爱宝贝带他一起运动起来
爱宝贝带他一起运动起来，运动对孩子的身体健康有帮助，而且对孩子的健康人格和良好性格培养也起着不可磨灭的重要作用，因此要让孩子多运动，来看爱宝贝带他一起运动起来。
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1.西班牙父亲，爱他就让他多运动
西班牙球队很出名，他们的队员肯定不是天生就是踢球高手，必定是通过从小严格的练习而成。在西班牙，父亲们觉得爱孩子最好的表现就是让孩子多运动。西班牙家庭长大的孩子，几乎清一色地热爱运动，身上散发着青少年特有的激情和活力。这要感谢西班牙父母，他们深刻地意识到运动对孩子健康的重要性，从小培养孩子良好的运动习惯，陪伴孩子一起运动，才有了孩子们健康的体魄。
2.让孩子在运动当中学会独立成长
如果家长认为运动只对孩子的身体健康有帮助，那就大错特错。运动不止是对孩子的身体健康有益，对孩子的健康人格和良好性格培养也起着不可磨灭的重要作用。运动当中，孩子学会独立，学会面对挫折，学会从失败当中重新站起来，这对孩子未来的一生都起到帮助性作用。人生总会遇到各种各样的挫折或是意外，没有人的成长之路是一帆风顺的，当遇到问题时直面并解决问题才是最重要的，当孩子拥有了这些能力之后，他们则可以轻松地应对。
3.运动让孩子获得更多友谊
运动远不止让孩子获得健康、独立这么简单，通过热爱运动，坚持运动，孩子还可以获得更多的友谊，让孩子的人生丰富多彩。爱运动的人肯定有团队或是团体，因为共同的兴趣爱好，可以将活跃在不同工作岗位，不同生活环境的人群聚焦到一起，孩子也就有了更多的交友平台，他们日后的生活也将因拥有更多的友谊而多姿多彩。
4.如果帮助孩子爱上运动
用自己的实际行动影响孩子。如果父母没有任何运动爱好，每天不是坐着聊天打牌，就是看电视上班，那孩子不爱运动很正常。父母们应该做孩子最好的运动导师，带孩子参加各种运动，让孩子逐渐找到自己的兴趣好爱，通过运动来获得快乐、健康、友谊、幸福，父母们也必定因此而获得更多的幸福和感动。
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孩子运动的最佳年龄
加拿大发布的《0-12岁儿童体育素养发展家长指南》中，将儿童身体发育历程和学习基本动作时机的对照关系，做了一个示意图。
可以看到，4岁之前，儿童的身体发育尚未成熟，这时可以为儿童提供体验各种身体活动的机会，但系统训练基本动作对大多数儿童而言为时过早；4-6岁，儿童的神经和肌肉逐步达到了“做好学习准备的”状态；随着认知的进一步发展，6岁以后，迎来了学习基本动作的最佳时间，即“Optimum time”。
如果具体到某一个基本动作的话，它们分别的发展规律，可以参考下面这张《基本动作发展时间表》，这张表列举了一些基本动作的最佳学习时间。
表头横排是年龄，从1岁到7岁；左边是动作的名称；中间彩色进度条用颜色表示：蓝色，身体成熟度尚未准备好学习；绿色，普遍开始学习；黄色，学习和练习的最佳时间；红色，如还未学会需介入。
从这个图中可以看出，多数孩子最早3岁才能具备掌控大多数基本动作的能力，而最佳的开始系统学习和练习的年龄普遍从6岁开始，在6岁-8岁之间。
以游泳为例，按照这个时间表的走势，游泳的绿色部分，即开始学习的阶段大概是从4.5岁开始，练习的最佳时段在5.5岁至6.5岁之间。当然，这里的学游泳指的是正式学习自由泳等泳姿的时间。
孩子运动的好处
现代医学是非常重视运动的，认为运动能够帮助孩子提升抵抗力：
1改善身体成分，预防肥胖；
2提高心肺耐力；
3促进心血管和代谢健康，预防心血管疾病风险；
4促进肌肉骨骼健康。
孩子的运动过程中要注意什么
孩子的精神状态
不要在孩子精神状态低落的时候，强加运动。孩子精神不好，最怕的.就是要生病。就算没有发现原因，孩子精神不好，尽量还是先休息，不要强制让孩子做体育锻炼。儿童体质是很敏感的，这个时候可能是出于要生病的边缘，本身抵抗外邪的能力是弱的，那就要安抚孩子的情绪，多喝水，多休息。
重视环境和气候
空气质量差的时候，室内活动优于户外活动；有和煦的阳光的时候，户外活动优于户内活动。比如像南方这几天，隐隐冷冷的，雾霾很重，就要少让孩子在户外活动；如果阳光出来了，就可以让孩子多出来晒晒春天的阳光。
公路边、工厂边等明显废气多的地方，不适合孩子运动。不要让孩子沿着公路长跑，大人其实也要注意，很多人长跑跑成了肺癌，就是没有重视环境的选择。
适合运动的季节和时间
一天之中，有太阳的时候是比较适合运动的时机。早晨八九点有太阳是最好的，阳气也处于生发的时候。
春季是憋了一个冬季后的爆发，室外活动是最好的，可以慢慢增大孩子的运动量，以达到使阳气生发的目的。这时候周末可以增加带孩子外出的频率，可以让孩子打打小篮球、跑跑步、踢踢小足球、户外骑单车等。
夏季天气炎热，运动的同时会大量出汗，小孩子腠理疏松，更加容易出汗，要注意补充水分。同时夏天更不要在烈日下运动，要预防中暑。
秋天天气比较凉爽，各种运动都比较适合，但是剧烈的运动要少做，慢慢减少运动量，以顺应秋收的特性。过敏体质的孩子特别要重视。
冬三月，此为闭藏，冬天就不要做太多运动了。水冰地坼，勿扰乎阳。运动要遵循“勿扰乎阳”的原则，微微出汗即可。户外运动更要重视天气的因素。
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