孩子上学不喝水怎么办
孩子上学不喝水怎么办， 很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。以下孩子上学不喝水怎么办。
孩子上学不喝水怎么办1
在学校不喝水，难道不口渴吗？可能有点口渴。确实有的孩子没有养成喝水的习惯，他口渴了，不知道去喝水是怎么培养的呢？就是家长从小动不动就把水递到嘴边，逼着孩子喝水。那你想想一个人，从来不为自己的感觉负责，他也不为自己需要面对的事情负责，他总是等着别人来提醒他，等着别人来关注，当然就记不住自己行动了。
所以，我会看到很多不爱喝水的孩子，好像都是小时候提醒太多。还有一种情况，确实是家里喝水不方便。比如说，家里从小就是喝热水、开水，没有一个凉瓶，小孩子哪里喜欢喝热水喝开水？热开水有点味道，怪怪的味道。还有一个，就是水热，喝不进去。所以，如果喝水不方便，他就懒得喝了。
那你说他身体需要的水从哪里来呢？吃饭、喝点汤、吃点儿水果，有点儿水，这样也能维持他的生命。所以我们要搞清楚孩子为什么不肯主动喝水。
如果是之前父母包办太多，提醒太多，帮助太多，这样的孩子他养不成习惯，怪不了孩子。如果家庭喝水条件不大好，老是热水、茶水孩子不爱喝，又没有凉瓶，那他就不喝了。这种家庭，我们要改善一下，改进一下家里的环境，让孩子能方便的、随时随地的能够去倒水喝。
如果孩子现在真不怎么主动喝水，连大便都干燥很困难，怎么办？可以采取一些措施，比如说给孩子准备一个小一点的可爱一点的水瓶子。这个水瓶让孩子去挑，家长别以为“我给他买了一个一百多的块钱的水瓶子，或者人家都在用这种水瓶子，这是保温的”，这些都不用考虑。
孩子根本不需要喝热水，因为凉水喝到肚子里面也会变热，并不会改变什么，仅仅是改变一下体温而已，所以热水并不重要，重要的是孩子喜欢，孩子喜欢这个瓶子，这个瓶子又方便，他又喜欢，拿起来又轻巧，不占地方，不容易一碰就倒，还不容易坏，让孩子选一个这样的瓶子。
我特别建议要小一点的，你别想着“他上学的时候给他灌一大壶，然后他中途就不用自己接水了，这一壶就够他喝了。”你可千万别这么想。壶大就是喝水不方便，背起来也重，拿起来也重，弄倒了又洒一大片。就是要让孩子喜欢，小巧方便，这才是最重要的。然后我们还可以给他弄些他喜欢口味的一些水，比如说，柠檬水我们可以试一下，看孩子喜不喜欢喝；
或者是什么维生素c的泡腾片泡的水，我们也可以让孩子试一下；如果这些都不喜欢，那茶水喜不喜欢呢？还是不喜欢，那就白水吧。但是我们坚决不能让他喝糖水，不能专门弄那种含糖的什么蜂蜜水呀，什么什么果汁儿啊，这些最好不要去弄。你别让他喝了点水，然后新的问题又出来了，这样就不好了。
总之喝水的问题不仅仅是喝水的问题，我们真的在生活中要注意让孩子多做选择。比如说，今天天气热，孩子从外面回来，你就给他一个选择，“你是喝凉白开呢？还是喝这个冰箱里面的冰水，你自己选择，但是他必须要选一个。孩子愿意做一个选择，他自己做的选择他就很高兴，慢慢的就学会了做选择。
而且他慢慢的养成习惯：“我从外面回来，我得先喝点水；我完成了一件工作，我先喝点水。”所以我们慢慢的养成这个习惯，这个习惯不是说你把杯子递到他手上，或者是老师敦促他“赶紧喝点水”。我们要把器具准备得方便一点，让孩子去做选择，这样的话他才有这个意愿。
凡是在生活中包办的，比如说帮孩子检查作业，帮孩子收书包，帮孩子收玩具，帮孩子提醒喝水，帮孩子送东西到学校的这种家庭，孩子肯定是记不住的，所有事情都记不住。我们必须要改变一下教养方式。
如果说孩子在短期内确实是还没有养成喝水的好习惯，那我们在做饭的时候可以在“汤”这方面做点文章，比如说我们研究一下孩子喜欢什么样的汤，我们让孩子也争取多喝一点汤，或者是，我们也可以让孩子喝点牛奶，这些东西都能代替喝水。当然吃一些水果，吃黄瓜这些东西，也能补充水分，其实水果蔬菜的含水量是很高的，好像是高达百分之九十。
所以我们可以想办法多维度的补水。但是更重要的是还是要让孩子找到自己的感受，因为人都有这个本能，如果他身体缺水了，他一定会口渴。那如果口渴找不到水喝，或者喝起来很麻烦，他就会懒得去动了，所以我们一定要让孩子体验到他的口渴，让他去感受自己的这种感觉，然后再为他自己的感觉做一些选择。所以我们家长少去敦促。
我的小女儿刚一岁，我从来不主动要求她去喝水的。我就告诉她：“宝贝儿，水瓶子放在这里，你要想喝水你就自己去拿，或者是你告诉爸爸，你指一下那个地方，或者你伸个手指一下那个地方就可以。我再递给你。”有些老太太带孩子，孩子还在玩儿，然后一个水瓶子递过来了，逼着孩子喝水。
