坐月子就是30天
坐月子就是30天，女性生产之后，就需要坐月子，而坐月子需要坐够30天以上，或者更久，需要根据产妇的身体恢复情况来看，但坐月子不坐够天数会白坐，下面是坐月子就是30天的内容！
坐月子就是30天1
都说母亲是世界上最伟大的人，先不讲母亲会为孩子付出多少爱和精力，就先讲一下母亲为孩子都受过什么苦。
自打女人得知自己怀孕以后，就会为了胎儿放弃很多自己喜欢吃的喜欢玩的喜欢用的各种东西；而且孕初期妈妈们会有很严重的孕吐反应，随着孕期的不断进行，妈妈们也会迎来各种不适：腰疼、水肿、整宿睡不好等等。
可无论有多么不舒服，妈妈们为了孩子都会忍耐。妈妈们好不容易过完了辛苦的“怀胎十月”，还要忍受产前的阵痛（这种疼痛在医学上被划分为10级），所以说，母爱是最伟大。
对于新妈妈来说，不能全心思的都给小宝宝，因为我们还要坐月子呢。如果月子坐不好，会影响宝妈身体的，身体不好怎么更好的照顾孩子呢。
说起坐月子，很多宝妈都是“无法忍受”，毕竟在这个发型决定颜值的社会，真的是不能不洗头啊，而且夏天闷热，真的会很难受，特别希望能早点出月子。
坐月子、坐月子，所以很多宝妈都认为坐够30天就能出月子了。如果你也有这种想法，那真的是错了。
因为女人在怀孕后，为了适应孩子生长以及为分娩做准备，身体也会发生很多变化，所以在孩子出生后，身体需要一定时间恢复到怀孕前的状态。
而彻底恢复好的时间大概是42天，这也是宝妈生产出院后医生让你产后42天来检查身体的原因。所以宝妈坐月子是要坐满42天的。
那么除了天数之外，宝妈在坐月子期间还要注意什么？
1、个人卫生
很多老人都认为，女人在坐月子的时候不能洗澡洗头，其实这个观点真的是错误的。
人体皮肤表面每天都会分泌汗渍，而且现在正是夏天，如果不洗澡，身上的细菌增长的会更快，宝妈每天都要和孩子接触，给孩子喂奶，难道就不怕把细菌传给孩子吗？只要在洗澡的时候注意水温，洗完后做好保暖工作就可以了。
2、温度问题
虽然女性在坐月子期间一定不能受凉，但是不代表不能开空调，只要温度保持在27摄氏度左右就可以了。晚上睡觉的时候空调温度不要低于28度，然后盖上夏凉被，不让空调对着宝妈吹就可以了。
妈妈们，在爱孩子的同时，千万不要忘记心疼自己。
坐月子就是30天2
坐月子是产后必不可少的，但有的说30天，有的说42天，很多孕妈妈有些迷茫。
传统坐月子，是以月为单位默认是30天；但有的人说宝妈的子宫产后恢复，是需要42天的。
坐月子到底多少天才对呢？
过来人建议：月子最好坐满42天
传统坐月子是30天，认为产妇在这30天内做好修养，身体已经完全恢复的。
现在的科学坐月子提倡的是42天，是医学上的一个产褥期的概念，主要是指产妇在分娩之后，子宫、产道还有各个创伤部位，需要比较长的一段时间来恢复。
而这个产褥期的恢复时间在42—56天之间，根据女性体质的不同，恢复的快慢也是有着一定差别的。
糖妈一个同事，休完产检之后返岗，感觉有些力不从心，就有些后悔没听过来人的话，月子坐满42天，刚满30天，就迫不及待出月子。
因为着急照顾孩子，拿凉水给孩子洗洗涮涮，以为出了月子就没事儿了，没想到落下了关节疼痛的月子病，悔不该当初。
如果宝妈感觉自己的身体状态良好，过了30天就开始手提重物、用凉水洗洗涮涮、同房等，很容易引起子宫垂落、妇科炎症等问题，可能会影响女性的健康。
一般医院也会在产妇出院之前，提前约好产后复查的日期，这个日期会定在产后42天，给宝妈做一个系统性的检查，来检测宝妈的产后恢复情况。
女性生孩子是一个大事儿，如果恢复不好，会严重影响到今后的生活质量。既然都要坐月子，那就别差那12天，为了把身体养得更好，建议月子坐满42天或者56天都可以。
产褥期42天，子宫都“经历”了什么？
1、产后第一周：子宫体缩小
因为孕期子宫被胎儿“寄居”，子宫不断随着胎儿的增长而扩大。像是一个被吹大的气球，即使的气体排出之后，也需要一定的时间，才能恢复到孕前的大小。
从胎儿分娩之后，胎盘跟着一起被分娩出体外，子宫就开始进行自我修复了。
子宫体每天降低1—2cm，产后一周重量缩小到500g左右，子宫颈口也会在这个时间关闭。
2、产后第二周：子宫收回盆腔内
子宫恢复得好的一个标志，就是子宫体的下降，逐渐变小收回到盆腔内，最明显的感受就是，在这个阶段摸腹部的时候，就摸不到子宫底了。
此时的子宫降为300g左右。
3、产后第三周：子宫膜基本恢复
分娩的时候需要胎盘和胎膜与子宫壁分离，跟着胎儿一起分娩出体外，产后3周左右，这层子宫内膜，除了胎盘的附着点以外，其他的.部分的子宫内膜已经恢复如初了。
4、产后第四周：子宫颈恢复
虽然产后一周子宫颈口关闭了，但因为生产的时候，胎儿经历子宫颈口，为了确保胎儿的安全，子宫颈口在分娩的时候需要变得非常松软，皱起来像是百褶裙的裙边一样。
产后四周，才能完全恢复。
5、产后第六周：子宫恢复孕前大小
产后6周结束，之后就是我们说的产褥期42天，这个时候子宫才能恢复到孕前的大小。所以，才建议孕妈坐月子一定要坐满42天，这样子宫才能全面恢复。
6、产后第八周：子宫内膜修复完成
产后三周子宫内膜就恢复的差不多了，但是胎盘的附着点，恢复的时间要比其他位置慢很多。
等到产后6—8周（也就是产后42—56天），才能恢复到孕前的状态。
所以，孕妈妈为了子宫能够恢复得好，坐月子的时间最好是42天—56天，这样才能更大程度上的确保子宫完全恢复。
想要子宫恢复得好，月子期间饮食一定要注意：
① 远离刺激性食物
产妇刚分娩之后，身体很虚弱，肠胃的消化能力也被削弱。传统坐月子一般都强调产后大补，但往往会因为太过虚弱“不受补”。
产后第一周一定要清淡饮食，这样更有助于肠胃消化，太过油腻会加重肠胃消化的负担，无疑是给产妇虚弱的身体“雪上加霜”。
② 循序渐进进补
产后2—3周之后，随着身体的恢复，肠胃功能也会有所好转，最明显的表现就是食欲好了，而且因为哺乳的需要，这个时候可以适当的加一些鱼汤、鸡汤等营养品，有助于哺乳。
产后饮食一定要注意营养均衡，可以适当的吃一些蔬菜水果，不宜太过油腻。
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