怎样帮助顺产
怎样帮助顺产，顺产，大多数麻麻都想完成的梦想。但是分娩的顺利与否，与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及准妈妈的心理状况有直接的关系。下面一起来看看怎样帮助顺产？
怎样帮助顺产1
1、从孕期保健开始，准妈妈就要考虑如何做能让顺产更顺利，产检的医生会给你很好的孕期、产期的教育和指导，要做出积极的配合。
2、合理的饮食指导。现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃这种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，胎宝宝也不是长得越胖越好，应该将胎宝宝体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成难产。
3、通过控制准妈妈的体重，来保证胎儿体重在合适的范围。国内的医学教科书上规定：整个孕期准妈妈的体重增长不超过12.5公斤，这样就可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，顺产几率也会大大增加。
绝大多数准妈妈的骨盆都是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎宝宝不是问题。医学上规定胎宝宝体重达到2.5公斤为正常体重，所以你大可不必为胎宝宝体重小于3公斤而担心。
4、胎位异常也会导致无法顺产。孕32周左右胎宝宝已经长得很大了，他没有太多活动空间，因此胎位会比较固定。如果发现胎位不正，在入盆前有机会纠正，需要准妈妈按照医生的指导配合矫正胎位。
按摩乳房能促进宫缩
研究表明，按摩乳房催生引产对以下两类待产准妈妈有良好的效果。一是已到了预产期，但仍无分娩迹象或胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房，促使子宫收缩启动产程，可促进准妈妈完成分娩。二是准妈妈在分娩中出现子宫收缩乏力，产程过长，此时可按摩乳房，以促进宫缩，帮助准妈妈及时结束分娩。
刺激宫缩的乳房按摩方法
准妈妈或者家人取28℃~30℃的温湿毛巾，敷在乳房上，将乳房温热。每隔15分钟交替按摩左右侧乳房；或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。
按摩时，宜注意用力的'强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。
如果准妈妈按摩乳房后，腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效。但此时不宜停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩有可能前功尽弃，使催产素分泌减少。而再次按摩乳房激发宫缩会显得特别困难。
如果按摩乳房后，腹痛剧烈且间隔的时间短，这属于敏感性宫缩，应在每次宫缩出现时停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可渐趋正常。
另外，对一些乳房按摩刺激不敏感的准妈妈，按摩时要适当延长时间，才能收到良效。
怎样帮助顺产2
产前做有利于顺产的运动
一、下肢运动
下肢运动可增强腿部内侧肌肉，有利于分娩。
1、准妈妈选择坐于地上，把腿盘起来，类似于影视里“大师”静坐的动作，双手把脚掌握住，使双只脚底挨在一块儿。
2、向下压大腿的外侧，心里默念5个数，然后放松，重复10次。
二、骨盆运动
准妈妈做骨盆运动，可对背部、盆底肌肉进行锻炼，强化产力可助力顺产。
1、准妈妈保持站立姿势，把双腿分开，并与肩部保持相同的宽度，让膝盖自然弯曲，双手放在腰间，一边呼气一边进行骨盆的左右运动，可能前后运动。
2、准妈妈坐于瑜珈球上，把双腿张开，把球向后推，还要注意让身体前倾，最好不要压迫到腹部，借助瑜珈球对骨盆进行锻炼时，准妈妈千万要保持重心稳定。
3、坐于地上，把两腿张开到最大限度，两个手臂分别进行左右伸展。让整个身体前倾，随后再后仰，反复进行数次。
4、准妈妈坐于地上，端坐安稳，保持上身挺直，把一条腿向一边伸直，另一条腿向内进行弯曲，手可以自然把脚踝握住，上身向下慢慢弯，达到不能再下弯曲为限。
这位名叫“磨人的小猴子咯”说，女人一定要先爱自己，由内而外的爱自己，对于做妈妈来说，她认为产前运动、产后修复必不可少，一定要做，产前运动的我，最近刚生完双胎宝宝，腹直肌只是轻度分离，生完老大时去做产后修复检查，有些不习惯，害羞的按护士的要求做完了。女人不能一味的省钱，女人更应该好好享受自己的人生，不能把自己省成黄脸婆，不要在自己脸上有斑点了才舍得花钱，那就晚了，好好爱自己！
怎样帮助顺产3
1、生育的年龄。24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间，在这个时间段生育的话，孕妈妈更容易顺产。
2、孕期合理运动。适当的运动不仅可以调整孕妈妈的情况，还可以增加孕妈妈血液中的含氧量，加速羊水的更替，还能促进胎宝宝脑部神经、呼吸、循环系统的发展。
3、保持良好的心态。孕妈妈要对顺产有信心，要先对分娩有个全面准确的认识。孕妈妈可以多阅读一些关于分娩方面的书籍，了解顺产的过程以及应对方法，要保持稳定的心态。
4、孕期合理饮食。在孕期只要保证每天按时按量进食，基本就可以保证孕妇以及宝宝生长发育所需的营养和能量。孕妇需要重视自己的饮食结构，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证营养均衡。
顺产的流程是什么样的
一、宫颈扩张期
1、更换医院衣服。系上胎儿监视器监视胎儿心跳。剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。准备脐带血采集器具袋，抽取静脉血。
2、继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。根据阵痛的变化，实行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。
3、睡一觉或者喝一点流质食物以增加体力。不要过度用力，以免消耗体力。
4、如果事先准备采集脐带血，准妈妈要在进产房的时候将工具交给医院工作人员。
二、胎儿娩出期
1、听从医护人员的指令，该用力时用力，该喘气时喘气，随着节奏来，经过一番努力，宝贝就会顺利降生。
2、不要大喊大叫，节约体力。
3、每次吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。
三、胎盘娩出期
1、听从医生指令，娩出胎盘。
2、好好休息
女性生产的过程在医学上被分为三个流程，而且由于需要有宫缩才能促进宝宝从孕妈妈的子宫里出来，所以女性生产的时候是不能打麻药的，就只能忍受生产的痛苦。虽然生产的痛苦不能避免，但是还是可以通过运动、饮食等一些方式缓解疼痛的。
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