孕期严重便秘怎么办
孕期严重便秘怎么办？大家都知道准妈妈在孕期的活动逐渐减少，胃肠的蠕动也相对减弱，食物残渣在肠内停留时间太长，就会造成便秘，甚至引起痔疮，下面讲讲孕期严重便秘怎么办？
孕期严重便秘怎么办1
一、便秘原因
怀孕以后，准妈妈的内分泌水平发生变化，使胃肠道平滑肌张力降低的孕激素增多，膨大的子宫体压迫结肠，再加上准妈妈在孕期的活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
特别是到了妊娠后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈更容易发生便秘。
二、便秘对人体的危害有哪些
1、首先，便秘会使肠道内毒素堆积，引发肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的要儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生；
2、其次，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。便秘严重者还可能会导致肠梗阻引起直肠脱垂，并发早产，或是给分娩造成定障碍，危及母婴。
三、怎么缓解
1、为了缓解便秘带来的痛苦，准妈妈在日常饮食中要注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维，可以有效防止便秘的发生。
2、此外，准妈妈还应该进行适当的户外运动，养成每日定时排便的习惯。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血的话，就需要去医院诊治了。
3、需要注意的是，准妈妈即使便秘现象再严重，也不能随便用泻药。蓖麻油、番泻叶之类的刺激性泻剂会引起子宫收缩，严重时甚至可能造成流产；液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素的吸收，胎儿更易发生低凝血酶原血症。
4、可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，这类泻剂可增加渗透压，能使肠腔内水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快而排便除此之外，粪便软化剂、膨胀剂也可有效缓解便秘的现象。
孕期严重便秘怎么办2
一、便秘缓解方法
1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
3、多饮水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的.时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
二、便秘时的禁忌
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
三、怀孕后容易便秘的原因
1、由于她们消化的方式会变慢。
怀孕后，孕妇胃酸分泌的比较少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动也减弱了。同时腹壁肌肉的张力也减弱了，而大肠对水分的吸收增加了。当宝妈们怀孕的时候她们要养两个人，一个是自己，一个是宝宝。
这时候她们的消化能力就会变得非常慢，再加上有了孩子以后，她们是需要很多营养，所以她们就会在肚子里吸收更多的营养。
妈妈们的肠胃也会变得脆弱，而且它们的运动也会变得更慢，所以食物就会流得更长时间。这样它们中的水分就会减少，所以就会产生便秘这样状况。
另外，黄体酮分泌增加，使得肠道的蠕动减慢，这都会导致便秘。
2、由于她们日常活动的活动非常少。
对于正常人来说，她们每天总会有很多的运动量或者是跑步或者是运动。但是当了妈妈以后，她们就会被家人叫来好好休息，而且被很多人照顾。所以她们就会变得很闲，很多平时的活动也会变得很少。
3、她们的日常生活方式不对。
对于很多妈妈来说，当她们有了宝宝以后就不会去工作了，而是呆在家里，这样她们的生物时间就会变得非常乱。很多时候她们都会睡到自然醒，这就养成了很不合理的生活方式，这也是引起她们便秘的一个因素。
四、孕期便秘对胎儿的影响
患便秘的孕妇食欲容易不好，胃肠功能失调容易加重。如果便秘比较严重，有可能因为在肠内积聚了太多不能被排泄的代谢物，导致中毒，对自身与胎儿都不利。
不能把孕期便秘当成一件不可解决的大事，也不能太不把孕期便秘不当事，因为临床上也曾有过因为便秘过于严重，但日常失之调理的孕妇因为肠管中堆积的粪便阻碍了胎儿的下降，导致生产困难的案例。
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