产后一周注意事项
产后一周注意事项，女性生产之后的第一周的休养非常重要，女性朋友产后很多东西都是有机会的，要多吃一些，有营养帮助恢复身体的食物，以下了解产后一周注意事项。
产后一周注意事项1
1、产后需要注意休息、饮食和排尿。女性产后身体会变得很虚弱，所以产后的女性需要好好休息，最好是充分放松，睡一个好觉，睡不着，闭着眼睛也是很好的。产妇饮食要清淡，吃容易消化的食物。产后还需要在八小时内及时的排尿，不要惧怕伤口疼痛而不愿意排尿，如果不愿意排尿，那么就有必要插导尿管，会更加痛苦。
2、缓解产后疼痛。产后无论采取哪种方式生产都会有疼痛感产生。产妇可以尝试改变一下自己的身体姿势，来改善疼痛，能够忍耐一下就一定要忍耐，如果实在是疼得严重，可以找医生帮忙解决。
3、早点开奶。产后半个小时内，小宝吸吮意愿非常强烈，而产妇的乳房逐渐变得发涨，最好是立即开奶，让小宝宝吸吮妈妈的乳汁，不仅仅对小宝宝非常有利，而且对妈妈也有很多好处，比如有利于产后子宫的复原。
产后一周注意事项2
产后需要注意休息、饮食和排尿。女性产后身体会变得很虚弱，所以产后的女性需要好好休息，最好是充分放松，睡一个好觉，睡不着，闭着眼睛也是很好的。产妇饮食要清淡，吃容易消化的食物。产后还需要在八小时内及时的排尿，不要惧怕伤口疼痛而不愿意排尿，如果不愿意排尿，那么就有必要插导尿管，会更加痛苦。
乳腺炎是乳房的一种局部炎症，有发热、肌痛、乳房疼痛和发红表现，该病可以是感染性也可以是非感染性，乳腺炎可在哺乳期任何时候发生，常见于产后最初6周内。
可能的原因是：乳头受损、喂养不频繁、乳头清除不充分、母亲或婴儿生病、产奶过度、快速断奶、乳房受压、乳管堵塞、母亲紧张或者疲劳过度、母亲营养不良。
症状：一侧乳房出现质硬、发红的压痛区域，母亲体温超过38、5摄氏度，在乳房感染的早期阶段，表现可能较为轻微，临床体征少，而晚期感染可能出现大面积乳房肿胀。
处理办法：继续母乳喂养，但要注意方法，彻底排空乳房。保持乳头清洁、舒适，尤其是在首次哺乳前，用清水仔细清洁乳房，尤其是乳头和乳晕部位。
早孕反应的缓解方法
早孕反应给各位孕妈带来很多不适，那有什么办法能缓解这种反应吗？
1、可以用凉毛巾推拿眼睛：当孕妈出现呕吐现象时，可能伴随着头部和头部两侧的疼痛，眼睛也觉得睁不开，这时候要尽量避免用眼，可以用凉毛巾适当的对眼睛进行一下推拿。
2、尽量不要吃刺激性的食品：各位孕妈一般都是早晨容易出现孕吐的反应，所以在起床之前，可以稍微吃一些饼干、面包干或含块糖，休息一下再起床。
3、饮食要注意少量多餐：差不多两三个小时为间隔进餐一次，每次进餐不要吃太多，多吃含蛋白质、碳水化合物的食物，少吃汤汤水水的东西。
4、如果孕妈不反感姜的味道，则可以煮一些姜汤来喝，从而减轻一下呕吐的感觉。
5、可以喝一些糖醋蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅匀，加30g白糖，再加100g米醋，搅匀后，将蛋液倒入锅中，煮沸。这种汤能有效减轻孕吐的反应。
首先，各位孕妈要选择宽松一点的衣服，不要穿紧身衣，要尽可能的减少对腹部的压力，如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候，可以适当把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑，屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。
其次，在饮食方面，要注意少食多餐，虽然要满足自己口味，但是要尽量避免油腻食物，油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候，也会引起恶心感，所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。
产后一周注意事项3
1、产后需要注意休息、饮食和排尿
女性产后身体会变得很虚弱,所以产后的女性需要好好休息,最好是充分放松,睡一个好觉,很多妈妈特别是新手妈妈产后都睡不着的，因为太兴奋了，那其实睡不着,闭着眼睛养养神也是非常不错的。另外产后饮食要清淡,吃容易消化的食物，需要注意的`是，产后八小时内一定要及时的排尿,不然容易尿潴留。
2、缓解产后疼痛
无论采取哪种方式分娩都会有疼痛感产生。产妇可以尝试改变一下自己的身体姿势,来改善疼痛,剖宫产的妈妈在拔了尿管后，一定要下床活动，防止肠粘连，如果实在疼痛走不了可以让家人或者月嫂进行搀扶。
3、尽早开奶
产后半个小时内,宝宝的吸吮意愿非常强烈,而产妇的乳房逐渐变得发涨充盈,所以这是开奶的好时机，喂奶之前可以用温热的毛巾清洁下乳头。
4、保持房间的卫生
同样房间的卫生也是非常重要的，毕竟刚生完孩子很多妈妈们的身体都非常差，如果房间卫生不能保障的话，还有可能导致房间里有很多细菌，妈妈身体弱，所以更容易受到细菌的感染。
5、饮食禁忌
俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈妈由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化，决定了产后第一周的饮食调理要以“排”为主。
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配。
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失。
新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
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