怀孕后易出现气血两亏的症状，多建议通过食疗缓解其症状。中医认为大枣有补中益气，养血安神的功效。《本草汇言》中称大枣“补中益气，壮心神，助脾胃，养肝血，保肺气”，孕妇适量吃大枣可以起到补气养血的功效。
美容养颜
中医认为大枣可以滋润皮肤，养颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可见大枣的美容养颜效果。
改善便秘
部分孕妇易出现便秘症状，孕晚期尤为常见，多由胃肠道功能不佳、蠕动能力弱及消化吸收功能降低所致。大枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，孕妇吃大枣能够辅助改善胃肠功能，从而改善便秘症状。
注意事项
控制每日摄入量
虽然大枣有多种功效，但不宜多吃。《本草纲目》提到：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食”。多吃不仅不能起到滋补的效果，甚至会有反作用，引发上火症状。
不能单依靠吃大枣补血
大枣含有大量铁元素，对缺铁性贫血有较好的疗效，还能促进白细胞生长，提高血清白蛋白含量，保护肝脏。但单依靠进食大枣来补血，易引起腹胀、肥胖等后果。
避免高温煎煮
大枣经高温炖煮之后，尤其温度超过80℃，易破坏大枣内的维生素C，失去其部分营养价值。建议清水洗净后生食，营养可最大限度的保留。
营养价值
大枣含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素P等，含有果胶等膳食纤维，多食可促进肠蠕动，改善气色。
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孕妇吃红枣有什么好处
都说孕妈妈吃红枣好，其实除了补血好像也没有看到什么好处呀！如果您觉得红枣只能补血那就大错特错啦！孕妈妈吃红枣还有如下这些好处！
1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。
2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育[8u58药材网www.8u58.com]，从而使得宝宝的智力发育也快人一步！
3、有助于强健身体。红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。
4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
适合孕妇吃的红枣做法
红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀孕，那么红枣怎么吃更有益呢？下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解！
红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖
做法：1、胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
荔枝红枣饮
材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。
做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。
2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。
3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。
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