哄睡姿势对了小孩一秒入睡
哄睡姿势对了小孩一秒入睡，哄小孩睡觉是一件很难的事情，其实在我们的生活中很多的家长在哄宝宝睡觉时都会有一个属于自己的习惯，以下分享哄睡姿势对了小孩一秒入睡。
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1、奶睡
这个方法主要适合0到6个月的婴儿，再大就合适了。宝宝很喜欢吃着奶睡觉，为了不让宝宝养成不好的习惯，妈妈在奶睡的时候要注意观察宝宝的睡眠规律，当宝宝闭上眼睛以后5分钟到10分钟，一般就可以把乳头拨出来了。
2、提篮
婴儿提篮的功能是带着婴儿逛街，妈妈们也可以用提篮来哄宝宝睡觉，妈妈可以把3到6个月的宝宝放到提篮里边，然后系上安全带，晃一晃宝宝就能睡着了。
3、婴儿推车
婴儿推车适合四到五个月的宝宝，妈妈可以把宝宝放到婴儿车里边，然后再给宝宝喂一点奶，宝宝在婴儿车里往往觉得非常舒适，在这种舒适的环境中，宝宝很快就能睡着了。如果宝宝还是没睡着的话，可以推着小车在家里来回走几趟，这样宝宝就会慢慢睡着了。
4、声音
宝宝在妈妈肚子里边的时候，就已经熟悉了妈妈的说话声、呼吸声以及心跳声，因此如果宝宝睡觉的时候环境太过安静的话，就会睡不着，妈妈可以给宝宝唱唱歌，或者小声的和宝宝说话来哄宝宝入睡。
妈妈在哄宝宝睡觉的时候不要着急，否则的话就会导致宝宝更加睡不着。当宝宝略有睡意的时候，妈妈可以轻轻拍着宝宝来帮助宝宝入睡，家长可以随着宝宝长大而减少拍睡的次数，这样等宝宝长大一点以后就可以自行入睡了。
让宝宝快速的进入睡眠。
1、在宝宝需要睡觉的时候宝妈要给宝宝把屎把尿，不要让宝宝的大小便弄在尿布湿上，这样宝宝的屁股湿哒哒的，不舒服，宝宝就会感到难受，自然没有睡意，而且潮湿的尿布会导致宝宝臀红。因此宝妈在哄宝宝睡觉的时候首先做的就是清理排泄物。
2、听轻音乐、宝妈在做完一系列的清洁工作后，将宝宝放在床上，宝妈也躺下来，陪在宝宝的身边，宝宝看不见妈妈，是没有安全感的，睡的不踏实，给宝宝放轻柔的音乐，优美的钢琴曲会安抚宝宝的情绪，让宝宝快速的进入睡眠。
3、睡前给宝宝哺乳，宝宝在饿的时候，肚子不舒服，没有饱腹感，即使宝宝饿了也睡不踏实，因此宝妈在哄宝宝睡觉的时候要给宝宝吃妈妈奶或者是奶粉，让宝宝肚子舒服，这样才会睡的踏实。
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让孩子快速入睡的方法。
帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀，首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性，并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式，方可培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。
1、观察睡意暗示行为
当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如、揉眼睛、打呵欠，建议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。
如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。
2、营造舒适睡眠情境
光线—建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助孩子辨别醒着与入睡的环境差异，提醒家长白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
温度—室温保持25℃上下是最舒适的温度，家长不要给予宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。
杂音—睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱孩子睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境，以免养成孩子对杂音更加敏感。
寝具—轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受，对于帮助宝宝入睡具有正面效果，但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。
3、建立规律就寝模式
宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串ending仪式，例如、洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安…，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达「做完这些事就要睡觉」的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。
4、给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的.方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
温柔抚触
在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。
轻柔音乐
宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如、水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。
和缓语调
大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
安抚小物
家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。
5、渐进缩短贴身陪伴
无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。
6、不要让恐惧感陪伴宝宝入睡
虽然让宝宝自行入睡的好处多多，但仍不适合使用过度激进的方式，以免宝宝受到紧张气氛干扰反而更不易入睡；在宝宝学习自行入睡的过程中，应坚守不责骂、不施压的态度，避免在宝宝心中留下不愉快的阴影。
另外，有些家长喜欢利用恫吓方式强迫宝宝尽快入睡，「虎姑婆爱吃不睡觉的小孩」、「再不睡就叫大野狼把你抓走」…，不建议家长采取这类做法，睡前故事也应挑选较温馨的内容，以免过度强烈的刺激会影响宝宝的神经系统，对宝宝产生心理压力，造成宝宝不敢入睡或是睡不安稳。
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小孩睡觉难入睡怎么办
小孩子睡觉入睡难和睡眠环境有一定的关系，多半是因为家长没有给孩子们创造一个安静的睡眠条件，尤其是室内灯光过亮的情况，对于孩子就会造成一定的影响，还有一种情况就是，孩子上床准备睡觉的时候，有些家长在房间中经常会大声说话，或者是看电视，玩游戏，这种声音对于孩子也会造成一定的影响，所以应该将这些习惯改掉。
怎么增加孩子的睡眠质量
孩子睡眠质量不好，一定要多加注意，想要增加孩子的睡眠质量，一定要让孩子午睡，因为午睡可以让孩子一天当中有着更好的睡眠状态，其次就是要尽量避免在黄昏时候睡觉，因为有很多孩子经常在黄昏的时候准备休息，这样在晚上的时候，就不会有想要睡觉的意识，从而就会出现睡眠质量不好的现象。
孩子的睡眠和环境等都有很大的关系，所以应该注意一下，还有就是不管是在什么时候，孩子想要睡的好，妈妈们都需要付出很多，尤其是有很多孩子在睡觉的时候，还不困，所以爸爸妈妈可以陪伴孩子玩一个游戏，或者是讲一个故事，让孩子进入睡眠状态。
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