怀孕必吃的水果有哪些
怀孕必吃的水果有哪些，当我们女性怀孕以后，医生都会建议孕妈妈多吃水果，但是吃什么水果也有讲究，有些水果孕妈妈吃了会不利于胎宝宝的发育，下面分享怀孕必吃的水果有哪些。
怀孕必吃的水果有哪些1
1 、葡萄。葡萄的果肉酸甜可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有丰富的矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。对于孕妇来说很合适，此外，还有一种说法是孕妇吃了葡萄以后小孩眼睛会很大，不过真假有待辨别。
2、草莓。草莓不仅香甜可口，而且含有极为丰富的维生素C，可以经人体吸收之后，有效的预防感冒。对于胃口不好、经常恶心呕吐的孕妈妈来说也是很友好的，这是因为草莓所含的果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、加强肠胃蠕动，提高食欲。
3、苹果。想必大家都听说过这么一个说法：一天一苹果，医生远离我。其实这个说法多少也是有道理的，苹果含有的热量很低，与其他水果相比，更适合孕妇食用。而且虽然苹果每100克只产生60千卡热量，但是苹果中的营养成分可溶性却很大，更容易被吸收，所以对于食欲原本就不怎么好的孕妇来说，吃苹果是很不错的选择的。此外，苹果还有一个美好的寓意，那就是“平平安安”。
4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的.营养成分：叶酸。 主猕猴桃可以为孕妇补充：维生素C、A以及钾、镁、纤维素和叶酸等等，口感也不错，适合孕妇吃。
5、圣女果。也就是小番茄，圣女果中含有丰富的果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以帮助我们温肺益肝、健脾胃、止渴等。吃圣女果可以为孕妇补充许多维生素，而且圣女果洗干净了可以直接生吃，比较方便，很适合身体不是很方便的孕妇吃。
怀孕必吃的水果有哪些2
孕期有什么不能吃的水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
4、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃
桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
6、芒果
根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
7、木瓜
根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
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