我小女儿几个月开始就是自己拿着水瓶子喝，而且她想喝的时候才喝，她要是不想喝，如果递给她，或者是喝了一会儿了，她就把水瓶子递给你，或者往地上一扔，她就不想喝了，这个时候我坚决不会劝她再喝点儿水。其他人看到我小女儿喝水，都会说：“啊，你的孩子怎么喝水喝得这么好。”别的孩子都要大人拿着水瓶子罐，甚至有的灌都灌不进去，拿勺子一勺一勺地去舀，舀着灌。
我的孩子为什么这么好？孩子是不是天生的缺水就会口渴？如果你必须强迫他喝水，他最后就烦了，他根本就不在乎自己的感觉，因为你强迫他喝水，他有时候不渴你也强迫他喝水，最后他就不相信自己的感觉了。我们家长必须要注意这些事情，注意要把孩子的责任还给孩子，要让孩子自己去做选择，哪怕他暂时少喝一点水，也没有什么大问题。
孩子上学不喝水怎么办2
儿童不爱喝水的坏处
孩子处于生长发育的关键时期，如果缺水，会更加严重地伤害健康。最新研究显示，缺水还会损害儿童的认知能力，影响大脑发育。不同年龄的孩子，该怎么喝水，喝多少水合适呢？《生命时报》就这些家长关心的问题，采访了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员。
问。水对孩子有什么特别的健康意义？
答：儿童少年体表面积较大，身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的`倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。
问。孩子多大开始需要喝水？
答：世界卫生组织提倡6个月以内的孩子要纯母乳喂养，那么母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以上的婴儿逐步添加辅食，辅食也应以流质为主，其中含大量水分。从孩子6个月开始加辅食后，可以适当喝水。
问。不同年龄的孩子，需要喝多少水？
答：不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。具体的建议已经写入《我国居民水参考摄入量标准》，目前还没有正式出版。我可以介绍一下大致情况：半岁~1岁，每天需要喝0.9升水；1岁~4岁，每天需要喝1.3升水；4岁~7岁，每天需要喝1.7升水；7岁~11岁，每天需要喝1.8升水。
问：孩子什么时候不宜喝水？什么时候喝水最好？
答：一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。
问。哪些液体食物是可以替代水的，哪些又是不能替代的？
答：我们传统饮食中含的水分（包括汤、水果、粥、蔬菜等)是在一个稳定的范围内，是可以替代水的。果汁、各种饮料中虽然含水，但因为其中含有能量或其他物质，我们不建议孩子把其当成水分的主要来源。最好还是喝白开水补充水分。
问。看来还是喝白开水最健康。可是孩子不爱喝白开水怎么办？怎么培养孩子喝水的好习惯？
答：首先，家长从小就要让孩子习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料。其次，家长自己也要以身作则，自己喝白开水，少喝饮料。家里最好不要有甜饮料。最后，让孩子随时都有白开水喝，经常提醒孩子喝水，出门养成带白开水的习惯。
宝宝不爱喝水危害大
1、肾结石找上门 不爱喝水的习惯，会导致尿液长期处于浓缩的状态，无形中为结石形成创造了极为有利的条件；
2、降低宝宝的认知能力
一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，他的听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力都有降低的倾向，说明缺水会降低儿童的认知能力。
3、容易便秘
宝宝平时喝水太少，容易导致被便秘困扰，体内的宿便和毒素无法顺利排除，肠胃功能也会收到抑制。
4、夏季易中暑
夏天天气炎热，宝宝体内的水分和有机盐会随着汗液排除。如果水分得不到及时的补充谬会影响宝宝皮肤的散热能力，导致宝宝中暑。
让宝宝爱上喝水的小妙招
父母的立场要一致
觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但是喝下后不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。
身教重于言教
自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水；如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
在对峙中不能示弱
孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象（如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
化被动为主动
想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫；非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
妙方引诱多喝水
可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
孩子上学不喝水怎么办3
孩子喝多少水才够
4~6岁：800毫升。7~10岁：1000毫升。11~13岁：男孩1300毫升，女孩1100毫升。14~17岁：男孩1400毫升，女孩1200毫升。
对于2-5岁的孩子来说，每天水的总摄入量（即饮水和膳食中汤水、牛奶等总合）是1300-1600毫升，那么，每天饮水的量应是除去膳食中汤水、牛奶中后剩下的。
对于12-24个月的孩子来说，每天应该喝多少水，其实并没有一定的标准。香港卫生署认为，如果孩子每3~4小时有一次小便，小便颜色浅，气味不浓，就表示饮水量足够。
而6个月内的宝宝，美国儿科学会（AAP）建议不用给他额外补充水，因为此时的宝宝可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。
等宝宝满6个月后，则可以将少量水倒在杯中喂宝宝，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，因为他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。
特别注意的是，这个饮水量是在温和气候条件及轻度身体活动前提下的，如果天气炎热或孩子运动时出汗较多，应适当增加饮水量。
另外，如果孩子生病了，尤其出现发烧，或者呕吐、腹泻时，也需要喝更多水，具体可以咨询医生。
孩子不爱喝水有可以替代的饮品吗
如果孩子不爱喝水，可以适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。但是，即便是看起来很健康的纯果汁，也不是可以随便喝的。
今年（2017年）美国儿科学会（AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南中建议不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。1岁以上孩子喝果汁也要限量。
1~3岁的孩子：每天喝果汁的量限制在4盎司（约120毫升）以内
4~6岁的孩子：每天喝果汁的量限制在4-6盎司（约120-180毫升）之间
7~18岁的孩子：每天喝果汁的量限制在8盎司（约240毫升）以内
如何养成孩子爱喝水的习惯呢
想要孩子养成多喝白开水的习惯，家长除了以身作则养成良好的饮水习惯之外，还可以尝试下面这些做法：
为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子。
如果孩子不喜欢白开水的味道，可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等。
给孩子看一些卡通人物喝水的图片或视频，或者在其他孩子喝水的时候鼓励他一起喝。
和孩子进行喝水的游戏，比如干杯看谁先把水喝完。
把盛了水的杯子，放在几个显眼的位置，让孩子容易取用。
尝试在孩子睡醒后或玩得正投入时，给他喂水。
当孩子喝水后，及时给予孩子表扬或者物质上的奖励。
小孩喝水需要注意这些事项
因为小孩胃容量小，因此喝水应少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚饭后根据情况而定。
小孩喝水宜安排在两餐之间，不宜在吃饭前大量喝水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。
对于儿童来说，虽然没有特别的推荐饮水量，但最好整天都能给他们提供水，而不仅仅等到他们口渴时。
喝水时不可过快、过急，以免呛到或出现打嗝等问题。
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